Re: [閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）
妳好，我和先生都是值班星人，也是值班生涯間生小孩
所以想來回個板友比較少提到的點:
不確定原po先生是哪種值班星人，但我們的也是正常上班之外24小時留守
只是班數沒那麼多
在我們家，要求對方「減少值班」
或是「調整排班」、「不要連續」、「不要這樣排」
是大大大大大禁忌!! 絕對不能說出口!!
(雖然我自己育嬰留停的時候也有這種想法，但也只能想想XD)
對我們來說值班和正常上班工時不一樣，不但很辛苦、不合生理時鐘
薪水算法也不一樣(我們值班時薪很少XD)
所以值班基本上是沒人要做的屎工作
既然都沒人想做，該怎麼辦呢? 答案就是「強迫平均分配給所有人」
不只天數平均分配喔，連幾天一班、假日平日的天數等等，都有既定規則
目的就是做到盡量公平，不讓任何人有靠邀的機會 (粗話抱歉)
所以不要說少排幾班了，連「要求調整排班」、「不要太密集」、「不要排太累」
這種聽起來沒什麼的要求，對主管/同事來說都非常地麻煩
而每一次開口要求調整排班或換班，都是欠人家一個人情，或是會被白眼一番
除非逼不得已(例如小孩臨時生病)不然都會盡量避免去要求特殊排班。
因此綜合上述
我覺得原po跟老公說「不要排那麼密集/不要連續」這樣的話
即使不是真的希望他去調班、只是嘴上說說
都可能踩到老公的超級大雷，造成他莫大的壓力!!
所以才會噴出那一句氣話。
但原po的焦慮(也許也有產後荷爾蒙的影響)也是真實的
原po要思考的是如何去排解這種焦慮、並且和先生溝通出能接受的辦法~
既然不能說出口(隨便講講也不行!!千萬不要!!)，那要怎麼辦呢?
個人經驗(值班星人 + 育嬰的值班眷)給原po參考看看:
1. 盡量去了解老公他們排班的規則，了解越透徹對妳越有利。
然後請在排班定案之前把要預約的時間列出來，越詳細越好
(舉例: 4/10寶寶打預防針、4/22-24回娘家、4/29朋友約晚餐聚會... 這樣)
事先排好的話，工作上的壓力會小很多。
2. 真的臨時需要改期、換班的話
和老公溝通時記得讓他知道「妳已經努力過了，真的不行才跟他求救」
(舉例: 我爸媽和保母都剛好沒空，你有辦法請一上午的假嗎?)
最好還留退路給他 (舉例: 你不行的話我再拜託我姊請假陪我去)，讓他心理壓力小點。
3. 產後幾個月內真的很敏感，有時候會需要心靈上的支持和陪伴，老公也是!
產後情緒脆弱是再正常不過的事情，但不妨把老公也當成剛生產完
畢竟老公的生活也和妳一樣正承受劇烈轉變...
想發牢騷或撒嬌的時候可以先反過來想想，如果老公顧小孩顧得很累跟妳求助
妳會希望聽到什麼話語? 思考過後說出來的話就比較不容易刺傷對方~
(舉例: 老公你昨天是不是值班睡很少? 好辛苦! 寶寶半夜也起來三次，我也有點累，
不如我們今天輪流補眠? 老公你要不要先睡到午餐，吃完再換我? 謝謝老公!)
起手式先稱讚或肯定對方辛勞、中間說明自己的請求、再表達感謝
「三明治溝通法」在這邊很好用哦!
4. 把顧小孩說成是好玩的事、有趣的事、或是有成就感的事，騙(哄)老公去做。
(舉例: 「寶寶好像很喜歡給你餵奶，都喝光光」或是「換你跟他玩一下，我去洗碗」)
(然後逃離現場洗碗滑個手機躺平10分鐘XDD)
這招我承認有點玩文字遊戲，但說實在的，
該做的工作不會減少，但換個說法，有時氣氛就會輕鬆很多。
況且原po說老公很愛孩子，這招應該很好用!!
(但還是要注意老公身心狀況不要讓他操壞了@@)
最後想鼓勵原po
全時育嬰想像起來很可怕，但實際上情況如何，根本沒人可預料
我月子中也有點焦慮，但後來育嬰到不想回去上班~
(因為小孩太可愛了，比老闆/客人都可愛太多XDD)
擔心的話記得找人聊聊不要悶在心裡
和老公更是要盡量把話說開，才能合作無間!!
加油哦!!
※ 引述《malthanna (麥爾特漢娜)》之銘言：
: -更新-
: 先謝謝各位版友們的建議
: 我的薪水約35k，老公約55k
: 跟老公先前是沒有認真討論過之後誰顧小孩
: 只是懷孕時看身邊親友都是女方請育嬰留停帶小孩
: 覺得我也可以帶小孩那就我來帶吧
: 所以預計是請產假（帶薪）+育嬰留停津貼（6成薪）
: 前後大概8個月
: 之後再看要請保姆或是送托嬰中心
: 再來很多人在問是吵什麼
: 因為老公的工作稍微特別一點
: 一個月除了有正常的上下班及輪班休假日外
: 還有10個左右的工作天要24小時在公司留守
: 有時又是連著好幾天留守
: 想到日後我要顧寶寶
: 就問他出月中後的留守日可不可以不要連續著排
: 我怕我一個人連續好幾天自己顧寶寶精神也會不濟感覺會很憂鬱
: 他說他也沒辦法有時候班就很難排
: 講到後來他就會說出那句話
: 我氣的點應該是
: 他其實知道我的薪水在「現況」來說是不可能比他高
: 而且他現況也不用全職顧小孩
: 可能產後賀爾蒙有點影響吧
: 我是希望他能試著理解我到時必定會遇到要獨自育兒的心情
: 如果不能錯開排班，至少給我一點鼓勵或安慰
: 因為老公是屬於講話不顧別人心情
: 覺得實話就要實說的類型
: 有時會用很兩極的比喻來說同一件事
: 以前都還可以接受他這樣的說話方式
: 有時候還可以用他那樣的說話方式回復他
: 但他上次講了那句話後我久久不能平復
: 看到有些人說感覺我很兇
: 我其實一點也不兇好嗎QQ我從沒對任何人大小聲過
: 很多事能自己來就自己來
: 這次坐月子還常跟我老公說是他在坐月子吧
: 老公平常有去打球運動的習慣
: 在月中時他想去打我也都說ok
: 我老公雖然很會講但也容易心軟
: 我可能會先調整一下我的情緒跟心情再跟老公溝通
: 很多版友們的建議我都有看到
: 或許保姆是一個不錯的選擇～謝謝大家～
: -原文-
: 即將滿月，留職停薪中
: 之後出月中小孩主要照顧者是我
: 所以對於日後要當全職媽媽且24小時要跟寶寶綁在一起會有些恐懼也害怕有產後憂鬱
: 有時會因此跟老公吵架
: 但有幾次他就會脫口而出說「如果妳薪水比我高，那我來顧小孩，妳去上班！」
: 然後我就會被氣到哭
: 老公很愛小孩，目前在月中會換尿布、餵奶、哄睡
: 但一天也才1-2次母嬰同室，所以現在應該也算是蜜月期（小寶寶可以隨時推回嬰兒室）
: 其他事情如果需要幫忙就需要聲控，像是擠奶器清洗、送母乳到嬰兒室等一些小事
: 如果他忘記，我也就都自己來
: 我自認還算獨立
: 但我最最最不能忍受就是他用那句話來壓我
: 不知道各位版友有沒有什麼說法可以讓他啞口無言
--
實用推
真的，輪班通常已經身體失調吐靈魂了，還一臉沒事
的要求別人調班真的是有事，如果可以，沒人想輪班好
嗎....
或是原原Po老公換句話說我不輪班了去賺30K你將就點
每天吃泡麵，看原原po怎麼辦...
欸豆...我要正名一下，是「值班」不是「輪班」哦!!(抱歉我對這個非常非常在意) 值班是正常上下班之外、其他人休息的時間你還繼續徹夜工作，跟輪班不一樣~ (簡言之，輪班是日夜顛倒或日夜混亂，但值班是真正意義上的「沒日沒夜」在工作哦) 不是要比慘，輪班星人也很辛苦，但家庭方面的困擾還是有些差異的!! 不過吐靈魂的形容好生動，感謝你XD
推好文！
推！
尊重工作的人，別造成同事的困擾
我想原原po應該也不會真正要求老公去調班或換班，明知道是不可能的事情嘛， 應該只是情緒化發言，想要得到老公的安撫，殊不知剛好踩到值班仔的大地雷... 我想表達的是，情緒大家都有，每個人都有需要討拍的時候 但務必摸清楚夫妻雙方的地雷是什麼，有些話不能說就是不能說。<-這樣的概念
※ 編輯: abani (211.21.30.85 臺灣), 03/22/2021 17:26:43推
推好文。不論調整排班輪班或其它要求，工作上會麻煩
到同事的都只能夠短期臨時性的事件，長期數週的大部
份同事都會覺得我沒義務體諒你
遇到這樣的事情，久了會覺得沒義務體諒同事，也得含
淚扛起他的工作
這串挺男生挺到令人很不習慣XDDD
應該不是挺男生，而是不少人都遇過機車同事。對～如
果原原po先生去要求同事體諒8個月，就會變機車同事
只要男性是因為工作的因素疏於家庭 輿論都很挺啊
這也是為什麼比較有得挑的女性真要選輪值的不會挑
軍警消 要也是工程師或醫生 至少被嗆薪資差距時
那個差距不只這30K
這串挺男生很大因素是女生留停，如果女生也在職，
風向又不一樣了
女生全職主婦轟爆男生的串很多啊
嘿各位，這篇沒有挺男生哦！君不見我還建議原原po用甜言蜜語逼迫老公去顧小孩XDD 沒 被其他值班仔罵我已經很意外了說XD 而且其實我覺得男方也沒有「疏於家庭」啊，原原po也沒有提出老公實際上疏於家庭的事 蹟不是嗎？現在最迫切需要處理的是原原po的焦慮，還有排解焦慮的方法，所以才建議原 原po換個說法試試看，說不定就不會再吵架了... 我自首一下，在我家是先生不能對我說「排班」的關鍵字，我會大爆炸XDD 因為我覺得要 求同事體諒我很不好意思，單位內也很多人有家庭有小孩，大家都是互相協調的，沒有誰 該體諒誰。要開口要求同事值爛班，真的壓力會非常非常大。當然被踩雷就口不擇言，原 原po老公這點也不太好，但原原po自己去了解雷點在哪，說不定是個溝通的好契機啊~~
※ 編輯: abani (223.137.168.30 臺灣), 03/22/2021 18:27:30你還要女生做點甚麼，這已經算是高要求了-w-
有些人會覺得去拜託一下有什麼關係、喬一下應該還
好吧，但站在管理者的立場，首開先例後其他人提出
同樣的要求要怎麼拒絕，大家都要調班要不連值，班
是要怎麼排？
推分享
他才懶得管你 反正我就是產前產後通通憂鬱
此篇正面思考與想配套方案
學習不丟出問題，而是想解決問題的方向與方法
理性面對問題 讚讚
輪過班也有同感，欠的班是要還的
對輪班工作的問題在"婚前"甚至在交往就該要考慮好了
而不是婚後都要生小孩才在那講輪班工作不好..太晚了
同是值班星人夫妻檔 推，調班真的很難啊，如果單位
同事又不多的話…
「值班」是正常上下班，下班後直接值班到隔天早上再
正常上下班，很累的
光是輪班就很不好調班了，何況是值班那種的，職場上
本來就現實，同事能體諒是佛心不體諒也是剛好而已
推推
職場上真的不是每個同事都有家庭有小孩，畢竟小孩是
自己要生的，同事沒有義務一定要體諒
以前幹過值班工作，真的是做到沒朋友了，菜的時候想
調班哪敢跟學長說...
只建議不要凹單身的同事。過來人經過
推 對要排假、輪班、值班的人來說 有些東西成默契了
要變動會很辛苦 同事能體諒一兩次 但時間一久誰能給
你體諒 而且人情也得還 當人家需要時你也得還人家XD
同是值班星人夫妻，而且我跟老公還不同職業，彼此雖
能體諒但偶爾還是會因為太久沒見而吵架。他輪值週末
，我則是一整個月和同事們分，沒原po 老公那麼多班
就是了，只是調班很困難，另一半如果跟我盧值班的事
我一定生氣。老公薪水低所以選擇讓他育嬰留停，但他
倒是沒什麼怨言還很開心，可能男生沒有產後憂鬱症差
很多吧XD
推這篇
我之前開腦回診，要先生調班載我去看醫生，他說很
難調，盡量看看。講兩次就不麻煩他了。每個都前輩每
個都有家庭，換作要我提，我想想也很難說出口。這真
的要身歷其境的人才會懂。
推這篇實用
樓上大，辛苦了，祝一切安好順利
如果輪班24小時 在叫他顧小孩 是想換老公嗎？
每個輪班的 哪個不辛苦？
真的，實際育嬰沒想像中那麼可怕，小孩子大人好應
付多了，哭哭聽久就當作背景音了XD
推正能量
對呀，每次一提到育嬰，彷彿好像地獄一樣，有這麼可
怕？
推好同事心態 我還真遇過老是拿帶小孩當擋箭牌凹
同事的 啊我單身狗就活該配合妳？
真的，總之就是要互相體諒啦
全部看下來，我覺得大多都是在要求身為產婦的太太體
諒這個、體諒那個、注意這個、想想那個，真的是滿..
. 可憐的。然後有100+種合理化還沒出月中就已經開始
拿錢壓老婆壓落底的男人... 真好
真的能正常上下班誰想輪班，而且還是輪那種累死人的
時間
eva大，很恐怖啊，白天還好，夜奶完全可以逼死人，
我家小寶夜奶喝到10個月，這10個月是我人生最想死的
日子
我不覺得這些一串建議是要太太體諒先生耶
而是認清現實、認清夫妻條件就是只有這樣，只能認命
過這樣的生活，不想過這樣的生活本就不該結婚生子。
這不是單方體諒誰誰誰，而是夫妻加起來的條件就是如
此，一直想過超過自身條件的生活，或抱怨現在的條件
，眼高手低找架吵心理不平衡，那就是自己的問題而已
現實就是調整排班要同事配合，不可能長期要同事體
諒原原po的
。其他家庭或許錢更多、時間更多、長輩後援更多，但
都不是自己家，每個家庭條件本就不同。
實用分享，推
以這個case來說，我覺得沒人要夫妻其中一方單方體諒
誰，而是原PO給人感覺還搞不清楚狀況該認清現實而已
，他們本來就會比其他時間/金錢/長輩後援更有餘裕的
人辛苦一點，只能安然接受這些辛苦。
角色互換原PO也可以去拼命工作，正職+多兼幾個差賺
錢替換為老公育嬰(起碼老公真的說他願意)，還是一樣
都辛苦呀。
醫師就拼那幾年
值班輪班的除非換工作不然現實就是這樣，體諒一下
還可以讓對方感恩回饋，你不體諒除了大家都不開心也
改變不了什麼
就算換了個工作，假設和原PO薪水差不多但有比較正常
上下班，那夫妻為了生計可能還是得有人去兼差多賺一
點呀，想要更多的錢很可能還是需要付出時間成本換來
資源就這樣 嫌辛苦就不應該生孩子
超實際教學，有時工作真的很尷尬
原原po覺得顧孩子累想討拍很ok，但要求老公調班就
不實際了
我以為普遍老公育嬰是虐待小孩，老婆育嬰是虐待老婆
我常常說我好愛做家事、我做得很好、我很愛乾淨，
拜託你讓我做家事XD
推～有家人是排班的有休平日，常常也是叫我配合平日
休假，都很機車的說就請假就好，實在不知道要請假要
排班對同事、主管真的很難交代，講屁話的人最容易
推～同為輪班人，排好的班幾乎都不能調動
推這篇，同為值班星人，我們的值班表為求公平都在照
順序排的，沒人想值連假中間的班啊，所以就照順序排
就不會有人有意見。要提前排掉，就是只能等班表出來
跟同事換班，大部分同事人都很好，有事當然都會願意
換，但真的就是欠人情了，人情是最難還的啊
實用 職場壓力不一定比育兒壓力還小。
推
問一次看看應該也還好，說了不行還一直盧就很煩了
有些女生會預設正確答案，答錯還管你有甚麼理由
12
） : 其他事情如果需要幫忙就需要聲控，像是擠奶器清洗、送母乳到嬰兒室等一些小事 : 如果他忘記，我也就都自己來 : 我自認還算獨立 : 但我最最最不能忍受就是他用那句話來壓我36
先說本人狀況，目前是全職媽媽，不過是第二胎，但還是被嫩嬰搞得很累，理解新手媽媽 的憂鬱。 第一胎時我留停2年，那時先生月薪70k，所以日子還算好過。 第二胎快生前我就直接離職了，現在家裡月收只有55k，先生對錢就非常焦慮，講個例子 ：家裡三餐都開伙：之前家裡3大人1幼童吃飯，我老公伙食費幾乎壓在6千，所以早餐幾25
原文恕刪 我覺得原po沒有說清楚他先生的職涯薪水會如何進展 看敘述先生是不受勞基法保障的行業 我猜應該跟我是同行，通常這一行入行3-5年之後薪水會暴增 建議原po不要在先生剛起步的前幾年盧小小，這樣太沒格局4
我覺得妳可能不太適合帶小孩，就像前面版友說的，好保姆不容易，趁現在有空保母先開 始找吧，要不然出月中妳要顧小孩老公要上班，屆時進退兩難還可能找不到好的只能將就 或自己硬著頭皮帶下去 母奶不要餵，小孩保姆顧 人生其實沒有那麼難74
我覺得不用這樣預設，我懷孕的時候薪水比你低，小孩出來之後，粉紅泡泡破光了就會用 力搶錢，正職換工作搶錢以外各種兼差，兩三百塊小錢也要賺，多賺一點點就當月多買一 點006208。 我的想法是多賺一點錢，小孩比較喜歡喝Dr. Milker我就不用花力氣說服他買義美就好（ 理由是他不喜歡尖尖的盒子，所以平常沒事不要走進便利商店XD）![Re: [閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）](https://i.imgur.com/O7Dl1Ykb.jpg "Re: [閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）")
先推測一下先生的職業 關鍵字：工作特別、輪班、每月10天公司留守 24小時，連著幾天留守、愛打球 大概不是消防就是軍職 而且居然還可以討論誰顧新生兒 若是軍職不太可能![Re: [閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）](https://i.imgur.com/50dTmBdb.jpg?fb "Re: [閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）")
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我是女生薪水52k老公43k 我育嬰留停9個月，期間都用我自己存款，不是因為老公錢太少（不過確實是我的錢比較 多），只是覺得我有就沒必要跟老公拿，但老公也會主動要付錢，我賺的錢存款都比我老 公多，但留停是我自己要做的，我想陪小孩，後來是覺得24小時顧小孩有點痛苦才提前回 去上班。爆
是說，小孩出生就是噴錢的開始，家庭資源重分配的重大事件 依照你們目前的收入、工時、心態，不要搞什麼育嬰留停了 雖然經常很殘忍，但我也就直說了，你們目前看來沒有條件 帶小孩跟其他所有事，包括學業事業一樣， 除了愛，還要有技術，再來點機緣，愛沒有最大，母愛也是2
目前小孩兩歲半全職媽媽路過 少少幾點建議 1-還在月中時真的是天堂～不要亂想亂煩，之後回家才是地獄 不是只有吃飯洗澡大便這些生理需求而已，兩個人都累了，家事誰做？奶瓶/副食品的洗 碗量會讓你懷疑人生（三機救婚姻）58
這句話我也嗆了好多次我老婆 畢竟以他去外面工作 一個月才3萬不到的薪水 她根本付不起全家的開銷 但她還是常常再那裡鬧
爆
[閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）是否同意記者抄文：NO -更新- 先謝謝各位版友們的建議 我的薪水約35k，老公約55k 跟老公先前是沒有認真討論過之後誰顧小孩![[閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）](https://i.imgur.com/fYewATgb.jpg "[閒聊] 老公這句話讓我氣到哭（更新）")
爆
Re: [請益] 假日媽媽回歸正常的準備我想說媽媽也是需要事業需要進修的， Happy mom, happy life. 每個家庭都有不同的地方， 有人覺得陪伴重要， 有人覺得多幫孩子累積好的經濟基礎重要，爆
Re: [求助] 該停損嗎我相信原po是有情緒在打這篇文章的。 大概是因為婚前被保護的太好，對於婚姻就容易失望。 我不打算針對男方問題多著墨，因為發文的是女生，男方說法未知，不評論。單就女方問 題討論。 原po 26其實真的不算小，要懂得換位思考，理解對方想法。有幾點原po提出的疑惑![Re: [求助] 該停損嗎](https://i.imgur.com/xLEU89xb.jpg "Re: [求助] 該停損嗎")
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Re: [閒談] 台電職員之興達電廠職缺請益選電廠就是拚人品 如果能選到保養那真的是上上籤 但是菜鳥基本上就是值班 如果進到值班我只能跟你說保重 把書好好留著對你有幫助 我重考過兩次 待過兩個電廠 電廠是一個很奇妙的地方44
[寶寶] 一打二無後援是否延長育嬰留停大家好，我們是雙薪無後援家庭，公婆和我父母皆在外縣市，老公在傳產上班，上班不可 使用手機也無法準時下班及臨時請假，需晚上輪班、週末會加班或值班。大寶目前讀小班 ，小寶9m我自己請育嬰留停照顧。 原本我(孩子媽媽)預計請完一年育嬰留停後復職，小寶則送托，但有些原因讓我們覺得需 要再思索：19
[請益] 值班時代的終結?人事單位近兩個月通知，明年起，沒有「值班費」這個名目 自此宣告值班是不存在的 連帶連加班費也因加班限制遭到大砍 我們機關為因應一天24小時常有民眾突發狀況，才有夜間與假日排值班這事 雖然大多數同事不喜歡在下班時間，再排一個值班，而且一、二個月才會輪6
[問卦] 輪班星人看門診被醫生嗆怎麼辦乳題 我朋友輪班星人啦 前幾天剛進去而已 因為作息一直無法調整到固定時間 常常睡兩 三個小時就起來4
[問卦] 值班跟輪班哪個才做的久？值班可能要連續工作24小時 但除了那幾天以外就是正常時間上下班 輪班就是常常要調整作息 以健康的長遠規劃來說 輪班跟值班哪個才能做比較久？4
[討論] 值班On call和輪班生活比較這篇想讓同是肝苦人的各位做分享 順便可以給後進們當作參考(不要誤入歧途?) 讓各位分享值班On call和輪班生活的差別 以及會怎麼調整作息 當然選擇兩者都不要才是正解這種就不必再提了 我們都知道
![Re: [請益] 假日媽媽回歸正常的準備](https://i.imgur.com/ajn3cLAb.jpg12/08 "Re: [請益] 假日媽媽回歸正常的準備")
![Re: [閒談] 台電職員之興達電廠職缺請益](https://i.imgur.com/ASlwAySb.png03/07 "Re: [閒談] 台電職員之興達電廠職缺請益")