PTT推薦

[問題]上武嶺前的訓練及建議

看板bicycle標題[問題]上武嶺前的訓練及建議作者
adafamil
(Raymond)
時間推噓26 推:26 噓:0 →:42

今年因為一群損友的推坑下
不小心就入了公路車的坑
花了一萬元從朋友那接手了一台彎把車
查了一下01 這台似乎是2009 Fuji SL1 Ultegra版本
https://imgur.com/Dt1IdGh
https://imgur.com/R4xivye
https://imgur.com/IhXHqZJ
https://imgur.com/10OwBys
https://imgur.com/XPUP5UH

據朋友說他原本自己就有一台車
後來他小朋友看到也吵著要騎
節果騎不到五次就被丟在倉庫內不玩了
舊胎甚至連胎毛都還在 幾乎等同是全新車一樣

接手後只是簡單的清洗並送給車行老闆保養整理
跟老闆聊了一下他還直誇說這台車在當年是經典神車
安全性換了輪胎、上個鍊條油、換握把帶就可以上路了
https://imgur.com/KOyN4Lh
https://imgur.com/Mx8Ew90
https://imgur.com/1VZsopS
https://imgur.com/vFmUDvq

但現在回想起來
車再好 也要人有辦法駕馭得起來

牽來後騎過幾次的心之方庭及中興嶺
中興嶺上去大概40-50分鐘內可以騎完
但是下坡部分一直不敢騎快
簡單說就是下坡技巧沒有掌握十足
而且一直對於這麼細的輪胎(25C)要這麼快速的過彎
心裡還是有滿滿的恐懼

目前跟著朋友傻傻騎最遠的一次
大概就是從台中的潭子騎西濱到彰化鹿港
再從鹿港走彰化市區回來
剛好巧遇到柯P所參加的那次北高活動
當天真的覺得濱海側風大的可怕
有好幾次差點騎到被吹倒差點摔車的那種
但也因此學到了一些控車的技巧

後來為了騎乘舒適
聽了車行老闆的建議縮短了龍頭長度10cm改成8cm
覺得肩膀沒有聳肩的感覺

近期這群損友們又在推坑揪六月要騎武嶺
簡單的做一下功課大概了解這台車的飛輪是11-25T
一直有點擔心會不會騎不上去到武嶺亭

雖然說在買彎把以前曾經用escape2騎完過一次大三元
但畢竟那時候逃跑的飛輪齒比現在還要多啊

問了一下車行老闆意見
有的是說用25T上武嶺的話會很硬
他們是直接說如果要換飛輪變速系統就是要換成跟我朋友TCR一樣整套的105 R7000
因為說這台車最多也只能換到28T其實沒甚麼差異
現在這套變速系統也沒有料可以升到32T以上的飛輪

本身在接觸公路車前就有在做路跑的訓練
已經跑過兩隻的全馬跟10幾場半馬的經驗
半馬成績最好也進到110的門檻內
希望可以朝100邁進

費用改到好也快要兩萬元也不算小錢
所以一直在猶豫著要不要改

畢竟現在自認騎乘訓練及經驗都還不足
之後目標要上武嶺騎完全程的話
訓練菜單模式應該會跟跑步一樣去練習吧
只是剩下兩個月的時間不知道能不能練得起來
所以在猶豫著要不要升級飛輪
還是要先上卡後 在騎一陣子配合重訓練練腿力後再說?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.153.214 (臺灣)
PTT 網址

yesno1011 04/03 19:03改吧,25T爬長坡真的太硬了

ckai1983 04/03 19:15改32t不用花大錢,後變+飛輪+鏈條換掉即可

ckai1983 04/03 19:19換tigra十速長腿

adafamil 04/03 20:01之前有在車行換過32t 老闆有在後變的地方加裝一個

adafamil 04/03 20:01延長座 後來因為第一速跟第二速變速會不順下不來

adafamil 04/03 20:01就換回原本的了 老闆說長腿的沒料可裝 所以Tigra

adafamil 04/03 20:01 長腿可直上嗎?

※ 編輯: adafamil (223.141.153.214 臺灣), 04/03/2023 20:03:21

Duc916 04/03 20:28Ultegra 6600的10速應該沒相容現在Tiagra 4700

Ludandan 04/03 20:42可試試Rd-R3000-GS + 10速11 34 飛輪,這個改法相對

Ludandan 04/03 20:42便宜

Ludandan 04/03 20:47Tiagra 必須使用4600系列,且最大支援32T

atoom 04/03 21:00我也是6600 換9速登山後變10速大飛輪新鏈條 5000內

atoom 04/03 21:00搞定 還可以更便宜

adafamil 04/03 21:11我現在是10速的沒錯喔 看完大家的回覆心裡有個譜

adafamil 04/03 21:11了 看來要找到相容的長腿後變才有辦法升級成32/34

adafamil 04/03 21:11 這點比較困難 不然就是真的跟車店老闆說的要改全

adafamil 04/03 21:11套了

crazycarter 04/03 21:14上網路社群找還有機會的

j0958322080 04/03 21:16我主要騎車半馬也有1:49,武嶺3:30左右

atoom 04/03 21:24舊10速拉線比對應9速登山後變

atoom 04/03 21:25最便宜應該就是sora r3000-gs +11-3410速飛輪

atoom 04/03 21:28+換新鏈條大概2000元搞定

adafamil 04/03 22:00好喔 我再來研究看看 謝謝

HardRealTime04/03 22:07飛輪25T建議一定要改!然後下坡的話刷心之芳庭可以

※ 編輯: adafamil (223.141.153.214 臺灣), 04/03/2023 22:08:34

HardRealTime04/03 22:08練練

kung1014tw 04/03 22:09先前想把Tiagra短腿換成長腿配32飛輪。一下子調不

kung1014tw 04/03 22:09到貨,只105有現貨,就直上了,使用正常。

HardRealTime04/03 22:10飛輪沒改的話我建議乾脆不要去騎武嶺了

ikarifaye 04/04 07:28改不了飛輪能改大盤

snowiceemc 04/04 08:36好奇以前齒比沒這麼接近1:1的時候,大家怎麼上武嶺?

ageng2000 04/04 09:05十年前39/28,過昆陽,迴轉不超過40...

cates 04/04 09:50卡還是別上比較好 上面走走停停滿痛苦的

adafamil 04/04 10:03老闆也有提到這個 他說那年代 車友是靠這齒比上去

adafamil 04/04 10:03的 我翻了一下舊文 看到當年車友似乎也是靠28或平

adafamil 04/04 10:03把登山車硬上的 想想都有人騎ubike上武嶺了…

sn245763 04/04 10:04重齒比就是吃肌力,肌力不足就是吃膝蓋,以前常聽到

sn245763 04/04 10:05有車友練到膝蓋壞掉,這幾年輕齒比普及盛行後,已經

sn245763 04/04 10:05沒聽說有人把膝蓋騎壞。

Niubert 04/04 10:28那個時代的後變極限是30t,換30t

Niubert 04/04 10:30照你的描述,搞不好大盤都可以改超壓縮盤,50-11t

Niubert 04/04 10:30也用不到

fashsboy 04/04 10:39時代變了,沒必要跟自己膝蓋過不去,換個大飛輪壓縮

fashsboy 04/04 10:39盤上武嶺不好嗎?遇到在吹什麼還在用標準盤28T上武

fashsboy 04/04 10:39嶺的,你看看他多久之後會膝蓋壞掉不騎車。

sn245763 04/04 10:41時代真的變了,以前28T是爬坡齒,用28T飛輪還會被笑

sn245763 04/04 10:42是菜雞,而現在34*34都被嫌齒比不夠輕還要改超壓縮

sn245763 04/04 10:42盤。

extrachaos 04/04 11:2125T真的母湯,我後面是28T,不想改長腿於是就把大盤

extrachaos 04/04 11:21換46/30超壓縮盤才騎得動

ckai1983 04/04 12:53我2011年騎武嶺用原廠配的27t,最後都牽車

seclusive 04/04 13:16前31後40路過

HardRealTime04/04 13:24騎ubike上武嶺所以勒?是不落地嗎?有破5嗎?

HardRealTime04/04 13:33現在一定還是無數人可以騎以前的齒比完成西進啦,

HardRealTime04/04 13:33但會比較快?有得選的話會願意選?

assassinbat 04/04 13:50經典好車推一個

LaPass 04/04 15:07我看挑戰賽對車子的規定只有規定前後燈等安全的措施

LaPass 04/04 15:07,也就是說電輔車其實可以參賽?

LaPass 04/04 15:08抱歉離題,我是覺得對膝蓋好一點,換輕齒比的車再上

LaPass 04/04 15:09武嶺比較好,你那台就留著平路騎,例如北高、雙塔。

z030060374 04/04 15:15齒比1:1已經夠爬了 最多再一齒救命的1:0.7或者0.8

j0958322080 04/04 16:44電輔車參賽就不列入排名吧

adafamil 04/04 17:15謝謝大家的意見 我決定上105了

HardRealTime04/04 18:43還有一點是你說想繼續練跑,就我的經驗跑步是負荷

HardRealTime04/04 18:44更大的,可以的話騎車還是輕鬆點別太操吧

snowiceemc 04/04 21:05跑步負荷更大這個單車新幹線YT有講過

adafamil 04/04 22:29現在因為是非賽季 想轉換運動玩看看

baldhead060604/05 20:59改吧!10年前用28T上武嶺後,膝蓋就不舒服了!

kuropika 04/06 09:347年前用28T上過武嶺 過7年後只到清境711就累死了...