Re: [心情] 要煮菜又不吃好煩

※ 引述《kagaya (~~)》之銘言：
: 恕文長佔版面，為了煮菜心情超級阿雜的…………
: 之前上來問過了先生超級挑食食量又超級小怎麼煮，（挑食程度大概就是只吃深綠色青菜跟油炸物其他都不太吃，
: 食量小大概就是麥當勞六塊雞塊他說會飽，體重很輕長年46kg,
: 可以找我之前的文章）
: 最後答案是不要理他………………
已經有很多人跟你說為什麼不要理他了

現在來強化一下為什麼你可以完全不理他

不知道妳先生多高，就當作只有160cm，而且不是老人

長年只有46kg，假設也是整天都是坐椅子躺床上

每天消耗掉的熱量都至少要有1300大卡

這已經是最低標了，如果他高一點而且偶而動一下就要1500~1600

如果吃不到，體重就會持續下降而非持平，呈現營養不良狀態

從本來46kg的皮包骨逐漸變成骷髏包皮

也就是說，既然妳先生能長年維持46kg

那天每天平均一定有吃到1300~1500大卡

: 可是因為家裡有小孩，
: 我還是會煮晚餐，
: 都不煮老公的份真的很奇怪，
: 我最後就是每餐弄一盤深綠色青菜算是有交代就好，
: 但是就算是那一盤他說他會吃的菜還是常常剩下一大堆很煩，
: （他說的會吃只是會吃兩口，然後大部分的食物他是不吃）

要點一

妳煮的晚餐他都只吃兩口，你可以算算就那兩口深綠色青菜熱量才多少

深綠色青菜的熱量極低，如果單單只看菜不計炒菜油

兩口青菜的熱量基本上10卡不到

: 我說但是外面買的燙青菜跟炒飯你都能吃光啊？
: 他說因為外面他自己點的，他是有責任感又不喜歡浪費的人，雖然他不喜歡吃東西，他還是會負責吃完。
要點二

在外面吃東西就會吃完

: 後來我就要他負責半盤深綠色青菜，配合煮得超級少，一把菜分兩餐煮，
我不知道你所謂半盤的量有多少，油加了多少

但按照一般情況這半盤的熱量應該100大卡不到

: 我說，你是叫我幾乎全部倒掉的意思嗎？
: 他說，妳的意思是吃兩口倒掉叫做全部倒掉嗎？？
: 我說對阿！吃兩口就等於幾乎沒有吃嘛（他一直覺得吃兩口叫做有吃），我這樣還是沒辦法煮
: 他說，妳可以煮啊，就都倒掉就好了啊！
: （我不知道為什麼聽到這句覺得很煩）
所有人給你的結論就是 - 不要管他

如果你過不了心理的檻，覺得你一定要煮非得要煮不煮不行我要煮我要煮我要煮我要煮

那你就想想下面這件事情

根據你文中內容可看出的幾個事項

1. 你先生不是不吃，只是不想吃你煮的

2. 你先生平常就已經吃外食吃到1300~1500大卡的熱量
所以在家完全就是意思一下吃給你看

所以你幹嘛浪費時間硬是要幫一個在外面就吃飽的人煮飯？

你根本不用煮，連意思一下煮他半盤青菜都不用

只需要準備你跟小孩自己的伙食，他想吃過來蹭兩口就好

而要是先生臨時說想吃多一點？ 你就平常冰箱放兩顆綠花椰菜

切一切丟油鍋炸完灑胡椒鹽，簡單快速+深綠+油炸+高熱量 = 一次滿足

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