[心得] 產後憂鬱症的後續發展

whereandwhen01/08 22:51醫生也說中我的點了@@，這真的很需要好好調適，我

whereandwhen01/08 22:51們都要努力！

Miwachi 01/08 22:53我也在服藥睡覺中，一起加油

IFnight 01/08 23:02我也一直在遵循以前媽媽養育我們的方式，養育著自己

IFnight 01/08 23:02的下一代。

dearbearla 01/08 23:40媽媽妳有試過吃epa嗎？我也是產後憂鬱很嚴重。醫生

dearbearla 01/08 23:40開藥用魚油給我吃，但自費太貴，後來改吃epa（魚油

dearbearla 01/08 23:40成分裡有epa和dha，epa對情緒比較有幫助）我覺得效

dearbearla 01/08 23:40果滿好。您可以試試

chillheart 01/09 00:56如果可以的話，除了服藥也搭配諮商，效果會加乘喔

pcaramel 01/09 01:57可以請問醫生資訊嗎？感覺很不錯

cccxxx 01/09 07:34找到可能原因後慢慢調整腳步，加油~

serene03 01/09 08:27醫生說的很好呀 慢慢進步 好媽媽有很多種樣子

rainight 01/09 08:58好媽媽可能是恐懼感來源，而且是大多數媽媽的，你

rainight 01/09 08:58不孤單。

yawer 01/09 10:12陪伴的質量比時間多寡重要，真的說個故事唱一兩首

yawer 01/09 10:12歌就放他自己旁邊玩媽媽繼續滑手機就好

flybuscuit 01/09 10:25好媽媽是恐懼來源！ 筆記

Gilda 01/09 10:25建議你去檢查自律神經，也許會有改善

LauraRoslin 01/09 14:37我覺得跟孩子相處也不需要範本

LauraRoslin 01/09 14:37更不需要讓自己遵循模範媽媽

LauraRoslin 01/09 14:37只要找15分鐘做一些你跟小孩可以一起做的事情，就算

LauraRoslin 01/09 14:38是鋪塊布假裝野餐扮家家都可以

LauraRoslin 01/09 14:38共讀繪本這種事情對有些小孩來說是需要時間，有時候

LauraRoslin 01/09 14:38媽媽讀了但小孩不買帳其實反而增加媽媽的挫折感

vennice 01/09 15:17我以前放鬆心情也是睡覺追劇，自從領悟到在家不可

vennice 01/09 15:17能不顧孩子，會被哭聲壓垮後，我就改成出門逛街散步

vennice 01/09 15:18，只要離開家離開孩子，就能放鬆，追劇改成放在旁

vennice 01/09 15:18邊邊顧孩子邊看（像電視那樣放個背景音），是否考慮

vennice 01/09 15:18換個休息方式呢？一定要離開小孩家門，才能達到真

vennice 01/09 15:18正的換環境換心情

hypeng 01/10 01:31辛苦妳了，看了覺得心疼，跟妳分享我自己的好媽媽定

hypeng 01/10 01:31義，就是孩子好、我也要好，因為感受到孩子真的很愛

hypeng 01/10 01:31我，我相信這個真正很愛我的人、也就是我的孩子，她

hypeng 01/10 01:31一定會希望我活得幸福安好，而不是為了她犧牲太多，

hypeng 01/10 01:31所以為了回應孩子很愛我這件事，我也想盡量照顧好

hypeng 01/10 01:31我自己，不帶著猶疑和愧疚。

jB76V 01/10 19:07妳去youtube看恆河猴的實驗視頻，可能妳的童年受到

jB76V 01/10 19:07傷害，所以現在很難表現母愛了…，但是放過自己，拜

jB76V 01/10 19:07託您的伴侶或信任的長輩成為主要照顧者，再慢慢調適

jB76V 01/10 19:07自己去擁抱孩子吧!!(給妳一個擁抱，一切會更好的。)

shodagu 01/10 19:10謝謝分享

Suzy224 01/10 23:35謝謝各位媽咪的分享，很溫暖～我會努力愛自己愛女

Suzy224 01/10 23:35兒的。另外幫我媽平反一下，她沒虐待我啦XD，只是小

Suzy224 01/10 23:35時候家境不好，工時很長沒怎麼陪待我們，長大了雖然

Suzy224 01/10 23:35彼此很愛對方，但就不是那種會挽手逛街、分享心事

Suzy224 01/10 23:35的母女，我希望可以跟女兒建立親密關係，但又已經

Suzy224 01/10 23:35很習慣有個人空間。

sonia198066 01/11 15:31謝謝分享

spf27angie 04/26 21:53謝謝妳的分享，心有戚戚焉，一起加油喔