[疑問] 怎麼降低膽固醇
上週去做了完整的全身健檢，報告出來被家人說高密度膽固醇過高
於是我想到前幾年好像有勞工健檢，翻出了四年多前的數字，結果高密度膽固醇才76，四年多來整整增加了20，慶幸的是低密度膽固醇幾乎沒什麼變，奇怪以前沒這麼注重飲食跟作息也沒吃什麼保健食品怎麼反而數字比較正常，反而有吃保健食品跟注重飲食後高密度膽固醇飆高，不知道是不是高濃度魚油跟麥片先不要吃，還是乾脆把每天的蛋白質攝取降低？？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.58.222 (臺灣)
※ PTT 網址
46
[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康![[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？](https://i.imgur.com/7ypat3cb.jpg "[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？")
15
[問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加巨巨好，我自己用18/6斷食滿長一段時間 這次去體檢抽血發現總膽固醇跟低密度脂蛋白飆高 總膽固醇288 低密度203 高密度64 之前從沒有過這種情況 後來爬文後發現有一說是在酮症狀態時，產生酮體同時也會增加膽固醇![[問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加](https://i.imgur.com/NdLRiFFb.jpg "[問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加")
10
[問卦] 健檢只有兩個紅字 在八卦板pr 多少如題 25歲以下 本肥做個勞工體檢 一個高密度膽固醇 37 標準>40 一個低密度膽固醇 42 標準2-407
[問卦] 高密度膽固醇太低會診樣ㄇ小妹今天去做個醫事檢驗 發現高密度膽固醇過低 正常標準是要大於40 小妹只有16.3 QQ 不過其他的什麼膽固醇、三酸甘油脂、低密度膽固醇、飯前血糖都正常喇9
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。7
[問卦] 總膽固醇破兩百夠資格稱作肥宅了嗎?獅王身高179.6，體重118 平常偶爾健身，大概兩個月去一次健身房，算是有點巨 最近健檢結果出來，總膽固醇260，高密度膽固醇68，低密度膽固醇150 這樣算是肥宅嗎? 是不是要再增加運動的頻率?7
[疑問] 台酒的保健食品安安各位～ 最近我們全家去健檢，報告出來後家人數值都算正常， 只有媽媽就膽固醇偏高，但也還沒到超標， 某天回家看到她在吃台酒的紅麴膠囊，說吃了可能有幫助， 我估狗發現紅麴的某些成分可以幫助降膽固醇沒錯，5
[問卦] 30歲左右三高得兩高還有救嗎？阿肥175/110 體脂35固定慢跑健身 最近每年都會定期健康檢查 老爸老媽都有高血壓基因 收縮壓120以上舒張壓正常80以下 近三年又測出高血脂2
Re: [減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救？超標一些而已喔 我去年底健檢TG188 醫生說只偏高一些，沒有很嚴重，檢驗報告建議先控制飲食 分享下相關經驗順便做個記錄 111/11/16 TG：188，BMI：21.9![Re: [減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救？](https://i.imgur.com/khwNjVsb.jpg "Re: [減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救？")