[疑問] 請問DHC關於睡眠的健康食品

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個人資料簡述: 這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺 下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然 有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久 才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品

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想搭板問一下，因為這篇大家都推DHC的保健食品，但他家種類實在太多，我之前只有吃 過DHC的B群，算是便宜有感，其他就不是很清楚還有哪些好物 藍莓精華 會想買藍莓精華是因為工作關係常常需要盯著電腦，還有用手機刷韓劇版美保版之類的XD

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小魯老婆常失眠，睡到一半就醒了 小魯自己還好，只是偶爾會打電動打太晚，或跟人筆戰太興奮睡不著 試過吃安眠藥和和烈酒 但安眠藥只會昏沉，烈酒只會暈 請美國朋友買褪黑激素寄來台灣

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宅叔有失眠的習慣，現在要照顧失智的媽媽，為了自己的健康，必須跟媽媽的睡覺時間一 致，不然長期睡眠不足很痛苦！ 所以宅叔去看了身心科拿安眠藥、但如果直接吃安眠藥反而睡不著，所以都是前一個小時 吃褪黑激素慢慢引導睡意，然後再吃安眠藥！ 但一開始只吃3毫克3顆，現在吃到5、6顆才有感覺！

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褪黑激素（melatonin）是一種在動物體內調節生理時鐘的激素， 可以幫助入睡與治療睡眠障礙。 缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工作者得癌病的成因 （以上資料來源：維基百科）。 褪黑激素在美國等國家並非處方藥，但在台灣連藥局都買不到褪黑激素。

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因為要去登山需要調整一下睡眠時間 想吃褪黑激素助眠 問了家附近的藥局感覺不是很普遍的處方 想問一下哪家診所有開呢 北屯或潭子佳

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是這樣的啦 小妹我今天去好市多買了一盒櫻桃 突然發現上面寫“天然褪黑激素來源” 我們都知道褪黑激素可以幫助睡眠

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