[問題] 關於Garmin的預估恢復時間

kimitop 發表於 2021/9/3 下午7:55:31

看板bicycle標題[問題] 關於Garmin的預估恢復時間作者

(蜜糖般的愛情)時間Sep 3 19:55:31 2021推噓14 推:14 噓:0 →:5

個人車錶用520 plus，每次騎完存擋後會跳出一個預估恢復時間，一般正常我騎50 TSS會跳出12-14小時的預估恢復時間
https://i.imgur.com/E9GvU6P.jpg

可是有時候同樣的裝備與訓練卻只跳出1-3小時，不太正常，在同步上Garmin connect再同步進935計算訓練負荷時，正常跟不正常的狀況就會差很多，有時候很多天踩台TSS量有出來卻都沒什麼訓練負荷
https://i.imgur.com/rzrEzqr.jpg

像我這三天踩，9/2踩92tss明明就比較累，跳出的預估恢復時間只有3小時，訓練負荷才多11。9/1、9/3踩50tss，跳出的恢復時間就有13小時
https://i.imgur.com/90RHfD2.jpg

實在搞不懂，同樣的tacx台、心率帶跟車錶啊

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isohera 09/03 22:12這個參考就好，我常常30小時，還有三天的

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isohera 09/03 22:16https://i.imgur.com/y0icqnD.jpg

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isohera 09/03 22:19看TSS直接點，別管恢復時間

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isohera 09/03 22:19https://i.imgur.com/HJEwaNb.jpg

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juliantaipei09/04 07:59看看就好啦，任何能評估生理訊號的設備儀器，都只是

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juliantaipei09/04 07:59參考。具體的結果要依賴專業人員所操作的設備來檢

→

juliantaipei09/04 07:59驗。

推

k8 09/05 00:45猜測是看pmc的tsb

推

isohera 09/05 10:06剛小折騎觀音山回來又叫我休三天

→

isohera 09/05 10:07https://i.imgur.com/XplW0TG.jpg

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isohera 09/05 10:21我覺得這樣判是"身體電池"

→

isohera 09/05 10:21https://i.imgur.com/WHzGsP3.jpg

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LeoWu 09/05 10:57@isohera 觀音山耶，有沒有碰到那位大大？XDD

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isohera 09/05 11:36哈哈

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isohera 09/05 11:43晚點看看，觀音山整段PR我前面兩個，後段前面沒人。

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j0958322080 09/05 17:40body battery跟恢復建議是兩個不同的

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isohera 09/05 18:46我也不懂，傻傻亂騎亂練

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stw82 09/08 16:41今天早上騎個風櫃嘴而已就要我四天恢復XD

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b19870204 09/10 13:49評估自己體能狀況也很重要啊，累不累自己最清楚啊

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