Re: [討論] 魔獸的彈速是不是很驚人
※ 引述《benedict76 (ben)》之銘言:
: https://youtu.be/-DWxCw67ggw
: 這兩場看下來魔獸跳起來沒以前高,但是彈速
: 應該是歷年來來台洋將最快的吧!每球火鍋
: 幾乎都是抓最高點打,如果彈速太慢很容易變
: 妨礙中籃,尤其是蓋林韋翰那球真的彈超快
: 距離那麼遠照樣蓋到。
如果個人經驗(預判能力)和技術(動作模式)不談,分析彈速快這個特質,可以粗糙的這樣解釋:
從古典物理學來看,幾個公式可以解釋這個狀況:
(1)P=FV
(2)F=MA
(3)動量衝量理論
(4)碰撞理論
從生物力學觀點來看,肌肉和肌腱夠高的剛性可以很順暢快速的傳遞力量,當然關節穩定度也會影響力量的發揮和傳遞。(目前訓練技術可以練出來)
同時身高、肢體比例、肌肉肌腱連結點也會對力學發揮上有所影響(目前的訓練技術較難練出來,可能要結合醫學做長久的生理發展研究和計劃)
從肌動學解釋,肌肉收縮有很優秀的SSC機制、TYPE 2X、2A單元特別發達,活動關節的主動活動度有到達一定標準,同時動力鍊上的每個個體之間的串連沒有嚴重的問題。(目前訓練技術可以練出來)
從生理學觀點來看,爆發力、快速動態肌力、反應肌力進步可以有較高的彈速,同時肌肉中當然要有有足夠的能量儲存(ATP)才能達成。
(目前訓練技術可以練出來)
較高的睪酮,可以增加肌肉收縮能力,而若是過高的壓力荷爾蒙,可能抑制副交感神經導致肌肉處於緊張、無法放鬆的狀態,另外腎上腺素、黃體素等等各種激素,族繁不及備載,都可能會抑制或強化肌肉的收縮力量及速度。
(目前訓練技術可以練出來,透過飲食調整、黑魔法也都有很好的效果)
營養學上,除了肌肉肝醣儲存要足夠外,也需要攝取一定的微量元素,以支撐神經系統的健康、才有神經肌肉收縮單元的反射速度。(可以調整飲食及訓練協助攝取、消化及儲
存)
文化差異和生活型態上來看,農業工業社會思維,一直到現在每天8小時坐式生活,高碳低蛋白低微量營養素的台式飲食,工作高壓、日夜顛倒睡眠不足的狀態,都是妨礙訓練彈速的關鍵。
另外還有還有從傳統社會延續下來的吃苦才是吃補、打罵否定教育模式、不合理的訓練是磨練、棒打出頭鳥見不得人好、人前人後做兩套的表面功夫等等觀念和思維,都是妨礙所有上述方法進步速度及持續的關鍵。
分享經驗和見解,有興趣的人可以了解一下肌力體能訓練
,可能會開啟人生不一樣的思維角度,上述各領域專業知識僅是科普等級,小弟不是專業領域的專家,有錯誤歡迎指正討論。
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摸高有差啦
摸高284跳到370(可以蓋火鍋的高度)
比一般人摸高250跳到370的時間還短
多數跳高選手垂直彈跳可能都比DH高,但可能全部都沒他跳得快,在肌力體能訓練和物理 學上跳得高和彈速快是有一定相關性但不是相等的
可能要先找兩個摸高和跳摸高都相同的人來實驗彈速
先猜近年運科有很多相關文獻
雖然我看不懂 但好像很厲害的樣子
沒說你的見解錯誤啦 單純講DH站立摸高這個優勢
舉例來說有些NBA7'0的球員 站立摸高不到280供參
DH身高6'9 3/4 大概207.6上下
算是最頂級那累了
不會我也覺得有人討論很棒,身高和肢段比例的確是關鍵,籃球的確是長人占優勢的運動
※ 編輯: IGOTANORCA (36.224.216.162 臺灣), 11/21/2022 19:52:02你忘了算他的小老弟晃動會干擾彈跳 他需要克服
合理 台男台女都想被塞滿滿
※ 編輯: IGOTANORCA (114.137.122.146 臺灣), 11/21/2022 20:40:1531
[心得] 物理治療、訓練、飲食控制沒效果大家好,我是物理治療師,也是CSCS,看到有板友提到,且自己也常被問到的問題,所以 整理了一些想法。有些論述可能會比較直接、對部分人來說會覺得被冒犯或在廢話,僅單純 提出來給需要的人參考。 身為物理治療師常被問: 『為什麼已經治療一段時間還沒好?』、『我看過很多間了,都沒解決我的問題』28
[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦?作者: gn02595084 (謙~) 看板: FITNESS 標題: Re: [討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? 時間: Thu Apr 30 20:59:06 2020 你好,我是物理治療師也是肌力與體能訓練師,蠻多人其實有類似的問題,因此整理一些 想法跟建議,給需要的人做參考。24
Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用(重量訓練跟專項運動表現)你好,我是物理治療師也是肌力與體能訓練師 (CSCS),蠻開心看到有人討論到重量訓練 對專項運動表現的影響,因為現今探討的多是以健美 (肌肥大為目標) 的角度設計重量訓 練課表,也讓大眾覺得重訓唯一的效果就是把肌肉練大、巨巨。 我之前有跟過田徑選手一段時間,但以短距離、長跑為主,不過大原則都類似,提供一些 想法給你以及有同樣需求的人參考,不過因為運動訓練、科學、醫學的學問相當深,只簡13
Re: [問題] 讀運科所會更了解重訓的知識嗎?小弟沒有唸過國內的運科所,所以不太了解國內的生態 我自己是去英國念運動醫學的研究所 我覺得如果有要唸書的打算,首先應該要先知道自己要的到底是什麼 這些研究所或是學程基本上都不會只針對重量訓練 你說的運動生理學還有力學涵蓋的內容也很多8
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