Re: [寶寶] 全親餵自行入睡作息請益

我大概也是寶寶5個月上來問奶睡的壞處（可爬文）
整理起來大概是

睡眠容易不穩定（頻繁夜醒）
蛀牙
依賴成習慣媽媽是唯一哄睡人很累

寶寶那個時候也正好遇上睡眠倒退
每兩小時起來一次真的吃不消就決定戒奶睡
一開始還是有碰上寶寶想要奶睡
哭了快一小時這種非常痛苦的過程
一個月內好好壞壞
普遍睡前都會鬧個10-30分鐘不等
漸漸的也有養出自己滾來滾去睡著的能力

後來寶寶頻繁夜醒真的有改善
而且自行入睡能力培養起來後
過去白天小睡的半小時魔咒也克服了

現在寶寶七個月
蠻慶幸有先練習起來
因為這個月齡已經很會認人跟黏媽媽了
要再去訓練不陪伴自己睡著
想必會困難許多

寶寶喝奶盡量不要在他很疲倦的狀態
（喝奶很累的）
不然喝一喝肯定睡著
他喝不飽你餵的頻率勢必拉高

自行入睡參考的資訊
網路：搜尋Inonat的自行入睡指引
書：每個寶寶都能好好睡覺

自行入睡練習剛開始也不是放著他哭都不管
上面提到的書裡提供「乒乓球式」的方式
每隔5到10分鐘不等
就去看一下寶寶
然後每天間隔的時間慢慢拉長
讓寶寶知道媽媽會回應
但陣痛期聽他哭真的會很揪心
加油

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建議白天小睡開始難度比較低～ 主要要抓最大清醒時間 比如五個月大大概醒2-2.5小時寶寶就累了 可能在他真正累之前半小時放床上 讓他躺著玩一下 有時候幸運的話會玩到睡著 通常到累了就會哭 那就可以試試看讓他哭一下下試著自己睡睡看 操作久了他會知道要自己睡 我也有養安撫巾 大概兩個月後就會知道抱著被被就是要睡了