[疑問] 怎麼降低膽固醇

dimenkan 發表於 2023/4/20 下午2:20:28

看板regimen標題[疑問] 怎麼降低膽固醇作者

(莎莎)時間Apr 20 14:20:28 2023推噓推:0 噓:0 →:0

上週去做了完整的全身健檢，報告出來被家人說高密度膽固醇過高

於是我想到前幾年好像有勞工健檢，翻出了四年多前的數字，結果高密度膽固醇才76，四年多來整整增加了20，慶幸的是低密度膽固醇幾乎沒什麼變，奇怪以前沒這麼注重飲食跟作息也沒吃什麼保健食品怎麼反而數字比較正常，反而有吃保健食品跟注重飲食後高密度膽固醇飆高，不知道是不是高濃度魚油跟麥片先不要吃，還是乾脆把每天的蛋白質攝取降低？？

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