[問題] 各位怎麼克服長時間開車腰酸的問題？

x86t 11/01 17:04開座椅加熱（x

eulbos 11/01 17:05腰靠沒用嗎QQ

JEON 11/01 17:06健身

Bimmer3698 11/01 17:08沒這個問題，不知道如何克服

Statham 11/01 17:09倒立

john668 11/01 17:13換椅子好坐的車..

ccc73123 11/01 17:14換車

Ccsteeker 11/01 17:14做伸展操

kerkerdog 11/01 17:14換SUV

ALDNOAH5566 11/01 17:15換座椅有按摩的車

ceremonial 11/01 17:19沒接單就下車動一動盃

ceremonial 11/01 17:20不然就算換十萬的椅子也一樣

SShirakawa 11/01 17:20確認不是車子設計問題就練核心

Feriohan 11/01 17:22開一小要下車動一動，去加油站尿尿也好

A80211ab 11/01 17:22不要開車

horb 11/01 17:23一定要下車走動啦。

deann 11/01 17:24給人家載

segio 11/01 17:24不管小黃還是遊覽車司機都會做伸展操...

kisdd 11/01 17:24練核心 不然你賺的錢 之後只能拿去開刀用~

segio 11/01 17:24人家的腰和你的腰沒有不一樣.只是你沒看到人家保養

horb 11/01 17:25一直坐著。一定會不健康。尤其心血管肥胖問題

horb 11/01 17:26覺得您的腰已經受傷。要先休息養傷

ab1026430 11/01 17:32下班去鬆一下

makigoto020211/01 17:33椅子不能太軟要有支撐性，腰靠加上調整坐姿，有空

makigoto020211/01 17:33還是要練一下核心

ptrs810812 11/01 17:36換有按摩座椅的

A80211ab 11/01 17:36不知道你有無過重 有的話要減重

A80211ab 11/01 17:37找復健醫師戴矯正器 繼續壓迫下去會走上開刀的路

king9122 11/01 17:38粗蠟推一推

lightmei 11/01 17:40先去看醫生吧，趁椎間盤還沒突出的時候趕快治療，

lightmei 11/01 17:40學習一下正確、舒緩的姿勢

hanasiro 11/01 17:49去深蹲

henrk 11/01 17:50每晚練一下腰力，趴床上上半身挺起

RaiGend0519 11/01 17:50開一兩個小時休息伸展十分鐘

RaiGend0519 11/01 17:51然後把核心練一練該吃的吃一吃

RaiGend0519 11/01 17:51三個月有起色，六個月有好轉，一年後有感改善

RaiGend0519 11/01 17:52急性期就先去骨科拿藥，復健科熱敷電療深層熱

RaiGend0519 11/01 17:53身體的保養需求本來就該算進工作時程，你把這需求都

RaiGend0519 11/01 17:54拿去做事，身體就會像現在這樣反饋給你

primeblue17 11/01 17:56三千塊 花一下

xuptjo 11/01 17:57保養一下攝護腺

fenderrb 11/01 18:00久坐一定痠痛，就是要伸展活動回覆肌肉彈性

matthewcheng11/01 18:04運動 其他都沒用

lizardc1 11/01 18:04無解 只能退坑找一般工作

e19 11/01 18:13所以我覺得國道3號新化休息區的那個設備很好，下來

e19 11/01 18:13拉筋一下舒暢多了。

MilkTeaMan 11/01 18:17職業傷害 就是休息

doney 11/01 18:18職業司機很多都靠護腰，不好好保護很多都有椎間盤

doney 11/01 18:18突出/高血壓/胃潰瘍/心臟病/糖尿病/腎結石/攝護腺

SeanHaoChen 11/01 18:18推Rai大 說得真好 保養也算在期程內

doney 11/01 18:18肥大的問題，我是建議你抽空看一下醫生

Lowpapa 11/01 18:23爛車換一換

allyourshit 11/01 18:27SUV+座椅腰靠有很大幫助 台北開到彰化來回也不會痛

lolicat 11/01 18:27不要長時間開車

allyourshit 11/01 18:27以前轎車開到台中就會痠 下車起碼要休息十分鐘以上

nervrain 11/01 18:28開車久只是一個誘發因子，其實就是椎間盤老化了

mianbowhow 11/01 18:37買沃爾沃沒這煩惱

Bozhi 11/01 18:38身體比較重要！該休息就回家 不要一直接

Bozhi 11/01 18:39錢是賺不完的

asgardgogo 11/01 18:39放假

supereva 11/01 18:43健身練核心

h311013 11/01 18:52再好的椅子還是得多動，但我好想把車椅子拆回家當電

h311013 11/01 18:52腦椅

sziinugd 11/01 19:16練核心

s6525480 11/01 19:19換車QQ

Ferrari360 11/01 19:34無解，就是多休息，以前也跑過U，一兩個小時就會下

Ferrari360 11/01 19:34車休息一下，然後順便尿尿

kingkinggod 11/01 20:07換工作

hcshin 11/01 20:08酸民不是說職業駕駛都是垃圾? 怎麼反倒是絕口不提了

hcshin 11/01 20:08我只能說酸民的素質也沒有好到哪裡去，甚至更差

snowfish104 11/01 20:34加熱座椅蠻好用的 太熱改開通風做三溫暖（？

applewarm 11/01 20:47健身，下車動一動

JEFFTAY 11/01 21:00不得不說 很多車上面真的有很討厭的貼布味 冷氣整

JEFFTAY 11/01 21:00路車內循環快窒息 要怎麼跟司機說 我搭車是一下子

JEFFTAY 11/01 21:00他開車是一整天耶..

Muilie 11/01 21:11重訓

wickham15 11/01 21:29練硬舉

iceking 11/01 21:31多運動 鍛鍊自己核心力量 尤其腰部

linwenoo 11/01 21:40我從正光的金絲膏擦到醫條根 沒被乘客臭過＠＠

alaokj 11/01 21:44多找機會下車、幫乘客開門、順道伸展一下

alaokj 11/01 21:45賺好評+偷時間、還可以血液循環一下

alaokj 11/01 21:45方法是人想出來，錢要賺、身體也要顧

alaokj 11/01 21:46久坐容易血管栓塞、這比腰酸背痛還傷

stationeria 11/01 21:59youtube有復健醫師教人調汽車座椅，可以看一下

hyuchi0202 11/01 22:25只能去運動 多動態拉筋 訓練下背肌肉

hyuchi0202 11/01 22:25這代表已經老了 不想花時間沒救

hyuchi0202 11/01 22:29會困擾到生活代表很嚴重了 應該好好想想多做的那幾

hyuchi0202 11/01 22:30單 夠不夠付醫藥費

hahaxd78 11/01 22:33練核心

chi17 11/01 22:47下班後運動半小時再回家,不運動全身爛光光

drinkmywater11/01 23:25長期開車本來就傷腰 無解

drinkmywater11/01 23:28調汽車座椅一樣傷腰啦 你維持一個姿勢半小時以上就

drinkmywater11/01 23:28開始累積慢性傷害了 建議啦 沒客人時路邊深蹲一下

drinkmywater11/01 23:28活動一下整個下半身

drinkmywater11/01 23:30然後腰酸跟椎間盤退化經常是沒關係的 原因隨便列都

drinkmywater11/01 23:30有幾十種 我還遇過心理有問題產生的 後來轉介心理諮

drinkmywater11/01 23:30商 他腰痛才好

drinkmywater11/01 23:31一個大原則 同一姿勢半小時到一小時就活動一下 才是

drinkmywater11/01 23:31真的

handsometai 11/01 23:44重訓練腰唯一解

ianallen2 11/02 01:04練深蹲 真心不騙 我是餐飲業 一天工作10小時起 以

ianallen2 11/02 01:04前也常腰痠背痛 後來每天深蹲幾分鐘 就好非常多了

armorial 11/02 07:08拉筋，查一下下背痛，很有效

Dorrit 11/02 08:24正光可以，但不要貼普拿疼，貼布含止痛藥長期累積

Dorrit 11/02 08:24對身體很傷也不好，用精油比較香也有舒緩的效果

kkrichard 11/02 11:02不要開車

a901922001 11/02 11:24Focus 換Kuga有差

abc33211 11/02 12:26核心 臀肌

c856181002 11/02 13:07時常下車拉筋伸展一下，其實蠻佩服司機這個職業

c856181002 11/02 13:07每天有辦法待在車內坐上這麼長一段時間

b70103 11/02 13:19膝蓋不要比屁股高太多

GGGGININ 11/02 13:37推攝護腺保養

tty0330 11/02 13:52真的是不要亂給人負評欸 很多人都看評分亂取消訂單

tty0330 11/02 13:52 沒車挑他還是得坐我的車 心情不爽還是得服務他

KJK7 11/02 14:15經絡理療儀直接貼腰上開車，整路按摩試試，有usb供

KJK7 11/02 14:15電的

ji394su312 11/02 14:18我爸開計程車 我是買給他室內芳香劑 建議買小蒼蘭

ji394su312 11/02 14:18女生比較喜歡的味道不會錯 還有醫條根的精油滾珠瓶

ji394su312 11/02 14:18 痛哪擦哪就好還可以按摩 精油味道不會難聞

bdbpzcatqpq111/02 14:43超時工作然後說腰痠？該休息就要休息

ha9654 11/02 16:35好奇問這樣每天跑10幾小時，月時收有超過8萬嗎？

snd 11/02 19:30你就是需要運動跟伸展

LeoTsai999 11/03 08:091.用腰靠、護腰，你覺得沒有用可能是沒有買到正確

LeoTsai999 11/03 08:09姿勢的，建議換一個 2.貼布，醫條根是精油味道不臭

LeoTsai999 11/03 08:09好用 3.滾筒放鬆，迪卡儂就有賣 4.一個月去按摩一

LeoTsai999 11/03 08:09次 以上都要做，不然再強的腰每天操也會爆

fby3635 11/03 08:27排班運將也固定有休息時間，我看他們都會沒客人的

fby3635 11/03 08:27時候就下車伸展拉拉筋走一走，不可能一直開。錢要

fby3635 11/03 08:27賺，身體也要顧

garra 11/03 11:22一段時間一定要起來動一動 長時間維持同姿勢 就容易