[寶寶] 在家單槓鍛鍊肌肉、矯正姿勢？
兒子2y9m，習慣壓左腳、靠牆靠人站
站跟坐都晃來晃去，過去一年只長高4公分，到90公分/13公斤左右，已經開始感覺外觀上偏瘦小
今天帶去兒童骨科檢查，發現有輕微X型腿（大概5度）跟扁平足，醫生建議吃多一點、注意姿勢跟踮腳尖。注意姿勢這件事幾乎快要用罵的才有反應，我問醫生是否要拉單槓他說「還好，追蹤就好」
我自己從小脊椎側彎覺得很苦，所以還是想徵詢意見，我平常有給他吃含D的寶乖亞益生菌，一週出門頂多2天因為還要忙二寶。不知有沒有人在家用類似下方這種單槓？建議使用嗎？還是有其他建議呢？
https://i.imgur.com/wcbW7lR.jpg
本來都穿朋友送的combo 二手鞋，我打算買月星的鞋子保護他足弓，還是有其他建議呢？
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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脊椎側彎主因還是肌肉力量不足 不是拉單槓就好轉
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建議飲食增加蛋白質和澱粉 多帶去跑跳運動
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謝謝秒回，我會改善飲食，他從小吃飯非常愛發呆，一
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餐吃1-1.5小時...嘗試各種戶外活動都喜歡旁觀不想
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玩，好苦惱
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爸媽自己先下去玩，小孩看了會想加入的
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聽描述是肌肉張力較低，說不定也有其他因素，建議你
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看復健科，做職能或物理治療。不建議只用單槓來加強
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先去掛復健科，肌力不足也會比較不喜歡動
推
除了物理治療外，建議再安排體能課程，讓孩子願意
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喜愛運動
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推8樓，看兒童復健科+1
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可能是沒玩伴吧...看看能不能找些同年的玩伴一起玩
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有玩伴就像是在拆房子...= =
推
看原po推文補充，我以為在說我家大寶......我家大寶
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有點低張，肌肉較無力，目前正在復健職能治療中。
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我覺得可能是活動量太少導致肌肉量不足，動得少也就
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吃得少，所以要改善這問題還是要從根本做起
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一週出門兩天有包含假日嗎？2y9m應該是正活蹦亂跳
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對外界好奇的年紀
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回樓上 包含假日（哭）常常下雨 先生平日工作跟半夜
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支援週末常常也很累 有點力不從心
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低張小孩？ 是的話就是多運動
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下雨就不出門？？？？？？
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[問題] 哪個動作有助於久坐腰痛長輩是上班族 我哭說腰痛 腰酸 我想要建議他去健身 加強肌肉 可是不知道要做哪個動作 有助緩解腰痛耶 有推薦的動作嗎 --20
[心得] 在家放電法寶分享-門框單槓盪鞦韆是否因發佈心得而有優惠: no 三級警戒不方便出門，小朋友們在家玩具都快玩膩了，該怎麼放電呢? 有天看到他們爬門框、撐著走廊牆壁爬高高...就覺得不如裝個室內門框單槓給他們鍛鍊 鍛鍊好了。 圖文好讀版:![[心得] 在家放電法寶分享-門框單槓盪鞦韆](https://i.imgur.com/3tpJypzb.jpg "[心得] 在家放電法寶分享-門框單槓盪鞦韆")
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[問題] 請推薦在家練單槓的器材本版首篇，若有違規之處煩請告知刪除或修改 各位好，因為去年做了椎間盤手術 醫生建議可以定時花點時間 做單槓伸展活動來使脊椎伸展 以往是去公園慢跑後去拉單槓![[問題] 請推薦在家練單槓的器材](https://i.imgur.com/cuGl0u3b.jpg "[問題] 請推薦在家練單槓的器材")
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[問卦] 駝背去看物理治療有用嗎?作者: sun0183 (易小川) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 駝背去看物理治療? 時間: Sat Apr 29 15:08:58 2023 雖然以前有看過醫生還說要穿鐵衣，但是那時候怕丟臉，結果現在越來越嚴重， 有點不確定是姿勢不良還是骨頭問題，拉單槓似乎可以改善，但是拉的姿勢不正確也沒2
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