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[生產] 產後持續鼠蹊部疼痛

看板BabyMother標題[生產] 產後持續鼠蹊部疼痛作者
htjhpanda
(panda)
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目前產後8個月,出月中後習慣在床上(連結式硬床)屈膝用搖籃式親餵寶寶,一天大約6次以上,當時每次持續20-30分,因為無形中一直用鼠蹊部(俗稱該邊)用力支撐自己身體與寶寶,姿勢不良久了,每次下床下半身都很緊繃不舒服,甚至會疼痛。
但平日在家一打一,拖到7個月才去復健科看診,平時走路不會痛,但只要大角度往外或往內,或下床某個姿勢卡到,該邊就會像嚴重發炎的痛感,瞬間爆痛!好幾次差點站不住,往床上倒...
連翹二郎腿也沒辦法,盤腿更是大腿無法穩穩往地板方向放下,會拉扯。

醫生說我是因為產後鬆弛激素持續分泌時又姿勢不良,導致不當拉扯鼠蹊韌帶,我還特地花費1小時/$1800給職能治療師做徒手治療,也只是指示我做一些皮拉提斯動作,說必須訓練盆底肌與鼠蹊周邊肌肉來保護韌帶,但我自己做感覺實質上沒什麼效果。

想問有媽媽跟我一樣的問題嗎?
後來是怎麼治療好的呢?
我住在新北永和,不知是否還有其他推薦的診所,想再去給其他醫生評估看看,謝謝

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.103.252 (臺灣)
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※ 編輯: htjhpanda (27.247.103.252 臺灣), 09/27/2023 10:24:53

fulin5534 09/27 11:09我有一樣問題 產後兩個月開始持續復健6個月才好 現

fulin5534 09/27 11:09在運動基本上沒問題 但還是不能跑步 的確就是每天

fulin5534 09/27 11:09持續做那些動作增強肌群

樓上媽媽,真的很謝謝妳回答我的問題,知道也有媽媽跟我一樣受這個疼痛所苦,內心覺 得不那麼孤單,有時候在家突然痛起來,無奈的心情越想越憂鬱。謝謝您的回覆

※ 編輯: htjhpanda (27.247.103.252 臺灣), 09/27/2023 11:41:11

asukaka 09/27 11:49我目前產後6M,好像偶爾也會有這種痛,但因為發生頻

asukaka 09/27 11:49率好像不高我都一直沒管它QQ

媽媽那您要多注意不要過大角度運動,小心拉扯到韌帶

han221275 09/27 13:25除了運動外可以穿穿看骨盆帶,平常幫忙支撐分擔肌

han221275 09/27 13:25肉壓力,我有穿過六甲村的不貴可以試試

好的,感謝您的推薦:)

carol70121 09/27 14:27https://i.imgur.com/GiKnh6B.jpg

圖 產後持續鼠蹊部疼痛

謝謝您的回覆,我上網google看看教學,我去給物理治療師做自費徒手治療的那一小時, 也是做了很多動作,但是還是痛......

※ 編輯: htjhpanda (27.247.103.252 臺灣), 09/27/2023 14:55:38

qcandyq 09/27 17:57震波試試看

有試過,但沒有效QQ,謝謝建議

clampewaw 09/27 18:56未來若持續親餵的話看要不要改成側躺餵或半坐臥生

clampewaw 09/27 18:56物哺育法呢?我家寶寶3個月搖籃式我已經抱不太動了

clampewaw 09/27 18:56,後來在家都躺餵一起休息,外出才抱餵。

我後來就改為躺餵和坐在椅子上搖籃式,只不過可能發炎已經造成,還是得透過治療QQ, 謝謝建議:)

※ 編輯: htjhpanda (27.247.103.252 臺灣), 09/27/2023 21:02:56

medealove 09/28 06:37跟你一樣,靠復健和整復師才比較好,不然光是走路

medealove 09/28 06:37都很痛苦。恢復需要時間的,加油

這位媽咪您也辛苦了,感覺生個小孩無法預期的後遺症好多...,謝謝您的加油打氣

※ 編輯: htjhpanda (27.247.103.252 臺灣), 09/28/2023 11:00:45

mie78312 09/28 19:09我是產前有,卸貨完就好了

mie78312 09/28 19:09(終於看到有人形容這種痛)

mie78312 09/28 19:09骨盆帶很重要真的能舒緩不少

mie78312 09/28 19:09然後靠近骨盆的位置躺在按摩球上

mie78312 09/28 19:09也能幫助肌肉舒展開

mie78312 09/28 19:09雖然很痛就是了

mie78312 09/28 19:11補充一下是屁股尾錐處躺按摩球兩顆

mie78312 09/28 19:11左右各一~我後期都是這樣撐過來的

能康復真是太好了,我現在好懷念以前骨盆很鬆,做任何大動作都順暢的輕鬆感QQ,謝謝 樓上媽媽的建議

※ 編輯: htjhpanda (27.247.103.252 臺灣), 09/29/2023 11:52:00