[討論] 30後會固定吃什麼保健食品呢?

kouskous 05/26 21:31大部分人只知道多吃原形食物 多吃蔬果

kouskous 05/26 21:32但都不知道關鍵在於蔬果中的植化素

kouskous 05/26 21:33不同蔬果間的植化素種類 含量差異非常大

kouskous 05/26 21:34原形食物也可能含有重金屬 農藥殘留

kouskous 05/26 21:36要健康根本在於盡可能避開含有重金屬 農

kouskous 05/26 21:36藥 化工等致癌物的食材

kouskous 05/26 21:36並盡可能攝取含有高抗氧化物的蔬果

kouskous 05/26 21:37了解如何避開更為重要

kouskous 05/26 21:40至於萃取的大部分保健食品的抗氧化能力

kouskous 05/26 21:40相較於原食材 我是抱有很大的疑慮

jimmyfk 05/27 00:40照1F所言, 預算不是問題就餐餐有機囉...

jimmyfk 05/27 00:40我也想餐餐有機...可是我的預算沒那麼多

jimmyfk 05/27 00:43回到主題, 不常吃水果可以補C, 不常曬太

jimmyfk 05/27 00:43陽可以補D, 其他應該都能從食物裡去攝取

baychi999 05/27 07:49綜合維他命 魚油 葉黃素 關節保養 還有

baychi999 05/27 07:49盡量吃原型食物 保健食品是輔助

mwtsai 05/27 20:16水多喝 NEW NEO-VITAMIN EX 紐崔萊魚油

Rikkie1991 05/28 12:28百醫生技膠原蛋白、澳佳寶深海魚油

hsiang1023 05/29 14:26要運動 作息正常 我覺得就差很多了

hsiang1023 05/29 14:26真要說吃什麼我個人有喝薑蘆飲精神

hsiang1023 05/29 14:27狀況都不錯

fifi12042008 05/30 11:06你看他氣色好，會不會只是化妝品很

fifi12042008 05/30 11:06厲害？看過很多人卸妝後的臉蠟黃又

fifi12042008 05/30 11:06很多斑的，判若兩人，建議要看卸妝

fifi12042008 05/30 11:06後的皮膚會比較準確