[問題] 騎車對於退化性關節炎的影響程度？

tinysun 發表於 2024/12/26 下午3:23:26

看板bicycle標題[問題] 騎車對於退化性關節炎的影響程度？作者

tinysun

(飯和蛋的火焰之舞)時間Dec 26 15:23:26 2024推噓 9 推:9 噓:0 →:11

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我長期跑步跑量也沒有到很高但因為也有年紀了加上跑了也快20年了就算跑量沒有很高最近膝蓋外側疼痛醫生診斷是退化性關節炎第一期

軟骨有稍微磨掉本身也有在騎車
但相較於跑步就沒有這麼多
總是要為自己的前途做計畫不想那麼早拿拐杖或者坐輪椅

想請問大家騎腳踏車對於軟骨的磨損是不是影響比較小我的想法是因為沒有落地是不是對?

這邊應該有長期騎車的前輩
想請問你們長期騎車下來對膝蓋的嚴重性是否還好？

因為大家對於退化性的關節炎有任何的建議嗎？

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.145.150 (臺灣)

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Niubert 12/26 16:04單純姿勢不正確而已

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isohera 12/26 16:15對，騎車都在劃圓

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isohera 12/26 16:16騎車可以騎24小時以上無感，但跑步可能50K就到處酸

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isohera 12/26 16:16痛

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doglegbow 12/26 16:25不過話說以前研究所學弟以前都騎競技比賽的，後來軟

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doglegbow 12/26 16:26骨都快磨光了XD，不過那是古早時候用重齒比時

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doglegbow 12/26 16:26現在大家都用高迴轉了，應該相對的傷害比較少

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aids007 12/26 16:30騎車設定的好上坡不硬踩順順騎基本上對膝蓋傷害

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aids007 12/26 16:30很小

※ 編輯: tinysun (180.217.145.150 臺灣), 12/26/2024 16:40:12

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dragon78051112/26 18:21我只能說上卡很重要，沒調整好的傷害性未必比跑步

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dragon78051112/26 18:21輕

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dragon78051112/26 18:22目前聽過運動傷害最輕微最不顯著的是游泳

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sn245763 12/26 18:39肌肉會隨年紀退化，肌力不足就是關節、軟骨去代償，

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sn245763 12/26 18:39這也是為什麼年輕都沒事情，上年紀就開始出現問題。

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windsocute 12/26 19:17退化性關節炎，考慮重訓強化股四頭肌嗎？

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ingramchen 12/26 19:51我十字韌帶有傷，軟骨後來也有磨到一些，現在沒辦法

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ingramchen 12/26 19:51騎太長。有人推薦什麼護具嗎… ？

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crazycarter 12/26 20:11推薦肌力訓練XD

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