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Re: [問題] 各位怎麼克服長時間開車腰酸的問題?

看板car標題Re: [問題] 各位怎麼克服長時間開車腰酸的問題?作者
poordog7
(只是隻狗,毫無反應)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:2

※ 引述《liminhao (liminhao)》之銘言:
: 如題
: 小弟開Uber一天至少跑10-14小時
: 為了多接單現在很少去運動
: 只要開跨縣市長途就容易腰痠
: 隔天就得少跑幾小時
: 整個月少跑好幾單少賺很多
: 看那些排班小黃大哥們可以一直跑
: 他們的腰是不是鐵打的?!
: 上週想說噴痠痛藥膏挺一下
: 結果當天被上車完全不講話的妹子給負評==
: 不喜歡也不說
: 同行也說他閃到腰貼貼布跑車也是被客訴味道太重==
: 之前用過坐墊跟護腰但沒什麼用
: 為了生活也不可能不跑車 更別說換車了
: 想知道各位都怎麼克服長時間開車腰酸問題?
: 還是有什麼緩解痠痛的東西但又不會被客訴的?
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

車友您好,椎間盤突出的經驗與您分享

1.久坐更要在下班後放鬆上半身(肩、上背),練習棒式和深蹲(核心),還有訓練髖關節的靈活度。
做完這三個動作不會超過15分鐘,長期下來一套就比沒做差很多,下班也可以到公園吊單槓(掛豬肉)。

2.強迫自己吃飯時間要下車,司機最常見就是吃喝都在得來速,加速病變。

3.用按摩椅墊和電熱座椅,保持血液循環但一次不能超過30分鐘。

4.換車,半開玩笑說:我大吉利沃爾沃的椅子,是我最嚴重時唯一能坐的,甚至差點因此把其他車賣掉。

5.換工作。

若以上1-5您還沒有試過,那就跟車子沒關係、建議您再想一下。

以下是沒了健康的惡果:

1.身心退化:我經歷1.5年的病期(復健11個月),坐立難安、吃不好睡不著,活動力下降也沒辦法專注。

2.工作效率降低,怎麼談賺錢? 本末倒置。

(雙腳麻脹、坐姿壓迫神經無法坐下,無法久站,躺下無法快速緩解,幾乎是廢人)

3.性功能受影響,人生頓失一大樂趣。


以前的時代,開車當司機是不得不的選擇,現在資訊爆發要多思考一下,不是每位司機都能天生神力。

祝您能找到更適合的收入方式。

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※ PTT留言評論
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SeanHaoChen 11/01 18:20淚推過來人經驗

SeanHaoChen 11/01 18:20補推

hungmaxy 11/01 18:28去各家展間找張好坐的座椅,搬到自己車上

eulbos 11/01 18:31

razer112233 11/02 23:16我腰靠調好,通風加熱開下去熱敷