[心得] 職業媽媽好心累 抱怨文

Sandra7 05/26 23:48拍拍！唉，豬隊友只會說風涼話！

ts4447 05/26 23:48都一些工作給爸爸，你這樣太累了...

ts4447 05/26 23:48*丟

milla0713 05/26 23:48下次幫白目先生準備一罐鹽巴，他碗裡的菜要多鹹自己

milla0713 05/26 23:48加

y2k0900 05/26 23:52覺得可以不用幫先生準備飯菜，直接整包鹽巴丟給他就

y2k0900 05/26 23:52好

katsurada 05/26 23:54先生的叫他自己買外面 小孩的如果剩不多我會乾脆收

katsurada 05/26 23:54起來

IFnight 05/26 23:54小孩多大了？

j92547 05/26 23:55媽媽努力為了全家健康很辛苦（拍拍，不過如果為了

j92547 05/26 23:55自己的堅持，搞得氣氛不好，對小孩不見得比較好唷。

paulfrankpk 05/26 23:55要堅持自己煮就放寬心吧，吃的人好有壓力...

makio 05/26 23:56叫老公自己去買外面

j92547 05/26 23:56有時候可以想一下，是覺得對小孩好，還是媽媽想要，

j92547 05/26 23:56現在社會忙碌勢必得有些東西得過且過

j92547 05/26 23:56職場媽媽一起加油吧

Tayako 05/26 23:56我也覺得媽媽放過自己吧... 除非本身很愛做菜

bluemoon200605/26 23:57堅持自己煮的心意很好但是如果沒味道是真的吞不太下

bluemoon200605/26 23:57去....

kobana 05/26 23:57老實說買外面真的不會怎樣，省下的時間陪小孩玩他還

kobana 05/26 23:57比較開心，吃東西真的只是小事，每件事都要完美妳會

paulfrankpk 05/26 23:57真的不需要把自己逼成這樣，你累，身邊的人也很累

kobana 05/26 23:57先瘋掉

makio 05/26 23:57不過如果會覺得自己是在「付出」,那可能要先調整一

makio 05/26 23:57下心態，不然怎樣都會覺得不平衡的...

Tayako 05/26 23:57若堅持為健康著想 可以自己煮一些+部分外賣也行

bluemoon200605/26 23:58有時我煮飯小孩不吃我也會很生氣 我老公就會說不如

bluemoon200605/26 23:58買外食 小孩不吃還不會因為自己辛苦煮而氣到自己～

jjj1773 05/26 23:58直接分工給隊友呢？

makio 05/26 23:59而且被付出的人又變成非得感激配合才行壓力蠻大的

yoyoloy 05/26 23:59職場媽咪 一起加油打氣

GIFT1988 05/27 00:05情緒勒索

jayahting 05/27 00:06拍拍 買自助餐過過水也是湊合一餐，或是給老公買點

jayahting 05/27 00:06不同的醬料替換著吃 疲累是一時的 感情是長久的 你

jayahting 05/27 00:06老公說的雖然不重聽但他表達意見了，換個方式讓家庭

jayahting 05/27 00:06氣氛更好一點，媽媽辛苦了

fidget81 05/27 00:07家事兩人分配一下 自己安排時間完成囉 這樣就不

fidget81 05/27 00:07會覺得只有自己還要起床做家事 另外既然大部分時

fidget81 05/27 00:07間都外食 何必非假日趕著中午備料 委屈自己只吃水果

fidget81 05/27 00:07 晚上再生氣家人不珍惜妳的心意 這樣吃飯很有壓力耶

fidget81 05/27 00:07 可以假日時間充裕再自己煮啊

jayahting 05/27 00:08然後爸爸可以打電動而你要忙家事到很晚這個我無法

jayahting 05/27 00:08接受～男人有時候需要指令，請分配工作給爸爸吧

cjamhe01385 05/27 00:10我媽就是類似妳這種媽媽，老實說，我反而覺得這樣吃

cjamhe01385 05/27 00:10外面就好，對大家都好

sacrum 05/27 00:10拍拍 但說真話 如果孩子也愛吃外面的食物 我覺得你

sacrum 05/27 00:10可煮一兩道菜搭配就好 說不定真的不好吃（抱歉啊比

sacrum 05/27 00:10較直接）所以孩子不吃...

sacrum 05/27 00:11有時自以為的為大家好 其實只是一相情願

lkjh 05/27 00:13放輕鬆啊～全家吃外食也很好啊，怕營養不均可以再燙

lkjh 05/27 00:13個菜或電鍋料理，簡單方便又省時。丟掉一些執著再

lkjh 05/27 00:13把必要的執著分工給先生，媽咪快樂全家的氣氛就會

lkjh 05/27 00:13改變

kristen86 05/27 00:17好白目的爸爸，另外我覺得一樣在上班，爸爸回家不

kristen86 05/27 00:17應該這麼爽

mumuw 05/27 00:24建議買超市備好的料回來煮成自己想要的清淡程度，

mumuw 05/27 00:24輕鬆很多

lovehank121005/27 00:25跟你老公說啊 嫁給他的是你的選擇

af635 05/27 00:25你要跟先生說清楚明白，男生永遠少一根筋，你不要悶

af635 05/27 00:25著頭生氣！明白告訴先生你的感受

high 05/27 00:27可以體會媽媽的心情，辛苦了！

blood10 05/27 00:29媽媽辛苦了~同是職業婦女能體會，做得到的話想盡量

blood10 05/27 00:29煮給孩子吃飯的心意，但有時不要把自己逼得太緊了，

blood10 05/27 00:29別讓自己不開心，話說我覺得最惱人的是吃完之後的收

blood10 05/27 00:29拾跟洗碗……

Mensholaten 05/27 00:30買外面也可以過個水啊 這不是決定小孩健康的主要因

Mensholaten 05/27 00:30素吧 做太多再情緒勒索對兩邊都不好 但妳先生也是

Mensholaten 05/27 00:30很沒責任感

yalate 05/27 00:31我煮飯的話老公都會自己去冰箱拿醬油跟辣椒，不過太

yalate 05/27 00:31累的話就吃外食放過自己吧！

DemioLee 05/27 00:34弱化自己，放鬆一些，就不會寵壞同事與老公。

lebo469 05/27 00:35幹嘛不叫老公做家事？

DemioLee 05/27 00:35要想辦法放手給同事與老公，不然生活很累

minilatte 05/27 00:42我覺得飯菜好吃才能促進食慾，他們主動吃完，你也開

minilatte 05/27 00:42心吧！

pasaga 05/27 00:42妳可以叫老公買晚餐回家阿 我媽煮飯也跟妳一樣說少

pasaga 05/27 00:42油少鹽，而實際上真的很難吃

minilatte 05/27 00:42然後老公做的事也太少了吧！

pasaga 05/27 00:44還好她會自己吃完，何必逼人吃不喜歡吃的食物

agnesfreda 05/27 00:51拍拍 覺得妳的工作量真的太大，先生應該加油。不過

agnesfreda 05/27 00:51 煮菜要健康 太清淡吃不下去也是徒然。不如旁邊放點

agnesfreda 05/27 00:51調味料讓他人自己加一點，不要過量的情況下 大家吃

agnesfreda 05/27 00:51得開心、營養也都下肚 不浪費，多那一點的調味其實

agnesfreda 05/27 00:51不會多不營養。

viviancat 05/27 01:11這算情緒勒索的一種吧…少吃最後一塊肉也不會怎樣

petitebabe 05/27 01:38放過自己吧

orangeaka 05/27 01:52我媽少油少鹽我也拒吃，超難吃的，不要為難家人好

orangeaka 05/27 01:52嗎

orangeaka 05/27 01:53妳家人吃慣外食，要他們少油少鹽根本強人所難

bigapple 05/27 01:55對不起，沒味道真的吃不下去，其他部分我心疼妳，煮

bigapple 05/27 01:55飯堅持淡而無味我真的覺得吃的人很折磨

HadesSide 05/27 02:02我媽跟你一樣，為了健康少油少鹽只會川燙和清炒，她

HadesSide 05/27 02:02煮得很辛苦我們吃得很痛苦，所以我們不會向她抱怨，

HadesSide 05/27 02:02但有機會外食我們一定卯起來亂吃垃圾食物，還要擔

HadesSide 05/27 02:02心被她發現，這種生活真是壓力山大

HadesSide 05/27 02:07另外在家務和育兒部分，你把老公寵壞了，想要老公

HadesSide 05/27 02:07做事就直接下指令，我老公也是踢一下才會動一下那

HadesSide 05/27 02:07型，所以我乾脆放棄期待他主動做事，直接明確分配工

HadesSide 05/27 02:07作給他，規定他全部做完才能打電動

dixhuit 05/27 02:08我婆婆也是堅持淡而無味的食物，連想另外自己默默沾

dixhuit 05/27 02:08點醬油都不行，真的是煮得很辛苦，但大家也真的不愛

dixhuit 05/27 02:08吃，我覺得何必呢，這樣逼得大家都只吃外食，不是

dixhuit 05/27 02:08更不健康

dixhuit 05/27 02:09試試看買更好的食材，有些很棒的食材，煮得很淡卻非

dixhuit 05/27 02:09常好吃

jennyfish10205/27 02:47你有沒有試著不要少鹽少油，正常煮，看會不會很難吃

jennyfish10205/27 02:47，如果是，那，問題應該在難吃，而不是少鹽少油，

jennyfish10205/27 02:47不然正常弄個有鹹味的火鍋湯頭，東西涮一涮，再配

jennyfish10205/27 02:47個池上米或月光米或烏龍麵的，小孩都很能吃飽

jennyfish10205/27 02:51如果廚藝不夠，真的不要為難彼此，妳生氣，其他人吞

jennyfish10205/27 02:51不下也是事實啊

jennyfish10205/27 02:53現在氣炸鍋料理也有夠多，肉也能舒肥，多的是不用

jennyfish10205/27 02:53調味就好吃的料理

jennyfish10205/27 02:58家事跟工作部份妳自己要分配啊！需要他做什麼妳就要

jennyfish10205/27 02:58叫，妳會的他不需要會，妳不會的訓練他補上，要讓

jennyfish10205/27 02:58自己沒那麼會，才有好日子過

cynthiachen 05/27 05:39推樓上的意見很中肯 煮東西呢就是要大家都覺得好吃

cynthiachen 05/27 05:39吃光光才有成就感 大家都開心 不一定要這麼堅持少油

cynthiachen 05/27 05:39少鹽 用好的油 好的調味料一樣可以健康又好吃～

Ting9888 05/27 06:34一直強調要健康...可是少油少鹽真的很難吃啊

whereislove 05/27 06:47我婆婆就是煮飯少油少鹽到跟白水煮得差不多，所以

whereislove 05/27 06:47我老公從小只要有機會就會在外面亂吃。

honeycandy 05/27 06:49叫他吃@,啊，先生有次也講類似的風涼話，我就沒準備

honeycandy 05/27 06:49他的讓他自己買，皆大歡喜

whereislove 05/27 06:49另外，家事分配不均你應該和老公談，也認清自己是責

whereislove 05/27 06:49任感強還是控制欲強，我媽也是什麼都攬在身上做，

whereislove 05/27 06:49邊做邊抱怨大家不幫忙，但我們做的時候又要嫌我們

whereislove 05/27 06:49做不好。

whereislove 05/27 06:51其實你丈公說得也沒錯，真的就是你自己愛煮，不煮就

whereislove 05/27 06:51沒事了。

fishophobia 05/27 06:57煮東西至少要有味道吧 不然真的難吃 自己煮的一定就

fishophobia 05/27 06:57是比外面少油少鹽 不用刻意減少到沒味道

jolycoco 05/27 06:58老實說妳這樣會把身邊人搞得很累，搞不好老公不是不

jolycoco 05/27 06:58做，是妳沒安排他做他不敢亂做只好打電動，同事亂做

jolycoco 05/27 06:58工作妳就放著讓他被電就好，幫忙檢查除了累死自己，

jolycoco 05/27 06:58同事也不會成長

anniekinki 05/27 07:12妳在煮時可以試吃看看是不是真的沒味道，說真的味道

anniekinki 05/27 07:12不夠真的不好吃，我媽就煮過沒味道的滷肉，真心難吃

anniekinki 05/27 07:12，少油少鹽不是錯，但風味不足是真的很難入口。

anniekinki 05/27 07:12家事的部份就要求老公做，直接分配任務

maru9981 05/27 07:13辛苦了，但太清淡我也不想吃耶，妳可以自己煮妳想吃

maru9981 05/27 07:13的，不要用「我是為你好」強迫大家吃妳煮的東西

maru9981 05/27 07:14我覺得妳老公小孩根本超好，覺得不好吃還硬著頭皮吃

maru9981 05/27 07:14，這種事我辦不到

chihying 05/27 07:16工作家庭都承擔重擔，身體怎麼吃得消? 睡眠很重要，

chihying 05/27 07:16媽媽的健康比什麼都重要！(抱)

maru9981 05/27 07:17我家也有個「我是為你好」的長輩愛用自己的想法強加

maru9981 05/27 07:17在別人身上，坦白說這種感覺蠻討厭的

maru9981 05/27 07:19妳應該也不喜歡被強迫做自己不想做的事吧，提供另一

maru9981 05/27 07:19種想法給妳參考一下

miruw 05/27 07:23覺得老公小孩有點可憐 你的健康餐看來不好吃啊 少油

miruw 05/27 07:23少鹽未必就健康喔！

redcard08 05/27 07:25一直吃不好吃的料理，小孩會更不愛吃飯偏食得更嚴

redcard08 05/27 07:25重吧

redcard08 05/27 07:26而且以後都不要吃晚餐什麼的很情緒勒索耶

miruw 05/27 07:27用好的油，不要醃漬食物，正常調味其實既美味又健康

justsai 05/27 07:44老公白目是真的，這種話換個方式講也許就不會讓妳

justsai 05/27 07:44這麼生氣，不過很多人講的也對，不好吃的食物硬要

justsai 05/27 07:44吃其實吃的人真的也痛苦，我友人也是堅持早餐都要

justsai 05/27 07:44自己弄，嚴格控管小孩的零食還有糖份攝取，不過也

justsai 05/27 07:44就僅限早餐，其他兩餐因為很忙所以也外食，其實我

justsai 05/27 07:44覺得真的要全權掌控就是最好三餐自己煮，否則有在

justsai 05/27 07:44外食自己又少油少鹽時，一定會被比較呀～然後小孩

justsai 05/27 07:44不愛吃早餐還要被罵說吃外面的早餐高油高糖高熱量

justsai 05/27 07:44，原料來源不明又不健康，以後就等著洗腎！這我覺

justsai 05/27 07:44得有點情緒勒索了

halacycu 05/27 07:49現在外面也有很多少有油鹽的健康餐，不用太累

zoemimi 05/27 07:59的確可以分配天數外食，生活快樂比較重要

zoemimi 05/27 08:00妳就是標準的愛做又愛嫌。老公不做家事就分工作給他

zoemimi 05/27 08:00啊

yolanna 05/27 08:04幫你拍拍，但這我安慰不下去。我也是覺得何必這麼

yolanna 05/27 08:04累的那一派。

candyrainbow05/27 08:09職業媽媽真的很辛苦，但是吃飯的人吃到難吃食物還

candyrainbow05/27 08:09不能抱怨，簡直是虐待了。其他部分當然是隊友不ok，

candyrainbow05/27 08:09他至少要幫孩子洗澡吧！

temvvjin1 05/27 08:10你把自己逼太緊了，我說句不中聽的「歡喜做甘願受

temvvjin1 05/27 08:10」，如果你沒辦法做到這樣，反而因為認為大家糟蹋

temvvjin1 05/27 08:10你的心意而不開心搞得一家失和，有意義嗎？

nanakolin 05/27 08:15如果真的好吃，應該是會吃光光

nanakolin 05/27 08:16我是先會檢討自己是不是真的好吃

temvvjin1 05/27 08:16職場跟家務，檢視自己是不是習慣性的去寵你的搭檔

temvvjin1 05/27 08:16，把事情全攬在身上讓他們忘了自己的本分，你明明

temvvjin1 05/27 08:16不喜歡這樣的結果但也不打算改變

nanakolin 05/27 08:18以前我爸爸早餐也怕我們亂吃，在電鍋蒸白饅頭，而且

nanakolin 05/27 08:18蒸ㄧ段時間又很硬。現在超討厭六張犁的白饅頭、全

nanakolin 05/27 08:18麥饅頭

nicefish 05/27 08:18但是不好吃的話我真的寧願外食啊

lovenest 05/27 08:22媽媽真是辛苦了～你只是太累了，分配工作給老公，

lovenest 05/27 08:22看他要洗小孩還是洗碗，我買自助餐回來會用電鍋再加

lovenest 05/27 08:22熱一次，這樣就可以殺菌了，切些水果也很營養啊，

lovenest 05/27 08:22媽媽開心最重要

dodobaho 05/27 08:29煮飯歸煮飯，如果你是不滿老公沒分擔家事要溝通好，

dodobaho 05/27 08:29但煮了飯就要強迫大家吃真的行不通

littleyu 05/27 08:32如果還是副食品的階段，買市售吃看看，如果已經可以

littleyu 05/27 08:32跟大人吃，至少調味到大人可以入口的吧

littleyu 05/27 08:33調味真的不是壞東西啊！為了調味讓大家吃得痛苦，

littleyu 05/27 08:33不是本末倒置嗎？

pagedown 05/27 08:35我以前也是這樣自己煮覺得對家人才健康，然後以前

pagedown 05/27 08:35先生還會白目的說他媽煮的味道是怎樣比較好吃。其

pagedown 05/27 08:35實後來才發現我是在勉強自己，因為我根本就不喜歡

pagedown 05/27 08:35備料煮飯洗碗清廚房還要清剩菜，壓力大到嚴重胃食道

pagedown 05/27 08:35逆流，因為要吃胃藥讓胃休息所以我也不想煮了開始叫

pagedown 05/27 08:35外送，全家都開心，媽媽也開心身體慢慢也就好了

maybebj 05/27 08:38叫老公做事他會做的話，煮飯時叫他吸地板拖地板，煮

maybebj 05/27 08:38完飯後的洗碗、洗衣、曬衣、摺衣都叫他做；如果不願

maybebj 05/27 08:38意就交換：他煮飯+洗小孩+刷牙哄睡；關於煮飯，我覺

maybebj 05/27 08:38得可以正常一點煮，包含調味，可以煮的差不多時先撈

maybebj 05/27 08:38一些起來給小孩，再調符合大人的口味，或者煮完，給

maybebj 05/27 08:38小孩的再用開水洗一洗，洗掉一些鹽跟油，至少食材上

maybebj 05/27 08:38，你會覺得比外面買安心；但其實後來也會買外面，覺

maybebj 05/27 08:38得太油太鹹的一樣用水洗完再給小孩，皆大歡喜...有

maybebj 05/27 08:38些水煮的東西沾醬也很好吃，準備一些芝麻醬、沙拉醬

maybebj 05/27 08:38給老公，是另一種選擇；別把自己逼太緊，大原則抓住

maybebj 05/27 08:38，細節保持彈性，你會比較輕鬆

sararara 05/27 08:38家事分配不均跟煮飯沒味道還硬逼著吃是兩回事 說真

sararara 05/27 08:38的 要做就甘願做 不然就跟先生討論好工作分配 然後

sararara 05/27 08:38不要用我是為你好來情緒勒索

YAMABUTA 05/27 08:50拍拍，但先好好練練廚藝吧，適度的調味也不是惡，

YAMABUTA 05/27 08:50放過自己放過別人好嗎

cears 05/27 08:53老實說不好吃真的就是加減吃一點而已，我婆婆做菜幾

cears 05/27 08:53乎都是半水煮、超淡調味，又怕不熟常常煮過頭，老

cears 05/27 08:53公和他哥哥都是隨便吃吃就下桌，我偶爾吃一次，也是

cears 05/27 08:53吃到差不多不餓就不行了

wing5210 05/27 08:54少油少鹽也要適量……我媽是多油重鹹的那種，所以只

wing5210 05/27 08:54要我煮飯也是會少油少鹽，但少油少鹽不是代表沒味道

wing5210 05/27 08:54啊……你換個方式想如果你去外面吃外食吃到沒味道

wing5210 05/27 08:54的食物，第一個想法應該也是覺得難吃吧？ 你的家人

wing5210 05/27 08:54就是在你的壓力下逼著要吃完這些食物，其實很痛苦

p1493 05/27 09:05放過自己 海闊天空

sweetjam 05/27 09:09感覺像看到我媽媽！可以不要再唸了嗎，又沒人叫你煮

sweetjam 05/27 09:09煮了不好吃，小孩不吃又要生氣

sweetjam 05/27 09:10我說我媽啦！

tsukasa22 05/27 09:14不要愛煮又愛唸好嗎 家人忍受妳的隱形暴力也很痛苦

Miahh 05/27 09:17健康不代表沒味道啊，而且備料一小時也太久，忙的話

Miahh 05/27 09:17就斟酌一下煮簡單一點。

asd31415926 05/27 09:17這算情緒勒索了吧

likeastar 05/27 09:18老實說你老公說的沒錯，沒有要求你一定要煮是你自己

likeastar 05/27 09:18來做，沒有很好吃也要因為你的責任感而被逼著吃

likeastar 05/27 09:19這樣全家情緒都會不好，你努力再多別人也不會感謝，

likeastar 05/27 09:19那又不是他們要的

BLUEJOANNE 05/27 09:20家人很累 你也會很累 放過自己也放過家人

BLUEJOANNE 05/27 09:20心情會好很多

likeastar 05/27 09:21我也真的看到我媽的影子，做很多可是其實對我很困擾

likeastar 05/27 09:21情，然後跟她溝通又會爆

rainbow624 05/27 09:22我覺得你老公沒錯耶 真的不要愛煮又愛念...妳覺得

rainbow624 05/27 09:22少油少鹽 對老公來講就是沒味道不好吃阿...

rainbow624 05/27 09:26上班很累就不要逼自己煮了 放過自己 我都是心情好才

cute613613 05/27 09:26媽媽放過自己吧！你會發現大家都還是活得很好！

rainbow624 05/27 09:26想煮 但煮完大家吃光光我也開心

sunjanet 05/27 09:30完美主義者這種性格其實對自己很傷，真的建議多放

sunjanet 05/27 09:30寬心，換個角度想，生氣也是一天快樂也是一天，不

sunjanet 05/27 09:30如快樂的過吧

AppleAlice 05/27 09:35好像看到自己媽媽的影子+1 真的不要把吃飯弄成一件

QuQc 05/27 09:35我以前也會煮的非常清淡 後來發現老公不愛吃 會開始

QuQc 05/27 09:35找藉口吃外食 定期體檢的時候他的數值不是很好看 但

QuQc 05/27 09:35我沒生氣或趁機唸他 我反而開始調整做菜的口味 一餐

AppleAlice 05/27 09:35對大家都很有壓力很不愉快的事

QuQc 05/27 09:35裡會有重口味的 也有清淡的燙青菜或生菜沙拉之類的

QuQc 05/27 09:35以整體鈉含量及油脂量為考量 畢竟就算是炸物 自己做

QuQc 05/27 09:35的一定比外食衛生健康

wantenlin 05/27 09:37我以前也堅持每天煮，即便累到腰痛還是站著煮，結果

wantenlin 05/27 09:37身體不適導致脾氣也不好。現在下班累了晚了就直接買

wantenlin 05/27 09:37外食，輕鬆方便，孩子不會餓著自己，放過彼此吧！

wantenlin 05/27 09:39我通常菜類清淡，但會煮一道下飯的肉類！

wantenlin 05/27 09:40或者先把小孩的飯菜乘起來，剩下調味給大人吃。

Miahh 05/27 09:43看得出來你是煮飯新手，可以調整一下心態，趁週末比

nobodynoyou 05/27 09:44放過你自己，多分配工作給豬隊友

Miahh 05/27 09:44較有空（小孩都給隊友）放輕鬆好好下廚，把下廚變成

Miahh 05/27 09:44愉快的事而不是壓力來源，這樣也比較不會覺得家人好

Miahh 05/27 09:44像是虧欠你

Miahh 05/27 09:45*丟 給隊友

Elaine1211 05/27 09:46我累得時候會跟先生說不煮了，或者只煮小孩的比較

Elaine1211 05/27 09:46簡單，然後兩個人開心吃外面買的或外送的麥當勞之

Elaine1211 05/27 09:46類

mstarm 05/27 09:46拍拍辛苦了，不過健康跟美味可以同時並行的，除了

mstarm 05/27 09:46用好的油、好的食材外，還有很多天然的調味料像洋

mstarm 05/27 09:46蔥、蒜頭、迷迭香、巴西里等，煮的清爽也能很有味道

mstarm 05/27 09:46。

Miahh 05/27 09:46而且自己煮除非太誇張，不然不用刻意追求少油少鹽啦

rree 05/27 09:47健康不一定要少油少鹽 可以選好的調味料 煮的難吃真

rree 05/27 09:47的也不要別人吃

Miahh 05/27 09:47，油有分好壞，食材好的話不用過度控制

Elaine1211 05/27 09:47也或者像上面板友說的青菜清淡，但是有一道重口味

Elaine1211 05/27 09:47的肉，尤其爸爸通常比較愛吃肉！

shikiaki 05/27 09:52我放老公自己出去買飯，你也可以讓老公去買健身用

shikiaki 05/27 09:52的便當，也是低鹽低油。不要什麼事都自己做。

beebo 05/27 09:57少油少鹽不一定就難吃吧 推文很多是有吃過原po煮的

beebo 05/27 09:57嗎

yoyoca 05/27 09:59辛苦了 直接分一半工作給爸爸 你太累了

wing5210 05/27 10:02少油少鹽是不代表難吃沒錯，但原po也有說他老公說沒

wing5210 05/27 10:03味道，試問如果你去外面吃飯，吃到完全像沒調味的

wing5210 05/27 10:03料理，你還會發自內心覺得很好吃嗎？ 是可能不到難

wing5210 05/27 10:03吃，但應該不會到多好吃……

wing5210 05/27 10:05尤其肉類，食材本身就會有股味道，調味不夠其實是會

wing5210 05/27 10:05有點腥味的…… 就算熟了味道也還是會在

ss88210049 05/27 10:06累了不想煮就外食真的沒什麼

rree 05/27 10:07但他老公都說沒味道了會有多好吃

asdlkjfgh 05/27 10:07覺得你老公沒錯

rree 05/27 10:08小孩愛玩不想吃就表示不合小孩的味道 如果合他口味

rree 05/27 10:08還不夠他吃

rree 05/27 10:12我之前也是被侷限在少油少鹽的框框哩 真的實在不好

rree 05/27 10:12吃 後來調整心態改用好的調味品跟天然原味食材 適

rree 05/27 10:12度調味 味道就好很多 對煮飯也比較有信心 我的作法

rree 05/27 10:12跟上面一樣一定有一道是下飯 青菜就是水煮平衡整桌

rree 05/27 10:12菜的味道

AppleAlice 05/27 10:13想到我媽之前也是為了要吃健康弄了土司夾苜蓿芽的三

AppleAlice 05/27 10:14明治，我弟崩潰大喊這是牛吃的食物!! 然後怒煎培根

AppleAlice 05/27 10:14+鬆餅灑大量糖漿，從此開啟我弟烹飪之路 XDDDD

daiting 05/27 10:15培根鬆餅撒大量糖漿聽起來很好吃!

littleyu 05/27 10:23苜蓿芽也是我痛恨的食物之一!!!也是小時候被逼着吃

littleyu 05/27 10:23“很健康”

littleyu 05/27 10:25現在很多外食都講求健康了，如果你住都市，外送app

littleyu 05/27 10:25上還一堆健康餐盒可以選，或是大人吃外食，煮個一

littleyu 05/27 10:25兩道清淡搭配

Miahh 05/27 10:26爸爸聽到媽媽說以後不要吃說「鬆了一口氣」，這會表

Miahh 05/27 10:26示他覺得「好吃」嗎？

littleyu 05/27 10:27外食比較怕蔬菜不夠，costco冷凍花椰菜是好朋友XD，

littleyu 05/27 10:27燙過淋各種醬料就有好多搭配

hjo44 05/27 10:28做不好就不要做 這樣大家都比較輕鬆真的

elsa50320 05/27 10:38那個冷凍花椰菜有股冷凍味.....我家只有老公愛吃冏

itsIjs 05/27 10:50不要給自己壓力那麼大啦！外食也有不少好的店家

itsIjs 05/27 10:51我努力工作賺錢操持家務是為了讓孩子崇拜我，老公

itsIjs 05/27 10:51疼愛我，不是至氣發脾氣，把人推遠了對吧？

itsIjs 05/27 10:52外食也可以挑選不錯的店，賺錢就是拿來花的

j1o2s3e4p5h605/27 10:52我覺得叫外食然後自己簡單弄個青菜，會是個不錯的

j1o2s3e4p5h605/27 10:52折衷辦法

itsIjs 05/27 10:52另外小孩大了可以叫他們分攤家務，包含長子(老公)

duoduo55455305/27 10:59最近晚上都去吃Sukiya方便也頗營養的

e04bank 05/27 11:02爸爸說法自然會暴怒的

auspicious1 05/27 11:06自以為貼心的恐怖情緒勒索

ftcintaiwan 05/27 11:20我也是職業媽 但是自己煮也不用太追求沒味道 煮的好

ftcintaiwan 05/27 11:20吃比較重要 吃外食也很方便啊 開心最重要

linyap 05/27 11:28我也是職業媽 但覺得你要放過你自己

linyap 05/27 11:29可以請老公買外食 你多燙一點青菜

linyap 05/27 11:30我婆婆都能接受我們假日偶爾全家吃披薩

linyap 05/27 11:30不要太一相情願付出 只會被嫌而已

lifen 05/27 11:40可以不用煮 並且分工合作 兩個孩子他還有空打電動？

momada 05/27 11:40對還記得我自己煮清淡無調味餐點給嫩嬰吃，爸爸在一

momada 05/27 11:40旁風涼話說孩子都覺得泡麵比我煮的好吃@@

smartwife 05/27 11:44好市多冷凍花椰菜要燙過然後再炒蒜頭、橄欖油，會好

smartwife 05/27 11:44吃很多，苜蓿芽搭配肉鬆或素香鬆，加上蛋絲，再用

smartwife 05/27 11:44海苔包起來，就會很好吃

smartwife 05/27 11:44煎脆的培根加楓糖漿真的很好吃XDD

donflower 05/27 11:46阿你就真的煮不好吃阿 還不讓別人說喔

smartwife 05/27 11:50真的要少油，其實可以挑好一點的油，或者換成不沾

smartwife 05/27 11:50鍋

knl 05/27 11:55典型的情緒勒索，我是為你好、我犧牲這麼多你不感謝

greatime 05/27 11:55原po煮飯跟外食調味量落差太大吧 你要落實少油少鹽

greatime 05/27 11:55只有改成20%外食+漸進式降低調味才可能成功

knl 05/27 11:56妳就買外食、分配大量工作給隊友，大家都輕鬆點啊

greatime 05/27 12:01真心希望原po可以成功改變老公 我家就是都自己煮但

greatime 05/27 12:01鹹淡跟外面一樣 我結婚老公吃不慣我煮的我才發現自

greatime 05/27 12:01己從小吃太鹹 後來我爸洗腎我媽腎功能也不好

greatime 05/27 12:03我配合老公飲食習慣(鹽量約莫外食程度一半吧）一陣

greatime 05/27 12:03子之後，外食的鹹度就漸漸無法接受了

herbi 05/27 12:04沒味道是哪種沒味道，還是要煮到大家都喜歡吃比較

herbi 05/27 12:04重要

greatime 05/27 12:04習慣是可以改變的 慢慢來還是有機會 但職業婦女會

greatime 05/27 12:04很辛苦

greatime 05/27 12:06買外面也要注意 避免挑偏鹹的店

schrei 05/27 12:36討厭這種情緒勒索

maru9981 05/27 13:02我家長輩總說吃什麼什麼對身體好，天曉得那些東西

maru9981 05/27 13:02有多討厭，小時候被迫吃不喜歡的東西超痛苦，最後

maru9981 05/27 13:02都是偷偷倒掉，長大後可以自己決定要不要吃之後連一

maru9981 05/27 13:02口都不想碰，自己愛煮就自己吃吧，不要強求別人

vivienjim 05/27 13:3180%外食然後自煮少油少鹽絕對是很難適應的吃法啊！

vivienjim 05/27 13:32均衡的飲食是需要正常的鹽份跟正常的油脂

bluevillage 05/27 13:36我覺得應該真的是不好吃，小孩才不吃...

bluevillage 05/27 13:37尤其說真的，肉品要料理到好吃不容易，不是丟蒜頭放

bluevillage 05/27 13:37鹽就能處理，如果沒有時間練廚藝，別跟自己和家人過

bluevillage 05/27 13:37不去吧...

u8490185 05/27 13:44先學習好好認識自己吧 到底是真的一廂情願還是只是

u8490185 05/27 13:44覺得不甘願？

artclove 05/27 13:56責任感是對自己工作的堅持，當壓在別人身上時就會

artclove 05/27 13:56讓對方感受到控制狂。我是為你好？自以為的好意對

artclove 05/27 13:56他人而言可能是負擔

pieya 05/27 14:20也是職業婦女，我現在一周逼自己開火至少

pieya 05/27 14:20兩天，然後有時候其實不用準備全套，比如

pieya 05/27 14:20肉或菜買外面清淡易過熱水的，這樣加減可

pieya 05/27 14:20以輕鬆不少。隊友的部分就直接分派工作

pieya 05/27 14:20了，被說都在命令比自己累死好多了，而且

pieya 05/27 14:20就算分配一點出去，想好好睡覺的話家事還

pieya 05/27 14:20是做不完的！能者多勞就是這個意思..

pieya 05/27 14:26另外鹽巴的部分因為我也是飲食比較能接受

pieya 05/27 14:26清淡的類型，隊友不是，所以就是盡量折衷

pieya 05/27 14:26就好，小孩的部分如果擔心，可能味道重的

pieya 05/27 14:26就大人吃就行。這種事很難為難別人家的孩

pieya 05/27 14:26子，而且畢竟通常健康的東西就是真的比較

pieya 05/27 14:26不好吃。飲食對身體的確有差，但妳的考量

pieya 05/27 14:26隊友也不見得覺得必要，媽媽加油但有時候

pieya 05/27 14:26還是讓自己休息一下，妳很棒了！

hotaka 05/27 14:33重口味可以調但要逐步減，假如本來一匙鹽是老公口

hotaka 05/27 14:33味的鹹度，就改放4/5，煮一陣子再減少至3/5，一次

hotaka 05/27 14:33減到剩1/5誰都受不了

pieya 05/27 14:36樓上的方法可行，我成功從一在匙鹽減到半匙了！

tf35 05/27 14:51給孩子調醬料讓他自己沾著吃如何？可以用果泥、果醋

tf35 05/27 14:51加橄欖油、醬油，再加水稀釋，我偶爾煮川燙全餐，家

tf35 05/27 14:51人各自調自己愛的醬料也是皆大歡喜

atsai 05/27 15:00媽媽開心一家都開心，狀態不好的時候就放過自己好好

atsai 05/27 15:00吧！看得出來你壓力很大，適度的放手不要太執著，

atsai 05/27 15:00美也不會怎樣。

smallod 05/27 15:09給先生煮

wii17 05/27 15:30我老婆肯煮飯給我吃，我只有感恩而已

iRilakkuma 05/27 17:58坦白說這種文讓人很想噓，典型的情緒勒索。此外你是

iRilakkuma 05/27 17:58不是對「健康飲食」有什麼誤會...鹽太少不僅風味很

iRilakkuma 05/27 17:58差，大量流汗時也會讓身體電解質不平衡甚至抽筋；油

iRilakkuma 05/27 17:58太少不僅難以吞嚥，還容易便秘。

pityzero 05/27 18:27雖然小孩還沒出生 但是我是一週頂多煮個2、3次而已

pityzero 05/27 18:27 其他時間我跟我老公都外食 畢竟有上班還要煮飯真

pityzero 05/27 18:28的很累

eason520 05/27 18:28放一些事情給你老公啊啊啊啊啊啊

ChikanDesu 05/27 18:46廚藝練好一點再開伙 不要逼大家崩潰

IamJing 05/27 18:59我老公常常跟我説歡喜做甘願受，我都把他轉譯成不高

IamJing 05/27 18:59興就不要做，所以媽媽超任性，爸爸會跟兩寶説不要激

IamJing 05/27 19:00怒你媽媽

IamJing 05/27 19:00以前有個朋友連削水果都懶，他跟先生的媽媽都是那種

IamJing 05/27 19:00削好水果送到書房的，他家廚房頂多煮泡麵，他跟我說

IamJing 05/27 19:00有100分的媽媽所以有0分的他，但將來會有100分的女

IamJing 05/27 19:00兒XD超鬧

IamJing 05/27 19:03當媽學會最多的就是取捨，因為時間有限，寶寶的需求

IamJing 05/27 19:03無窮，工作生活怎麼拿捏，生活中什麼是重點什麼睜隻

IamJing 05/27 19:03眼閉隻眼，每個人算盤不一樣，最怕樣樣都要樣樣都沒

IamJing 05/27 19:03顧好，我的舅媽廚藝超級好，但是他堅持一週七天開伙

IamJing 05/27 19:03，表哥可以開溜開始，每晚都敷衍的吃個讓碗髒，然後

IamJing 05/27 19:03就找朋友去夜市大吃

IamJing 05/27 19:03我婚前就跟我老公説不管我廚藝如何，我要你們請我煮

IamJing 05/27 19:03，而且有週幾限定，才不要煮成黃臉婆還被敷衍

aquaklav 05/27 19:25我也是個不會煮的媽媽，有時給小孩的晚餐就是白飯

aquaklav 05/27 19:25或水煮義大利麵，配一顆蛋或是一根火腿，配生切小

aquaklav 05/27 19:25黃瓜或甜椒。蛋白質醣類蔬菜都有了，至少營養不缺。

aquaklav 05/27 19:25要加味就番茄醬跟醬油。孩子不想吃就算了，結案。

orangeaka 05/27 19:29少油不一定好啊，重點是吃對好油

courtesy 05/27 19:55眼高手低的人很容易覺得累，常看不慣周遭的人事物

purin88 05/27 23:41職業媽媽辛苦了，我家是吃不完倒掉或不吃就倒掉，

purin88 05/27 23:41老公都额外加錢訂公司加班便當，我也很少煮

purin88 05/27 23:42煮飯真的很辛苦，洗青菜切菜，整理流理台，放過自己

purin88 05/27 23:42吧

racoon151 05/28 00:22你跟我媽好像，讓周遭的人壓力很大。久了也不想回家

racoon151 05/28 00:22吃飯，寧願去外面吃一吃就好。

pink7813 05/28 11:05叫老公包辦剩下的家事 才公平！

sming 05/28 11:36我是職業媽媽，雙薪無後援，一直以來都不開火。上一

sming 05/28 11:36輩出現很多：爸媽為小孩犧牲奉獻，但小孩不領情的

sming 05/28 11:36情況。其實有時父母為小孩犧牲很多是為了小孩好，

sming 05/28 11:36但有時那是「為了自己覺得的好」，與小孩實際接受

sming 05/28 11:37到的好，其實不對等。我的想法是，有開心的父母才

sming 05/28 11:37有心智健全的小孩。雖然職業媽媽很累，但沒必要讓

sming 05/28 11:37自己在「累的族群」裡當最累的那個。煮飯要花很多

sming 05/28 11:37時間準備也要收拾，當妳花很多時間而小孩不吃更讓人

sming 05/28 11:37惱怒，所以我從來不開火，從市售寶寶粥開始吃，到現

sming 05/28 11:37在1y5m跟著我吃便當，也能直接加熱白飯+魚肉+青菜就

sming 05/28 11:37是一餐，我有很多時間陪小孩，也能追劇。有快樂的

sming 05/28 11:37媽媽才有快樂的小孩

sming 05/28 11:38ps我也是在職場滾了12年 現在是主管，對小孩當然有

sming 05/28 11:38責任，但我的責任是希望他開心長大，媽媽也有自己

she820108 05/28 14:22要學會放下，真正能長久的是找到幾間調味比較健康

she820108 05/28 14:22的外食

Ewhen 05/29 00:27拍拍原PO，老公不跟我們一起吃，有絕大部分是因為

Ewhen 05/29 00:27口味不同，所以都只煮我和兒子的份量，最近比較勤

Ewhen 05/29 00:27勞，但累或不想煮的時候就外食，媽媽保持好心情也

Ewhen 05/29 00:27很重要喔~不過老公真的白目XD

f0960010 05/29 13:46其實你自己決定要做的，就不要這麼介意結果。這樣子

f0960010 05/29 13:46發怒，搞到全家氣氛不好，家人也受到你的情緒影響，

f0960010 05/29 13:46不如放寬心