[懷孕] 孕期便秘吃什麼比較有效

phang16 10/25 09:43我也是多喝水、多吃蔬果加上每天騎飛輪運動，大不出

phang16 10/25 09:43來就算了。每天硬是要蹲，反而痔瘡會凸出來，真的要

phang16 10/25 09:43拉不拉的很不舒服就吞顆氧化鎂，然後跟寶寶說“幫我

phang16 10/25 09:43把便便踢出來吧！“。

ssmm5566 10/25 09:44柚子

vi21 10/25 09:50我孕期有買黑棗乾吃，主要還是水份攝取要夠，真的

vi21 10/25 09:50不行再請醫生開氧化鎂

lilylemon 10/25 09:51每天早上空腹，優酪乳或優格+奇異果。

euryce 10/25 10:17我有次喝惠幼黑棗汁忘了稀釋結果拉爆 給您參考QQ

anitajo0h 10/25 10:28早上空腹妙利散，晚上睡前優酪乳，日常多喝開水，

anitajo0h 10/25 10:28黑棗乾想到可以吃幾顆

kokonoe 10/25 10:31我是喝牛奶加奇亞籽 補鈣又順暢

evevic12130910/25 10:31早上空腹喝優酪乳，飯後吃益生菌，可以1-2天上一次

kururu6425 10/25 10:36黑棗汁便秘嚴重喝很有效，平常吃黑棗乾預防便秘

sinomin 10/25 10:49蕃薯...

kellys90065 10/25 10:51惠幼黑棗汁！藥局有賣

carey 10/25 11:09會先多喝優酪乳、火龍果、妙利散,真不行就黑棗汁...

hikii 10/25 11:16不要害怕吃軟便劑，不然生的時候痔瘡會比你傷口還痛

hikii 10/25 11:16喔

hikii 10/25 11:16痔瘡會一起生出來XD

mayciy 10/25 11:17每個人不一樣要都試試看，也不用排斥軟便劑(氧化鎂

mayciy 10/25 11:17)，這是很安全的用藥，甚至可以改善睡眠和抽筋，如

mayciy 10/25 11:17果食物都沒用還是可以請醫生開軟便劑

sylvia25856 10/25 11:22就吃軟便劑最有用 其他越到後期越沒用

sylvia25856 10/25 11:22老實說你堅持不吃軟便劑也沒辦法

sylvia25856 10/25 11:22有時候到後期你吃軟便劑都不一定有用

sylvia25856 10/25 11:22更不用說靠水果纖維質

Qimagine 10/25 11:23試來試去，還是氧化鎂最穩定有效XD

sylvia25856 10/25 11:23硬撐著不吃軟便 痔瘡越來越大你會更痛苦

sylvia25856 10/25 11:23孕婦超容易血栓性痔瘡 痛不欲生

sylvia25856 10/25 11:24真心說 生完後我的痔瘡比我會陰傷口還痛

Qimagine 10/25 11:25而且不太形成依賴性，生完自然就又順了

clover1412 10/25 11:28我到最後幾週只能靠泡坐浴盆才有用

ashe1226 10/25 11:37我是靠台塑益生菌解救～

anicer 10/25 11:37黑棗汁！可以試看看

STing81 10/25 11:38木瓜 紅豆湯，我那時候連鎂都沒用

STing81 10/25 11:38妳要多試才會知道，每個人不一樣

bubble7827 10/25 11:47孕期買了好幾種益生菌，只有台塑有用，原本就便秘

bubble7827 10/25 11:47體質，多喝水吃蔬菜水果對我都無效

bubble7827 10/25 11:47不過我吃台塑會拉肚子@@

hahaRegina 10/25 11:55請醫生開氧化鎂對我最有效

Lilipan 10/25 11:55益生菌比較偏改善消化道的菌種唷~酵素是可以讓食物

Lilipan 10/25 11:55更好被吸收,有沒有效就要看你便秘的狀況囉~再來益

Lilipan 10/25 11:56生菌不適合便便過硬的人,不然會更嚴重QQ

oiio0971 10/25 12:09油份攝取夠嗎？有時候纖維太多油不夠也會不順。我後

oiio0971 10/25 12:09期每天早上都會挖一大塊奶油配早餐吃。同上面某一層

oiio0971 10/25 12:09，每次上廁所都跟寶寶說幫媽媽把便便踢出來XD

jhahy 10/25 12:13台塑益生菌(橘色包裝)

mumuw 10/25 12:15燕麥飲，綠拿鐵，沖泡式麥片

bearsea 10/25 12:15香蕉+優格

broseph 10/25 12:21喝黑棗汁，孕中後期還是請醫生開氧化鎂，不然每天便

broseph 10/25 12:21便時都很焦慮

tin0319 10/25 12:21之前是吃醫生開的阿德比

zyxcba5 10/25 12:24軟便劑(氧化鎂)非常安全沒有成癮性不要排斥

zyxcba5 10/25 12:25不然等孕後期什麼血栓痣、肛裂 也無法開刀麻醉時

zyxcba5 10/25 12:25真正體驗到什麼叫做立難安生不如死......

woohoo1127 10/25 12:26軟便劑吃到生哈哈 其實安全的用藥不用抗拒呀，排便

woohoo1127 10/25 12:26不順對身體也不好

deadleaf 10/25 12:32醫生給的軟便劑非常溫和，讓我孕期穩定輸出的好幫

deadleaf 10/25 12:32手

sidney52bear10/25 12:39早上喝優酪乳+每朝健康+奇亞籽（好市多就有賣一大包

sidney52bear10/25 12:39）

sidney52bear10/25 12:40也會喝Fibher纖維飲

Laurabelif 10/25 12:42整個孕期靠巧X綠築的酵素幫忙：（

Laurabelif 10/25 12:42又是脹氣又是便秘…

Laurabelif 10/25 12:42每天都很厭世…

Laurabelif 10/25 12:42醫生開的軟便劑會讓肚子絞痛

Laurabelif 10/25 12:42但酵素不會…

Laurabelif 10/25 12:42是我的救星><

ann99 10/25 12:43我吃橄欖粉有效，不過生完痔瘡一樣炸裂，兩胎都痛

ann99 10/25 12:43到邊住院邊哭

tangerinee 10/25 12:44我打奇異蘋果汁 但吃水果沒用 要打成果汁

tangerinee 10/25 12:45單*吃

aastardream 10/25 13:01我孕前非常通順，到最後2個月才不順，跟妳一樣不想

aastardream 10/25 13:01靠軟便劑就順其自然3、5天才解便一次。沒想到生小

aastardream 10/25 13:01孩同時生出痔瘡！產後兩週都痛的半死，尤其餵奶又固

aastardream 10/25 13:01定姿勢很久。現在非常想回去毆打當初鐵齒的我！

orange519 10/25 13:04氧化鎂也沒有依賴性 不用那麼排斥軟便藥…

demitri 10/25 13:05很嚴重還是直接開藥吧 以免出事

hklj11 10/25 13:09我吃柚子跟黑棗汁有用。

lily5836 10/25 13:12洋車前子粉

yanziashin 10/25 13:22早上空腹喝溫檸檬汁250cc+兩湯匙的鹽 一口氣喝完 一

yanziashin 10/25 13:22小時內絕對上廁所

secretain 10/25 13:23真的不要排斥軟便劑 孕後期便秘救星 不然痔瘡真的

secretain 10/25 13:23差點跑出來

misa1015 10/25 13:24軟便劑吧，不然毒素一直在身體裡沒比較好

abcdaazs 10/25 13:35我當初軟便劑都沒用…吃益生菌+看中醫才終於救了我

abcdaazs 10/25 13:35…可怕的惡夢

cloud6564 10/25 13:41黑棗乾

breadbear 10/25 13:42我吃橄欖先生的橄欖粉有效

youbee 10/25 13:59我孕前沒便秘，孕期到現在七個月每天早上都吃一小包

youbee 10/25 13:59奇亞籽紫菜蘇打餅，然後喝鮮奶泡洋甘菊或國寶茶，再

youbee 10/25 13:59喝水1-2小時內就上了

sheepsheep 10/25 14:03我吃中藥 非常順

Joannecc 10/25 14:08台塑衣益生菌

winter3155 10/25 14:41懷孕時因孕吐導致沒吃什麼，驗血血紅素不足，醫生

winter3155 10/25 14:41擔心開鐵劑，對我的副作用是排便順暢，每吃必上廁

winter3155 10/25 14:41所！所以這真的很看體質呀！

mysolution 10/25 14:51我都試過了 最有效的是7-11熱巧克力牛奶 每天早上一

mysolution 10/25 14:51杯 傍晚大

euruing 10/25 15:01軟便劑沒效，痛苦的醫生開塞劑給我QQ

akiraonlyone10/25 15:40真的需要的話還是要吃軟便劑，一直便秘引發痔瘡沒

akiraonlyone10/25 15:40有比較好

beugodon 10/25 15:40嚴重時不要排斥軟便劑，等你用力到痔瘡跑出來你就會

beugodon 10/25 15:40痛到受不了，軟便劑吃孕期不會上癮，我之前是搭配軟

beugodon 10/25 15:40便劑 益生菌 奇亞籽 鳳梨 紅龍果 優酪乳輪流

beugodon 10/25 15:42沒大便寶寶都跟你的大便相處，而且沒大便容易子宮

beugodon 10/25 15:42收縮喔……

beugodon 10/25 15:42又持續用力解便，腹部壓力上升不好

susu1028 10/25 15:46我都喝牛奶+黑芝麻粉，孕期算順暢

asroma 10/25 15:58惠幼黑棗汁拯救人生~~~

distellable 10/25 16:08中醫也可以考慮 至少對我老婆來說是有效的

distellable 10/25 16:10氧化鎂有些藥局有賣

Lotso0217 10/25 16:17吃軟便劑不會怎樣啊

b9711100 10/25 16:37妙利散、軟便劑吃好吃滿！痔瘡比較難受

blueskg 10/25 16:44我也是試過氧化鎂、黑棗汁、優格等都效果不大，台

blueskg 10/25 16:44塑益生菌救了我，但是一開始吃會拉肚子適應後才不會

blueskg 10/25 16:44拉，給你參考～

white0321 10/25 17:15我是喝黑棗汁 才有效

Qkatherine 10/25 17:19黑棗汁很猛... 可以試試看

cooluckystar10/25 17:22還是只能吃MgO

aabbaab 10/25 17:22早餐店奶茶XD

momi 10/25 17:30大麥若葉

fake0617 10/25 17:39我的醫生是推薦吃benefiber，不知道台灣有沒有賣類

fake0617 10/25 17:39似的東西。我自己覺得孕期比便秘更痛苦的是一直放很

fake0617 10/25 17:39臭的屁

foolxn 10/25 17:55早晚空腹吃一湯匙無糖芝麻醬

whyou 10/25 18:10吃軟便劑+1，但會給自己兩天時間，大不出來再吃

ilovebingoo 10/25 18:21我是吃鳳梨

qiori 10/25 18:22一早空腹喝黑棗汁，可以清空宿便

mandyjasmine10/25 18:23黑棗汁

bondi0607 10/25 18:27我是看中醫 目前八個月 很感謝我的中醫師

greensdream 10/25 18:37我覺得懷孕便秘就是便秘了，根本大不出來，吃什麼都

greensdream 10/25 18:37一樣，我乳糖不耐喝牛奶拉出來，久了適應了也沒有。

angel660236 10/25 18:39黑棗汁喝幾次就沒效了 優酪乳跟奇異果汁+運動 陪伴

angel660236 10/25 18:39我到生

tristawang 10/25 18:46軟便劑，當初也怕成癮，問過醫生說不會，就幾乎天

tristawang 10/25 18:46天吃，生完醫生也會開軟便劑，兩胎都是吃到生完約半

tristawang 10/25 18:46個月才停藥，目前都沒有依賴性的問題

lovedc1104 10/25 18:54台塑益生菌！今天才跟家人讚嘆它的好

kuraki156 10/25 19:30柚子真的很強

Thu4330 10/25 19:31軟便劑（氧化鎂）是救星！！

Sugarglider 10/25 19:47氣泡水 紅肉火龍果很有用

greensdream 10/25 20:18發文兩篇上站106次 推文狂推台塑益生菌 又是業配

greensdream 10/25 20:18小團體動的很厲害哦，了不起

constantwind10/25 20:18便秘還有更慘的，只能靠瀉藥過日子，如果是懷孕造

constantwind10/25 20:18成，做完月子就恢復正常了

Hanneke 10/25 20:25橄欖粉，唯一生產完後還有繼續吃的保健食品，我超

Hanneke 10/25 20:25懶

rq0215 10/25 20:26推個台塑益生菌真的有效，從懷孕吃到現在生完了，

rq0215 10/25 20:26偶爾便秘還是會吃一下

retriever33 10/25 20:33吃軟便劑沒有不好啊，你生完就沒事了，幹嘛忍耐

retriever33 10/25 20:34不用去推什麼有的沒的周邊啦，老老實實跟醫生說便

retriever33 10/25 20:34秘開藥給妳解決

rgnvgy 10/25 20:39氧化鎂

mikelinyk 10/25 20:52我是看中醫，超有效

opmina 10/25 21:02我都直接吃軟便劑，脹氣就夠受了根本不想吃

logout 10/25 21:10第一胎前便秘人，孕中吃軟便劑吃到生，做完月子後

logout 10/25 21:10變成順暢人。現在懷第二胎中，也是請醫師開軟便劑

logout 10/25 21:10，真的不會上癮的

calucu24 10/25 21:35氧化鎂

houri 10/25 21:46為什麼不想吃軟便劑

greensdream 10/25 21:49因為小夥伴才能被帶出來推薦台塑益生菌啊

greensdream 10/25 21:49台塑益生菌好，台塑益生菌幫，台塑益生菌呱呱叫

blueab 10/25 22:00我後來吃奇亞籽加奇異果 真的太久沒有就會吞軟便劑

v5283435 10/25 23:13我吃黑棗乾很有效，晚上吃1-2顆隔天就順暢了

rainlingring10/25 23:21軟便劑最有效，不懂為何要堅持不吃

cellulitis 10/26 00:16全聯就有賣的黑棗乾 便秘一生推

AHepburn 10/26 00:29我自己唯一有效且不會引起不適的是氧化鎂。黑棗汁、

AHepburn 10/26 00:29橄欖粉、優酪乳、各種水果蔬菜，全部效果不明顯或是

AHepburn 10/26 00:29反而肚子痛。

amrnmm 10/26 01:30香蕉一根、蜂蜜擠12秒、優格兩湯匙、剩下加牛奶。

amrnmm 10/26 01:30 我太太懷孕我1-2天就弄這個給她喝，有效

wdf33212 10/26 08:14我是喝黑棗汁 覺得蠻有效的 另外我也會在早上空腹時

wdf33212 10/26 08:14先喝一大杯溫開水 也有改善很多

QQ00366 10/26 10:01第一胎各種方法試過，25週起靠吃軟便劑到生，第二胎

QQ00366 10/26 10:01因胖太多，早餐改優格+燕麥，目前每天排便順暢，未

QQ00366 10/26 10:01吃軟便劑，可以試試，燕麥吃半碗，優格二大湯匙，一

QQ00366 10/26 10:01定要配燕麥，單吃優格無效

anmimo 10/26 10:46秋葵 紅火龍果

anmimo 10/26 10:46油脂也要攝取

neptunefish 10/26 12:20早上刷完牙吃早餐時喝溫熱開水.或泡熱奶茶(要注意咖

neptunefish 10/26 12:20啡因含量)超有效

micronetplor10/26 12:48早上起來空腹先喝溫開水，再喝一小匙的苦茶油，等比

micronetplor10/26 12:48較習慣味道後或吃完早餐後再喝兩小匙的苦茶油，之前

micronetplor10/26 12:48便秘喝什麼吃甚麼完全沒效，是改成喝苦茶油才每天有

micronetplor10/26 12:48大號！

vell 10/26 13:17氧化鎂跟益生菌輪流 寧可水便也不要便秘

speca2c98 10/26 13:28軟便劑最有用，生完就好啦

clamp731322 10/26 14:19純黑棗汁，早上空腹喝一大杯馬克杯，接著再灌一杯

clamp731322 10/26 14:19水，大概半天內見效

clamp731322 10/26 14:22我個人是氧化鎂/益生菌（目前換兩款了…）都沒用

aiboa 10/26 15:00從初期便秘到生 只有醫生在我穩定後開給我的藥才有

aiboa 10/26 15:00效 其他我都試過了 沒用就是沒用

hifunny 10/26 15:10我是看中醫，吃中藥

aiio 10/26 22:11酵素是幫助消化，益生菌是讓腸道健康。基本上兩種

aiio 10/26 22:11的目的就不一樣了！黑棗汁是因為有含水溶性膳食纖

aiio 10/26 22:11維，可以促進腸道蠕動，也讓糞便比較濕潤，就會比

aiio 10/26 22:11較容易排出來了。

peggyotina 10/26 22:16我喝椰子水有效，中後期都靠椰子水讓我1-2天可以上

peggyotina 10/26 22:16一次

peggyotina 10/26 22:16好像是椰子水比較寒，體質偏寒的可能不適合？

TaroBamboo 10/26 22:22產前就便秘，孕後期大概五天才解一次，產前灌腸都出

TaroBamboo 10/26 22:22不來，軟便劑該吃就吃吧

cyic 10/26 22:45為什麼不吃藥？我記得便秘太嚴重好像會宮縮耶

cyic 10/26 22:45而且很難上的話產後痔瘡夠你受的QQ

cyic 10/26 22:46我是軟便劑+緩瀉劑+寶乖亞固定班底，火龍果/黑棗汁/

cyic 10/26 22:46葡萄柚/柚子輪番出現

annieQ1104 10/27 00:42益生菌 我吃娘家順暢益生菌，還有檸檬+水

skylinlin 10/27 06:34金針菇

lemonnen 10/27 11:48整個孕期靠氧化鎂，生完自動正常排便

ghost953 10/27 12:23氣泡水！！！

toukowenn 10/27 14:07台塑益生菌 喝水 醫生的藥吃了沒有太大效果 目前

toukowenn 10/27 14:07只有柚子…..

chamber 10/27 14:21益生菌如果有效都已經生了啦！把益生菌當瀉藥嗎？

pinkychieh 10/27 15:19我也是吃台塑益生菌（橘）有用！

greensdream 10/27 17:24因為這篇要業台塑啊，生完一樣要業沒在管你好嗎

R23 10/27 21:59醫生開的軟便劑最有效～

zoeys 10/27 22:09想要有效的話可以買黑棗汁來喝 我孕中期到後期都靠

zoeys 10/27 22:09它XD 不過市面上很多都有加糖 超甜…我自己是買亞

zoeys 10/27 22:09尼的比較天然 也沒加防腐劑 寶寶如果有便秘也可以

zoeys 10/27 22:09加在副食品裡面

giraffe0506 10/28 03:00除了吃的,還可以多按摩,或是坐盆泡溫水,增加血液循

giraffe0506 10/28 03:00環…多試試其他方法…最後一招才是軟便劑

ppiitt 10/28 19:44推卡蘿琳的順暢益生菌，真的是試了一大堆算最有效注

ppiitt 10/28 19:44，試到這個之前我還是靠的婦產科開的輕瀉藥排便