Re: [問卦] 每天跑五千身體會有變化嗎

siriuschill 發表於 2023/3/20 下午1:22:56

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑五千身體會有變化嗎作者

(siriuschill)時間Mar 20 13:22:56 2023推噓 3 推:3 噓:0 →:9

肥宅過來人來回答一下好了
先附上今年的統計
https://i.imgur.com/WV3Eaz2.jpeg

圖每天跑五千身體會有變化嗎

我幾乎下班都會去跑5公里
不過最近要跑全馬
所以每次跑的次數有下降
但每次跑的距離有被拉長
回過頭來
所以身體會有哪些變化呢？

初期：
跑完隔天
身體會各種痠痛
小腿、大腿、腳踝、膝蓋、腳背、腰
各式各樣的痠痛都會體驗到

中期：
此時身體已經適應
原則上跑完已經不會痠痛
但這時會發現
每天痘痘特別多
有時候會頭暈(聽說是運動性貧血)
然後衣服都太大件
褲子變的很寬鬆
要重買
很麻煩

後期：
此時體力精神都比以往還要好
所以如果當天沒有去跑
那可能晚上就會失眠
不過並不影響隔天的精神

以上
大概是這樣
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.202.51 (臺灣)

推

Insania 03/20 13:25少一個，體檢心跳可能會紅字被標註過慢

→

Insania 03/20 13:25嘻嘻

→

kuosambition 03/20 13:25最明顯的明明就是老二敏感度會提高

→

kuosambition 03/20 13:26只要輕輕摩擦就會勃起，嘻嘻~~

→

youdar 03/20 13:27每次跑的次數？是不是寫錯阿？

推

Roderickey 03/20 13:27末期呢?

→

siriuschill 03/20 13:31認真看一下，應該是卡到過年和228

→

siriuschill 03/20 13:31連假，加上某一

→

siriuschill 03/20 13:31週重感冒，所以次數下降XD

推

palajuice 03/20 13:31請問初中後這些期間大約多久?

→

siriuschill 03/20 13:39跑完不痠痛大概1個月，不狂長痘痘

→

siriuschill 03/20 13:39大概一年

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