[問題] 爬坡改車問題

jason90814 02/15 17:46應該是cosmic的問題啦 有錢的話換爬坡輪組先不換飛

jason90814 02/15 17:46輪看看？

lyc5566 02/15 17:51輪組1650g左右 也不算太重 就多練練吧 換個1132飛

lyc5566 02/15 17:51輪試看看

sanfordhk 02/15 17:52已經有功率計就不要再改車了 多騎就好

juliantaipei02/15 17:5446/30也想上

downcast 02/15 17:55上健身房找教練學下肢重量訓練

MichaelBourn02/15 18:19練強一點比較實際

DecayLich 02/15 18:2830對28都快1:1了 真的是同樓上練強一點比較實際

ddar 02/15 18:32車友體重多少?

deepstriker 02/15 18:53功率計用多久了? 把平常練的課表圖表數據貼出來

deepstriker 02/15 18:55讓其他人隔空抓藥 如果推力比才0.87(誤) 那...

playerst 02/15 19:35彰化百k 只要吸住國手就有不錯的成績了

Duc916 02/15 20:02多練坡，減重，訓練台打爬坡課表，爬完百k怒買輪組

sn245763 02/15 21:25每週TSS吃多少？

zeals75 02/15 21:49不用改車，常騎就好。因為你改下去，一個月沒騎就打

zeals75 02/15 21:49回原形了

electronicyi02/15 22:07升級體型優先

electronicyi02/15 22:07我50出頭，爬坡樂勝，給你參考

AirLee 02/15 22:48爬坡太吃體重了 先減重

s9577545 02/15 23:12功率重量比先說說多少？

sn245763 02/15 23:18他不是說2.59？但不至於遇坡就下車

z030060374 02/15 23:30跟活動是偷練隊伍中偷省力的技術跟技巧 平時爬坡練

z030060374 02/15 23:30車就要按部就班打課表

s9577545 02/15 23:36沒加車子重量2.59的話，裝備重量上去10%的坡就下車

s9577545 02/15 23:36原來是回在推文這邊，想說文中沒看到。

s9577545 02/15 23:37也許每周TSS吃多少，該改成每周能吃多少TSS

s9577545 02/15 23:38吃太多一不小心就OT惹

s9577545 02/15 23:40建議是先去建立基本體能，再來想裝備這塊，引擎太差

s9577545 02/15 23:40去改變速箱也沒用哇...

ken2810 02/16 00:06想先有感就換飛輪，不過只能讓你牽車時間少一點，

ken2810 02/16 00:06長遠看還是要練肌耐力。

z030060374 02/16 00:088趴就牽車？

sn245763 02/16 00:09統整你的資訊兜不太起來，只能判斷1.新手上路抗乳

sn245763 02/16 00:09力差，只能靠時間慢慢練。2.tss雖多，但花大量時間

sn245763 02/16 00:091,z2強度，導致z4以上的強度就崩潰，勤吃長時間z4

sn245763 02/16 00:09可以解決。

ctx705f 02/16 01:06看不太懂你想要什麼 如果是練功的話 一個禮拜10小時

ctx705f 02/16 01:06tempo幹下去就對了 要換輪的話就換個tr22或R-sys吧

ctx705f 02/16 01:0746/30+11-28沒什麼好挑了 除非你是超高迴轉型爬坡手

bigdanger 02/16 09:44什麼都不用換吧，找個附近能騎一小時的山路，常常去

bigdanger 02/16 09:44騎，很快就瘦下去了，速度也會越來越快，等到該路段

bigdanger 02/16 09:44排名固定5趴內，再考慮換東西比較值得啦

isohera 02/16 10:17為啥爬坡要牽?我看不懂，武嶺嗎?慢慢龜上去啊

isohera 02/16 10:20Po文的多重啊?我165/82的胖子也很少牽車啊。

HardRealTime02/16 10:37你這齒比、推力比，不至於那麼常下馬吧0.0 我覺得

HardRealTime02/16 10:37改練爬坡累積爬升量為主適應爬坡？

s9577545 02/16 11:45我只知道2W/kg用36/26大禹嶺~武嶺，平均RPM剩下40

s9577545 02/16 11:46去掉較平緩還有下坡段，可能就30，換30/30就有50囉

s9577545 02/16 11:47上面打錯了是36/29，然後這個20~30RPM真的難受...

s9577545 02/16 11:49然後低海拔其實不少路比武嶺還陡

biostar 02/16 14:12武嶺海拔高，氧氣只有七成，比低海拔陡坡要辛苦。

s9577545 02/16 16:05畢竟燃料不足，就是輸出會跟著下降，然後到大禹嶺也

s9577545 02/16 16:06末段了，大概都只剩下山下功率的五六成

s9577545 02/16 16:07不過我有直接開車到關原騎過，大概輸出也只有山下的

s9577545 02/16 16:08八成吧，差異其實也還好

s9577545 02/16 16:10又漏字了，是8成5

wesley625 02/16 16:14剩一個月就可以改騎4wk FTP Booster 或多一點zone45

wesley625 02/16 16:19跟你相反我有11-34 但想換46-30 不過想先等1*12出

ElrosHsun 02/16 18:048趴就牽車怪怪的 每週都吃400tss 感覺腿力不會差到

ElrosHsun 02/16 18:05要牽車吧

sn245763 02/16 18:06所以開板給的資訊都一整個衝突，兜不起來

sn245763 02/16 18:07只能判斷練車時很高比例都在Z1、Z2，一開Z4以上的強

sn245763 02/16 18:07度就快速崩潰。

caterpiller 02/16 19:32換個飛輪吧，現在tcr adv2出廠就前34後34了，體重

caterpiller 02/16 19:32不輕除非能減重不然膝蓋負擔太大不行就是不行

licklabium 02/16 22:52練重訓，多練車，應該比改車更能解決問題

KuoJ 02/17 09:55覺得推力比2.59遇8%坡就牽車很怪+1，會不會FTP測的

KuoJ 02/17 09:55不準，像用RAMP TEST那樣高估了呢

HardRealTime02/17 10:36推文有人覺得是z4以上能力不足，應該也高估不了吧XD

Duc916 02/17 10:54心率跟功率不知道有沒有脫勾

LeoWu 02/17 14:12推力比2.59，8%的坡，不管是拉回轉速，或是稍微重踩

LeoWu 02/17 14:12應該都不至於下來牽車啊....我也覺得功率數字可能

LeoWu 02/17 14:12有點小問題。

dsp 02/17 14:5230/28其實夠輕了，再換大飛輪恐怕失去46/30綿密性優

dsp 02/17 14:52勢，我是建議換rsys slr

jyung 02/17 17:24我也八十幾的體重，不至於遇坡就牽車，是不是你配速

jyung 02/17 17:24有問題？ 不是連續陡坡的話，配速配好應該撐得過才

jyung 02/17 17:24對

z030060374 02/18 11:17胖子爬坡不要想配速 迴轉維持住心率控住能負荷出力

z030060374 02/18 11:17再慢慢催強度就好

dachshunds 02/18 11:52輪組建議neutron，重量優勢但剛性好，爬坡很好踩

world4jason 02/18 12:41我覺得減肥比其他有用多了…

s9577545 02/18 21:18翻紀錄推3.0用30/30在8%迴轉只能到80多，時速11.X

s9577545 02/18 21:19240W上下，含車重約77KG

s9577545 02/18 21:20他不到2.5應該更慘拉，不過牽車應是前面衝太快炸了

HardRealTime02/19 09:12推力比2.59不代表爬坡開不出3.0啊XD 看持續多久而已

s9577545 02/19 16:25FTP就那樣，超過開不了多久的，就是下車的主因吧

sn245763 02/19 18:12但人家可以週吃400TSS，已經是小勇腿的程度

s9577545 02/19 19:38太可怕惹

JUL69 02/20 16:55ATHENA 1380爬坡輪組，可以試看看，可以免費試乘

garychou040303/04 09:09周吃400 只打z1z2時數一定很高...