[心得] 關於我家的膝蓋保養方法
大家會特意注重保養膝蓋嗎?
因為爺爺有嚴重的退化性關節炎
走路都非常吃力需要杵著拐杖一步一步挪動
有一次跟著爺要去巷口買個東西
結果可能因為膝蓋痛或無力跌了一跤
嚇得我八點檔一樣大叫
鄰居叔叔伯伯阿姨瞬間湧出來關心
(住鄉下最溫馨的所在真的就是守望相助..跑題了
記得後來爺當時真的摔得不輕還搭救護車去醫院
總之這件事就這麼給我留下童年陰影…作惡夢那種
於是現在長大我特別關注老爸老媽的膝蓋保養!!
都會叮嚀他們上下樓梯緊握扶手慢慢走
也叫他們多多運動,訓練大腿肌肉
都對膝蓋比較好,他們自己也是會吃一些軟骨素和膠原蛋白粉顧膝蓋
他們目前也很少有膝蓋痛的問題!真的是有保養有差
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推 孝順 關節炎很痛的,我有看過別
人嚴重到要開刀,很可怕
熱敷真的可以舒緩很多痠痛!我覺得
也可以準備泡腳桶加一些藥材什麼的
洗澡前泡個十分鐘對整體都有益處!
大小腿肌肉太少,關節會磨損比較快
原po很有心捏 長輩真滴要常常關心 之前
運動傷害到膝蓋 才體會到什麼老人家們
走路不舒服的感覺
我是都給我們家老爺夫人買保健食品顧身
體 有維生素也有針對膝蓋的產品 之前我
家老爺在家門前不小心跌倒 摔到去醫院縫
針 那一次才知道原來他膝蓋一直都會痛
只是沒告訴我們 害我好愧疚 之後就有注
意到需要照護膝蓋的保健食品 吃久之後他
跟我說走路卡舞辣哈哈哈 https:/
/i.imgur.com/VaOcjqO.jpg
回覆樓上安固輪大概吃多久有效r想要買給
爺奶
練腿部肌肉比較實在
超馬陳彥博保養膝https://youtu.be/EzE4j
fJ2ztQ
不好意思,想請問有人知道因為跌倒而導致
三不五時有膝蓋痛的後遺症能怎麼治療嗎?
大學畢業時家裡出事趕時間去外面引救護
車跑超快踩到當時的一灘積水跌倒,當時
雖然膝蓋腫痛但想說休養幾天頂多幾個月就
會好了
可是到現在都過去幾年了還是時不時就痛一
下...有時一整個禮拜都會痛,今年去照過
骨頭醫生說正常?
這樣是不是沒救了...
豬耳朵有膠質 對骨頭有幫助; 不知道膝蓋
是否也有幫助?! (吃豬耳朵時 電鍋蒸後 把
油瀝掉不吃 較不會太油; 怕腥味 可加沙茶
醬調味)
又是假發文的葉配
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[閒聊] 給老爸買膝蓋酸痛的保健品老爸超愛爬山,幾乎天天都去爬像山 雖然以爬山來說,這應該不算是很難的山了 但我有時後跟他爬過幾次,到後面都有點受不了… 像是姆趾山,後面要用攀岩的方式,就比較陡又很危險 要不是看到有人在走,我真的會覺得這條之前有人走過的嗎 ==17
[問題] 路跑膝蓋保養最近身邊一些前輩跑友提醒我膝蓋真的要好好保養 像他們跑比我勤 每天都有跑的 就說膝蓋軟骨耗損很快 有幾位認識很久的跑友滿常聽他們說又要去復健 看得我都心累也有點怕怕11
[問卦] 打滑自摔車膝蓋扭到怎麼辦汝題== 剛剛騎車打滑自摔,摔得當下有覺得膝蓋的部位被拉到,騎到一半越來越痛。 回家爬樓梯花了我半小時才到家,自己住沒人幫忙,現在坐在電腦椅上在家滑來滑去。 小傷應該不值得叫救護車去急診,現在單兵該如何處理?== --- 為啥每次說到慢跑就會有一堆人說慢跑傷膝蓋 不如去健身房 請問這是有什麼統計或科學根據嗎 我看我朋友跑了幾十年膝蓋也好好的阿 --
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[疑問] 車禍膝蓋痛怎麼調理不確定可否在這個版詢問~ 如果知道的人可以回我一下 大感恩 以前騎車騎太快不小心打滑摔車 好在沒有造成什麼非常嚴重的傷害 只有機車壞掉必須要換外 還有一些皮膚挫傷7
[問題] 膝蓋保養推薦的機器?我是一個有在規律健身跑步的運動者 最近大約三個月以上都會在健身房 走路跑步60+5緩和minutes 其實走路跑步的速度平均定在8-9不太累 只是偶爾每天跑步回家以後 會覺得膝蓋好像有點卡卡酸酸的7
[問題] 請教飛輪品牌與適合與否?去年三月開始規律用自己買的跑步機,因為會有膝蓋痛和有過足底筋膜炎的問題。所以慢慢 目前頻率一週約4-6天,約五點半起床,六點開始慢跑+快走半小時,大概可以跑到4.2K。放 但是還是會有膝蓋痛的問題,感覺比較和跑步機無關(大概?),比較明顯就是工作蹲比較多 一直想買飛輪來替換運動,請教飛輪對於鍛鍊膝蓋週邊肌肉是有效用的嗎?還是會破壞膝蓋 如果真的要買,有建議的品牌嗎?- 前陣子媽媽常喊膝蓋痛 帶去給醫生看後才知道是退化性關節炎 但因為他都有好好配合醫生的指示吃藥、復健 所以目前也沒有繼續惡化的跡象 不過她最近總是一直碎念因為膝蓋痛害他不能出遠門或是爬山