Re: [討論] 開車提神的方法
※ 引述《ultratimes ()》之銘言：
: 在外面跑了一天後，要開國道回家
: 以前開國道比較少時，大概是興奮感蓋過疲勞感了
: 但是把跑國道變成很常有的事情時，就開始有疲勞感
: 像是從台中回高雄
: 大概到嘉義這邊就會開始有點精神不濟
: 以前會更早開始覺得疲勞
: 但自從知道冷氣要改用外循環後，疲勞的時間可以往後延，但仍然會出現
: 而且如果是走二高，除了隧道以外，幾乎就外循環開著就好
: 但是中山高似乎某些路段肥料味會特別重，所以也不能一直開
: 開始疲勞通常下一個休息站就會下去(通常就在新營左右)
: 去休息站後也不會想進去裡面走
: 就直接車停路邊，人出去車頭前吹風
: https://goo.gl/maps/vmDXSGRni5qCHBAx8 大概就圖中 Bxx停車格前面
: 但有時候發現疲勞感根本不會消失多少
: 甚至休息一個小時，實際上路後連仁德都還撐不到又出現疲倦感
: 各位有自己的提神方法可以用嗎？
: 像我目前就覺得，喝一瓶瑋恩特濃咖啡就還蠻有用的
: 即使是晚上，為了開車還是先喝了，會不會睡不著後面再說
: 喝了瑋恩特濃後，一路到高雄精神都還OK
: 但如果只是光在那邊休息，即使當下感覺OK，實際上路後走不到30分鐘疲倦感就來了
: 還是有人可以單純休息體力就恢復的？
因為目前職業的關係常常有時候必須要開一個小時以上左右(高速公路)
像去鶯歌啦、水上、二林等等偏遠地區都有過
但開車超過30分鐘後就會呈現厭世狀態
所以自己有幾個方案，交互呈現可以避免疲勞駕駛
1.前一天11點前就寢，有效度：4
這個我就不贅述，隔天比較不會那麼累
2.起床後喝杯咖啡，不加糖不加奶純黑咖啡那種，有效度：4
咖啡提神是一定的，但要避免長途想上廁所
3.配個B群吧，有效度：3
吃B群精神確實會比較好一些，但累的時候，一樣沒勁
只適合沒那麼累的時候
4.車上練習運動，有效度：5
像是左手一直捶大腿，或是練習腹式呼吸，自己還曾練習縮小腹
不得說，打到痛的地方，精神會一直很好
5.聽節奏感強的音樂，跟著唱，有效度：4
強力的音樂會加快心跳，身體跟著擺動個人覺得也蠻有效的
但不要太忘我就是了
6.自言自語，有效度：5
有看過路怒症的人嗎?你覺得他們開車時會打瞌睡嗎?
我的答案是不會，因為他們隨時處於憤怒的狀態
但不需那麼過激，就是純粹的像是自己跟自己談心一樣
聽著廣播跟廣播幻想對話
但不適合跟人出遊時用，會被當神經病
以上這些個人覺得都能夠有效延緩疲憊感
真的很累瞇個10分鐘對精神回復有幫助，另外可以準備涼感強的眼藥水
要上國道前滴一下，精神也會瞬間提升，但國道上不能使用
提供給你參考
--
推路怒症XDDD
路怒症我笑了，原來不是路怒症，是怕開車睡著
我看到白癡也會邊開邊嘴，有效度有保證
開車遇幾個不守規矩的智障 精神應該就來了
原來如此，難怪我不會想睡，我確實有路怒症，但不會
自言自語，而且只有一人汽車時才會路怒，載人就不會
安裝神盾測速APP，三不五時就吵你一下：移動式出
沒，天橋上，速限110公里，您已超速…
認真回答：開快、超過速限+10即可
原因算是另類的同上、因為要一直注意照相
我也是外勤職、每天100起跳，每個方法都會麻痺
包括靠北前車、隔壁車、三寶車，後來也會懶
唯一不會失效的方式就是開快
不然就是打給別人聊天（請用免持）
這也一定不會愛睏
真的累了就去休息站或下交流道路邊小睡一下，不能
太相信自己有辦法克服。先前曾經國外旅遊回來，時
放愛聽的音樂跟著唱撐比較久。之前常高雄台北跑時
差還沒退就開車，結果在快速道路睡著了，車子擦撞
的心得
外側護欄，好在馬上清醒沒出大事。只有車子故障，
開起來有循環怪音。
有次開車跟著唱 開到高雄的時候就沙啞了...
方法6還挺有笑點的
含一顆酸梅啦，分數至少是5
睡覺是10,啊時間比命重要的就算了
不知道在哪看到，有人是放a片提神
開快車有用+1
有時候只是血糖太低。吃個東西也可以提神。
我自己方法
休息站睡一下
聽podcast
開有ACC的車
吃東西 或者薄荷口香糖
開ACC超想睡,要適時介入一下提神
開ACC輔助駕駛能減少疲勞感累積
開有acc的車、此時根本是行動炸藥
倒是關acc偶爾介入一下、確實可提神
休息站停一下，眯哥十分鐘再出發
車子買三年多有ACC, 實際用不到幾次 太讓人想睡了
樓上真的開了反而更想睡..
酸梅可以 直接酸醒 比口香糖有用
5是目前極有效，帶情懷效果+30%
4
睡覺就是唯一的方法 除了路邊停下睡覺外 有時候受限時間 我會在停紅綠燈固定秒數下 設定鬧鐘直接睡4
開車莫名就是想睡覺除了平時就是缺乏睡眠以外 除了許多版友建議檢測是否有睡眠呼吸中止症 我也建議可以參考成人注意力不足過動症![Re: [討論] 開車提神的方法](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f1/RestingStateModels.jpg "Re: [討論] 開車提神的方法")
7
基本上開車睡意來的時候停在路邊小咪一下最有用啦但不是所有地方都能停車 如果不能停車我覺得最有用的方法還是講電話 一定會有人說開車講電話很危險，但我要說疲勞駕駛比講電話危險太多了 另外還有一招就是準備一大瓶結冰水直接往衣服裡面倒絕對馬上清醒 其他招數我全試過了都沒這兩招有用2
1.睡飽，前一天睡飽比什麼都有用 2.找地方眯一下，可能晚半小時一小時到目的地但對自己安全對其他人也安全比什麼都重要 3.新的妹子，什麼有人聊天都是假的，睪固酮旺盛的分泌才是真的，還能預判其他駕駛的預 判 ----31
我個人開車很容易想睡覺 最佳的解決方法是前三天充足睡眠與規律生活,還有下交流道小睡20~30分鐘 但當時年輕,捨本逐末的找了一些偏方解決,提供給你參考 1. 邊開車邊食用會上火的食物 就是那種醃製後用炸用烤再抹醬的油鹹食物90
其實很不想回這篇文章讓自己丟臉又讓自己難過，但是最近剛發生在自己身上的丟臉事， 請大家真的不要鐵齒。 先回本文，如果真的想睡覺，不論開窗、聽歌、口香糖、大吼大叫、捏大腿..等等常見方 式，絕對無效！咖啡及提神飲料請上路之前使用。 真心建議，加油站超商下車走走尿尿或許有用可撐一陣子、可以吃超級辣食物試試、最安![Re: [討論] 開車提神的方法](https://i.imgur.com/wMewVIfb.jpg "Re: [討論] 開車提神的方法")
2
如果非疲勞駕駛，但是每次開車都莫名其妙想睡覺的朋友，建議看看是不是有睡眠呼吸中止症。大醫院都可以做檢查。 我自己試過除了咖啡比較有效的方式是開窗之後深呼吸好幾口，大概可以讓你撐到休息站。 ※ 引述《ultratimes ()》之銘言： : 在外面跑了一天後，要開國道回家 : 以前開國道比較少時，大概是興奮感蓋過疲勞感了
如果你開長途就是會想睡覺 有兩種方法 1.搭高鐵/台鐵到當地租irent/格上 2.兩個最常去的點各放一台車,然後中間一樣使用高鐵/台鐵抵達 我自己是用224
看到這篇文章 想到上個月我一個人開著2005年的Teana 一路從高雄踩上宜蘭 去程的時候是凌晨五點 到宜蘭大概是十點半十一點5
以本魯每天跑600km左右的的經驗來分享給你參考 每天都跑那麼長自然口袋裡是要有很多方法: 吃喝:口香糖，零食，多準備幾種。 提神飲料，咖啡，蠻牛等等 聽音樂，最好自己跟著唱。
爆
[討論] 開車提神的方法在外面跑了一天後，要開國道回家 以前開國道比較少時，大概是興奮感蓋過疲勞感了 但是把跑國道變成很常有的事情時，就開始有疲勞感 像是從台中回高雄 大概到嘉義這邊就會開始有點精神不濟![[討論] 開車提神的方法](https://img.youtube.com/vi/dv13gl0a-FA/mqdefault.jpg "[討論] 開車提神的方法")
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