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[寶寶] 5M小睡不穩定,如何固定晚上入睡時間?

看板BabyMother標題[寶寶] 5M小睡不穩定,如何固定晚上入睡時間?作者
oiio0971
(Elisa)
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寶寶5M,每天通常六餐奶(3, 7, 11, 15, 19, 21.5),睡眠時數在13~15小時之間。

從快4個月出現30分鐘魔咒,最近則是小睡有長有短,通常在半小時到兩小時之間。
除非那天她睡特別少,不然她醒了我一律抓去玩不接覺。
(可用奶嘴接覺,但不一定會成功。)

白天小睡還算好哄,抓清醒時間+睡眠訊號(開始歡歡,玩什麼都不開心),
通常可以10分鐘內哄睡。但長睡眠前的哄睡有時候會到1小時以上...

晚上哄睡困難,主要是因為小睡時間不穩定,所以每天傍晚最後一次小睡時間不定。
導致最後一段清醒時間也每天不一樣,從2.5到3.5小時都有。
晚上通常又容易特別歡,所以睡眠訊號也不明顯。
入睡時間從21:30到23:00都有可能,每天傍晚都在苦惱今天要抓幾點洗澡幾點睡,
而且就算抓了時間寶寶也不一定買單...

想請問各位版友:

1. 白天小睡時,如果是找奶嘴哭醒,會主動幫寶寶接覺嗎?

2. 如何確定寶寶白天會不會睡太多,反而影響長睡眠?

3. 每天小睡時間不穩定的狀況下,大家怎麼讓寶寶固定時間上床睡?
強制放床不給起來嗎?

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※ PTT留言評論
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QAQ123 01/14 19:40我家也是五個月,小睡無解,只能等長大看會不會拉長

QAQ123 01/14 19:40。我兒長睡眠是六點半~七點半,我會往前抓清醒三小

QAQ123 01/14 19:40時,最後小睡早點醒那就早點放床睡覺

QAQ123 01/14 19:42五個月白天不超過4小時,就不會影響晚上晚上長睡眠1

QAQ123 01/14 19:420小時。我兒之前白天不小心睡到六小時,晚上就完全

QAQ123 01/14 19:42不睡

harpgalaxy 01/14 21:18長睡眠哄這麼久感覺是過累欸

swoodstock 01/14 21:31最後一次小睡會在哪個區間 睡多久呢?

oiio0971 01/14 21:58最後一次小睡都只會睡30分鐘,但區間從6點到8點入睡

oiio0971 01/14 21:58都有可能...

chocomiz 01/15 12:25先固定起床時間,每天記錄一整天作息,一兩天就可以

chocomiz 01/15 12:25大概抓到晚上睡覺時間。如果想改成固定晚上睡覺時間

chocomiz 01/15 12:25,就以你家寶寶的總睡眠時間來推回適合的起床時間,

chocomiz 01/15 12:25這樣比較簡單。但小月零就是常常在變動,也不用太執

chocomiz 01/15 12:25著。

chocomiz 01/15 12:32以我家的情況是晚上七點長睡眠,到早上6點,半夜補

chocomiz 01/15 12:32一餐奶,白天小睡2-3次,每次清醒約1.5-2.5小時

stlotwa 01/15 21:06我家的從4個月睡眠倒退 白天小睡要抱哄 但晚上睡眠

stlotwa 01/15 21:06有到時間 固定7:30~40分 哄睡時間太長 也有可

stlotwa 01/15 21:06能是過累

LilyHsu 01/15 21:165個月總睡眠最好有到12~14小時,妳可以算一下,就

LilyHsu 01/15 21:16能知道白天會不會睡太多。

LilyHsu 01/15 21:16靠近長睡眠的時間,就不要讓他小睡了,這部份可以參

LilyHsu 01/15 21:16考sunny老師的影片,我覺得她說得蠻詳細的