PTT推薦

[討論] 葉黃素最好吸收的方式

看板regimen標題[討論] 葉黃素最好吸收的方式作者
ninudful13
(小小雨兒)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:12

最近想來保養眼睛
開始在研究葉黃素怎麼吃最好
大部分資料都是說 最好買「游離型」而不是「酯化型」的
游離型的分子比較小好吸收
而且要在飯後吃 也會增加吸收的效率
各位還有什麼小撇步可以分享的

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.154.131 (臺灣)
PTT 網址

yiwoit42 06/26 15:11要每天固定補充吧,現在很人都外食,光

yiwoit42 06/26 15:11從食物攝取的葉黃素量不夠 ,但也不是要

yiwoit42 06/26 15:11吃大劑量,吃太多內臟也是會有負擔,重

yiwoit42 06/26 15:11點是要每日固定攝取

baychi999 06/26 17:40長時間固定吃就好 他就是要維持一個濃

baychi999 06/26 17:40

ninudful13 06/27 11:26yi大有推的嗎 我目前也還在找不錯的葉

ninudful13 06/27 11:26黃素

yiwoit42 06/28 14:40主要是要選大品牌,然後天天吃,我自己

yiwoit42 06/28 14:40是有在買白蘭氏葉黃素果凍,它就是游離

yiwoit42 06/28 14:40型的,方便攜帶又不用配水

Cherry0808 06/29 09:03黃斑部病變才吃葉黃素

Cherry0808 06/29 09:04正常保養建議吃山桑子

german30yb 06/29 15:22我有買白蘭氏葉黃素飲 液態的好吸收

german30yb 06/29 15:23口味也滿不錯的 但就是要注意一天一罐

german30yb 06/29 15:23就好