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[寶寶] 在家單槓鍛鍊肌肉、矯正姿勢?

看板BabyMother標題[寶寶] 在家單槓鍛鍊肌肉、矯正姿勢?作者
fixxxer
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兒子2y9m,習慣壓左腳、靠牆靠人站
站跟坐都晃來晃去,過去一年只長高4公分,到90公分/13公斤左右,已經開始感覺外觀上偏瘦小

今天帶去兒童骨科檢查,發現有輕微X型腿(大概5度)跟扁平足,醫生建議吃多一點、注意姿勢跟踮腳尖。注意姿勢這件事幾乎快要用罵的才有反應,我問醫生是否要拉單槓他說「還好,追蹤就好」

我自己從小脊椎側彎覺得很苦,所以還是想徵詢意見,我平常有給他吃含D的寶乖亞益生菌,一週出門頂多2天因為還要忙二寶。不知有沒有人在家用類似下方這種單槓?建議使用嗎?還是有其他建議呢?
https://i.imgur.com/wcbW7lR.jpg

圖 在家單槓鍛鍊肌肉、矯正姿勢?

本來都穿朋友送的combo 二手鞋,我打算買月星的鞋子保護他足弓,還是有其他建議呢?

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satanangel 12/25 14:43脊椎側彎主因還是肌肉力量不足 不是拉單槓就好轉

satanangel 12/25 14:44建議飲食增加蛋白質和澱粉 多帶去跑跳運動

fixxxer 12/25 14:47謝謝秒回,我會改善飲食,他從小吃飯非常愛發呆,一

fixxxer 12/25 14:47餐吃1-1.5小時...嘗試各種戶外活動都喜歡旁觀不想

fixxxer 12/25 14:47玩,好苦惱

borneol 12/25 14:51爸媽自己先下去玩,小孩看了會想加入的

babarinna 12/25 14:57聽描述是肌肉張力較低,說不定也有其他因素,建議你

babarinna 12/25 14:57看復健科,做職能或物理治療。不建議只用單槓來加強

mayhuangno 12/25 15:07先去掛復健科,肌力不足也會比較不喜歡動

momo88 12/25 15:09除了物理治療外,建議再安排體能課程,讓孩子願意

momo88 12/25 15:09喜愛運動

Ewhen 12/25 15:15推8樓,看兒童復健科+1

MephistoH 12/25 15:29可能是沒玩伴吧...看看能不能找些同年的玩伴一起玩

MephistoH 12/25 15:30有玩伴就像是在拆房子...= =

Shimon630 12/25 16:39看原po推文補充,我以為在說我家大寶......我家大寶

Shimon630 12/25 16:39有點低張,肌肉較無力,目前正在復健職能治療中。

happiness23 12/25 21:13我覺得可能是活動量太少導致肌肉量不足,動得少也就

happiness23 12/25 21:13吃得少,所以要改善這問題還是要從根本做起

elatin 12/25 23:48一週出門兩天有包含假日嗎?2y9m應該是正活蹦亂跳

elatin 12/25 23:48對外界好奇的年紀

fixxxer 12/26 07:36回樓上 包含假日(哭)常常下雨 先生平日工作跟半夜

fixxxer 12/26 07:36支援週末常常也很累 有點力不從心

Pigchi 12/26 18:21低張小孩? 是的話就是多運動

usualforward12/28 22:30下雨就不出門??????