[問題] 很久沒騎車怎麼恢復呢？
小弟前陣子不慎摔車休了大概12天
最近開始騎車上路後發現心跳比以往高很多，以之前同樣功率270w大概170bpm，現在大概180bpm吧...好像之前的SST變成Z4上限，有點慘
請問這樣是得打掉重練嗎...還是有什麼方法可以把狀態找回來呢？
擔心六月要NS武嶺啊...
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.23.167 (臺灣)
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12天很久???????
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摔車休息一個月一樣上路tempo兩小時沒啥問題路過，
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不能騎車時好好休息上班睡覺
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12天大概是每年二月份過年休息都會休這麼久
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主要是摔車吧 身體的傷如果還沒恢復就先別勉強自己
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能騎就騎 傷好了 狀態自然會回來
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12天影響不至於太大吧，多騎幾次就回來了
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傷都好了？
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原PO的身體有記憶卡嗎？好強的單車人！
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傷都好的差不多了，我覺得3天沒騎車就有點久了哈哈
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哈，另外我自己有功率計配心跳，很明顯心跳高很多
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七天就很久 至少要42天才找的回來
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12天還好吧 我2年里程沒破千 研究所頹廢了
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12天應該還好吧，說不定天氣熱影響心律還比較明顯
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我12年沒騎...
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我手術後一個月沒騎，花快1個月練回來
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12天應該不至於 搞不好是太熱 最近熱爆
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