[問題] 懷孕初期要補充的營養品

shantsou 01/08 01:3112週前我只吃葉酸，12週以後到生改成新寶納多+鈣片

shantsou 01/08 01:31，鐵劑醫生沒叫我吃我就沒吃，36週後加吃卵磷脂，

shantsou 01/08 01:31生後加吃藻油

maxins 01/08 01:39我自己初期補充蛋白質、蔬果綜合營養片、魚油、益

maxins 01/08 01:39生菌，和大量喝水～主要是自己三餐都外食，需要大量

maxins 01/08 01:40營養來補充自己和寶寶～建議你評估自己的生活型態看

maxins 01/08 01:40是否需要額外補充哪些營養素。

popo2059 01/08 07:47初期只需要葉酸即可

s5150529 01/08 07:58初期只吃葉酸，中期魚油+鈣片+綜合維他命

ivycheng112001/08 08:18目前8週，只吃葉酸+D3、益生菌

BLUEJOANNE 01/08 08:43初期葉酸

abcdefg0909 01/08 09:38初期葉酸+益生菌+D3，現在七個月，只吃D3，我的醫師

abcdefg0909 01/08 09:38主張飲食均衡其他不需要。

anniekinki 01/08 09:56醫生說葉酸就夠了

mimiwei955 01/08 11:45初期葉酸，跟維他命B止吐，其他中期以後再吃

greensdream 01/08 13:37記得B6才能止吐

maryegg 01/08 14:33葉酸 我另外吃D3

sv1723 01/08 16:53我初期就只吃新寶納多 醫生說綜合的就好@@

harubeer 01/08 19:37初期只吃葉酸，後來有吃藻油跟液態鈣，其他營養靠

harubeer 01/08 19:37新鮮蔬果補充。

mumingu 01/09 00:25初期吃葉酸 中期後補充綜維新寶納多 、鈣片（防抽琛

mumingu 01/09 00:25A也可以喝媽媽奶粉取得

vorstehen 01/11 14:30建議你看看衛福部網站相關資料，台灣人九成以上鈣

vorstehen 01/11 14:30攝取不足，建議量1000mg，平均攝取400mg。但這個版

vorstehen 01/11 14:30幾乎每個人都自認營養均衡，鈣攝取充足，很離奇…

vorstehen 01/11 14:30難道全台灣的營養師剛好都在這個版？

vorstehen 01/11 14:33然後鐵在初期建議量是15mg，平均攝取量14，倒真的是

vorstehen 01/11 14:33不需要大補，而且鐵過量對心血管不太好。我買鐵劑也

vorstehen 01/11 14:33是偶爾才吃一顆。

kilala12 01/13 18:3612週以前葉酸居多，12週之後才開始dha、鈣片等等，

kilala12 01/13 18:36但因為孕吐變嚴重，後來有喝美強生的媽媽奶粉，

kilala12 01/13 18:37就有那些營養素然後比較好排便，我也有喝過安滿但是

kilala12 01/13 18:37好腥

mwjr 01/13 20:08初期吃含葉酸的孕維他，是選雀巢孕哺膠囊，其他的就

mwjr 01/13 20:09正常飲食