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[懷孕] 妊娠糖尿住院時期運動建議

看板BabyMother標題[懷孕] 妊娠糖尿住院時期運動建議作者
magicemily
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大家好

現在懷孕28週,上週75克糖水空腹值沒過確診妊娠糖尿,昨天開始住院預計一週。

飲食的話醫院提供,但飯後建議散散步做些運動讓血糖不要狂升,想問一下除了散步跟瑜伽,還有沒有什麼推薦的運動?

散步的話因為醫生不給走出醫院大門,只能在室內走動,又適逢肺炎很恐怖時期,走到一二樓診間生病的人超級多有點不願意下去,想來想去只有1.走廊來回走2.孕婦瑜伽,這兩個可以進行。但因為我是瑜伽新手再加上手腕撐時會痛,所以想問問是否還有其他可進行的運動呢?

先謝謝大家~

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aweny 01/30 15:54可試試高抬腿踏步,每5分鐘休息1~1.5分鐘。做4組。

aweny 01/30 15:55我現在懷孕不能健身,不出門的話再家就是做這個運動

aweny 01/30 15:56簡單又方便。

Sheep58 01/30 16:00我的經驗是飲食控制就很有幫助了。住院期間不方便

Sheep58 01/30 16:00的話散步就足夠

cloud6564 01/30 17:13爬醫院樓梯?

latteicee 01/30 18:28妊娠糖尿需要住院嗎?

pococurante 01/30 18:35飲食控制+餐後散步半小時

monya0817 01/30 18:43YouTube 國民健康操

momoa 01/30 20:31原地踏步一小時,邊看電視邊做,廣告休息,時間很

momoa 01/30 20:31快就過了

candy6 01/30 20:46我之前妊娠糖尿只有控制飲食

chenkay 01/30 22:16騎x-bike

MOkokoko 01/30 23:26也想問是超過很多才需要住院嗎?我是醫生要求測血糖

MOkokoko 01/30 23:26觀察一週狀況

Stacey 01/30 23:34吃完飯後就在病房裡繞圈圈(我當初就是一邊看電視一

Stacey 01/30 23:35邊繞客廳繞一小時XD)

bearmilky 01/31 00:07我也是在家快走三十分鐘,不想ㄧ直出門啊

※ 編輯: magicemily (202.214.231.149 日本), 01/31/2020 10:06:34

magicemily 01/31 10:10不好意思追加說明下我會立刻住院是因為人在日本產

magicemily 01/31 10:10檢但下個月就要回台灣待產,這邊醫生判斷沒時間慢

magicemily 01/31 10:10慢調整決定直接住院管理衛教的關係。日本這邊是先

magicemily 01/31 10:10測50沒過的話測75,數字上我是只有空腹超標6其他都

magicemily 01/31 10:10標準以下,請各位媽咪先不用擔心 只是住院了兩天

magicemily 01/31 10:10晚餐飯後血糖還是都超過120,可能要打胰島素了~