Re: [問題] 幫助減緩對某人極度厭惡之感的書

之前看一本書寫到

生氣 是因為對某件事 無力反抗的情節

如果是有能力反抗 能發洩怒氣的話

就可以換個心態 來面對寬容或是蔑視他

每個人都可能有這種情境

例如無法反抗的霸凌師長父母等

小時候為了生存

只能內化成是自己的錯

但還是有無數的委屈跟憤怒藏在心內

長大後 還是很難釋懷

如果是這樣的情境的話
我推薦這幾本

-這麼在意別人的看法，你一定很累吧
（很直白又雜的入門書）

-如果父母情緒不成熟
（如果你覺得家庭有影響的話）

-韋瓦第效應
（如果你覺得自己是少數族群
飽受標籤之苦）

-恰如其分的自尊
（如果你覺得自己的憤怒感
很常對任何處釋放的話）

以上希望有幫助

我很熱愛討論書籍

如果有書友看的書跟我重複

歡迎來訊討論 ig ptt都可以

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