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[疑問] 早餐如何健康吃

看板regimen標題[疑問] 早餐如何健康吃作者
ak90071
(CCK)
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之前早餐都是去一般的早餐店買蛋餅那些
但看了一下營養師的介紹
好像早餐店的餐點都滿油的,不是很健康
想說改買麥片來吃,不過好像也有人說麥片其實不營養?!
現在不知道早餐要怎麼健康吃得好
請教一下大家,早餐都怎麼吃?
上班族沒甚麼時間,外食也能健康嗎?

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※ PTT留言評論
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wdv297 04/17 22:16我都買無糖豆漿+全麥饅頭回家冰,早上加

wdv297 04/17 22:16熱吃,不過偶爾膩了也會買其他的來吃…

winni10 04/18 08:05茶葉蛋+豆漿/168不吃早餐省時省錢

shawshien 04/19 10:53無糖燕麥 無糖優格 無糖豆漿 加水果

kyko6854 04/19 13:11麥片不健康嗎??為何