[問題] 有關鮮乳的含糖量
近期開始喝市面上各家鮮乳 (沒有調味那種),發現都頗甜,對於血糖不穩者似乎不太好,看了一下標示每百毫升糖含量都在 4.8 克左右,查了下資料都說是牛乳本身的糖,真的嗎?請問有沒有哪家廠牌含糖量比較低的?
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※ PTT留言評論
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加水稀釋啊
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真的吧
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記得costco曾看過進口hood紙盒的有一種寫lactose free
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那個只是把乳糖轉變成一般的糖的版本而已,還是含糖
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騙你幹嘛="=
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沒有真正低糖"鮮乳"這種東西
噓
不然乳糖怎麼來的
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難怪你以為外國人跟台南人一樣會往鮮奶裡加糖(誤)
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難道
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喜歡3F說的那款...
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乳糖啊 幹嘛要騙你啊
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如果只是要蛋白質,可以不用一定要喝鮮奶,可以由別的
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東西攝取
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像是無糖豆漿
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只能喝蛋白粉配水了
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糖尿病並沒有完全不能喝鮮奶,而且任何東西過量都
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不好
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有糖尿病專用的
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Hood lactose free 去乳糖好喝 但比較貴單盒入 還有出
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冰淇淋(官網)
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血糖不穩還是喝無糖豆漿一勞永逸
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血糖不穩要控制份量
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也沒有無糖豆漿這種東西
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像統一的包裝是寫「無加糖」高纖豆漿
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控制好每餐的醣類總量,一樣可以讓血糖很平穩哦
噓
紅色明顯, 其實鮮奶中的蛋白質也會造成血糖大幅度振盪噢
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(以上資料來源來自peeta的youtube影片
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