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Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧

看板Badminton標題Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧作者
afune12369
(大衛)
時間推噓22 推:22 噓:0 →:47

※ 引述《qqmachi8787 (偶下班惹)》之銘言:
: 一般人看網路自學的話
: 可以練到7.8級
: 再往上打好像也沒什麼意義
: 大家下了班也是想流流汗純運動
: 小弟去跟公司的人打球
: 妹子雖然只會把球打回來
: 但是看妹子在那邊蹦蹦跳跳的也是很開心
: 反觀花了一小時1000以上在那邊上教練課
: 而且要上個幾十堂才會小有成果
: 練這麼厲害也是遇到一堆老球皮跟你打
: 看一堆人在球場上廝殺把自己搞受傷
: 還不如輕輕鬆鬆的 流流汗 打社交球
: 把請教練的錢拿去吃飯好像更爽

一、先講結論:

要不要請教練見仁見智,我自己沒有請過教練、曾經也是「不請教練」派,

你的發文讓我省思很久很久,最後決定來發文。


--

二、先定義羽球對「你」、「我」、「他」來說是什麼:

隨著科技進步、生活形態發展、變化,人的一天除了睡覺8小時、工作8小時、

還尚有其他8小時可以自由分配,當然依每個人經濟條件不同也略有所不同。

而這8小時扣掉通勤、吃飯、洗澡、睡覺等瑣碎事務,大約還有3~4小時可支配。

近年來大家對於休閒生活的發展也越加重視,雖然運動的歷史可以追溯非常久遠,

但從事運動的人口,因為生活、健康、個人需求,是近幾年才開始逐漸被重視。

然而休閒生活每個人的規劃都有所不同,我們今天談的羽球是一項運動,

我就限縮在運動項目裡,可以分為幾種程度:

1.休閒程度:

跟其他運動有所不一樣的是,羽球是一項容易上手的運動。

你沒看錯,是「容易上手」的運動,只要有羽球拍、有羽球,

小學生都能在公園裡把球打來打去。但羽球有一種特性,就是「難以專精」。

2.運動程度:

其實運動與休閒還是有稍微一點的差別,在於目的跟技術上的差別,

要成為一項運動,他需要有規則學理上的概念是:

「具有計畫性、組織性和重複性,以用於改善或維持一項或多項身體適能,

進而達到健康促進的目的。」,才是運動。

3.競技程度:

當運動項目變成非常專業的活動時,「是通過身體鍛鍊、技術、

訓練、競技比賽等方式達到增強體質,提高技術。」

不再只是運動,要跟別人比較、比別人更出色、達成成就等,

也當然達到這個程度的人是不多,但也不再少數。

所以對你來說「羽球」是哪個層次的「休閒活動」?

決定你對羽球的看法、需求。但每個人都不一樣,不能一竿子打翻整船人。


--

三、關於要不要請教練這回事我的看法是:

先說我個人經歷,目前球齡5年,從26歲後才開始投入羽球,「全自學」,

,目前也僅僅在9~10級左右,已知可精進的地方有「戰略」、「穩定度」。

但我個人認為從幾個面向來思考要不要請教練這件事比較客觀:

1.個人面—需求、學習能力:

承如上述所說,應先判斷自己的需求、以及學習能力,再來判斷要不要請

專業教練指導,這是最顯而易見的,我不能說你錯,但我能說你不需要,

沒有人能逼你。雖然前篇文章拿達克效應來比喻你的信心值太高,導致這樣

的發言,但我覺得每個人需求本來就不一樣,滿足自身的需求才是重點,

花錢在吃的上面,打球社交、看妹子,沒有錯,因為這是你的需求,

我給尊重。

2.團體面—找到志同道合、能力相當的球團:

羽球在怎麼樣,就是一種「因為興趣,所以大家結合在一起的團體。」

學理上稱作「興趣小組」,但羽球運動本身也有個特性,就是程度不能

相差太大,如果相差太大,成員投入的喜悅感會下降。

就拿我自學的經歷來說,臨打野團會讓你有時候很挫敗,因為程度不穩定

又怕麻煩別人(亞洲人通病),導致自己的體驗感受下降。

如果你今天找到一個合得來的團體、程度又與你相當,那恭喜你,

這真的是一件得來不易的事情,你就盡情享受運動、休閒活動吧!

但增加自己羽球的程度,可以減少遇到這種狀況的發生。

3.身體面—大家都是為了健康、沒有人想要受傷:

在我學生生涯裡,從事最多的運動是籃球,但隨著年齡增長、生活的負擔,

我發現自己沒辦法承受碰撞與受傷,我才選擇羽球當作我的運動。

羽球與其他運動相比,受傷程度相對小、競技程度相對高,這是我

為何選擇羽球的最大原因,雖然他在前期對新手很不友善,但我仍然

認為羽球是一項值得投資的運動,對我而言。然而在自學的過程中,

很殘酷的告訴你,是真的「會受傷」。我自己是看網路影片東湊西湊,

透過大量的網路影片,找到符合現況程度的教學,透過心智預演(減少練習),

在球場上熱身時間練習,或是批配到程度相對比我低的成員時練習。

但這樣的過程沒有專業的教練、運動員指導你的動作,對於自己做出的動作

感知(動覺感知)不夠,而用力、發力,使得身體超過本身能負荷的範圍,

當然會受傷。相較於自學,有專業的教練、運動員指導,還是能減少這樣的情況

發生的。

另外身體的鍛鍊方面,我個人覺得因自己的需求就好,方法對了也可以事半功倍,

要進入競技的領域身體鍛鍊是不可或缺的,好比如運動員的時間規劃表上,

絕大多數的時間(70%)都是從事身體素質上的鍛鍊,僅少部分的時間(30%),

從事技術上的訓練與維持、戰略上的擬定等。

4.生活面—經濟能力、可支配的時間、資源是有限的:

經濟能力、可支配的時間當然是有限的,如果財富自由的人當然可以選擇自己的生活,

可是大部分的人都是辛苦人賺辛苦錢,還要投資羽球裝備、打球就要花錢了,

請教練更是所費不貲。再加上生活還是要過,又不是選手每天泡著專項運動就好了。

我曾經也認為把這筆錢、時間省下來,自己研究就好,每個人應該都這樣才對,

當然不是,如果每個人都這樣,那就是從事休閒、運動的「阻力」會很大,

我自己可以熬過這段痛苦,但不一定別人可以。

但我也想說的是,我看過很多教練一直從事傳統「反覆性」的訓練模式,先不說

這樣教育模式有效無效,這樣子花「成人」的時間、資源,其實很不妥,

我反而推從對岸、馬來西亞的網路課程,透過分類化、有效率的、科學的

教學,這也是傳統教練需要被受到挑戰的地方。

四、總結:

先定義你的休閒活動是「休閒」、「運動」、「競技」,

再看自己需求、學習能力、經濟、時間,這都是很正常的,沒有絕對。

但可以再看看不一樣的地方,開拓視野,給你參考,雖然廢話很多。

而自己有請教練的人,可以問自己有沒有效,如果沒效可以考慮更換,

傳統教練與運動員的教法,受到網路課程的挑戰是無庸置疑的。

市場會根據需求汰弱留強,會出現這樣觀念的人勢必會越來越多。

版上有很多高手,如果小弟說錯,都歡迎指正。謝謝看完。

祝各位打球都不要受傷、球技逐年有所提升、充分享受運動過程。



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no0518huan:沙威瑪是一塊方方正正吃起來很甜的那種零食嗎...?06/05 11:19
ChiangPing:樓上說的是殺騎馬 06/05 11:31
suleyman:沙威瑪是麵包夾肉 跟沙奇瑪差很多 XD  06/05 11:37
DASHOCK:沙威馬是拿來洗澡的 我滿喜歡那味道 06/05 15:22
DancePotato:樓上那是沙威隆 06/05 15:40

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.177.157 (臺灣)

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https://www.ptt.cc/Badminton/E.4EcaITCPHhQg

※ 編輯: afune12369 (49.217.177.157 臺灣), 07/08/2023 15:12:35

Dazzium 07/08 15:15所以都是食物名稱 差不多

owl031 07/08 15:23推這篇,也推自學,我也是自學起來的,但這個真的很

owl031 07/08 15:23吃天生的身體協調能力和領悟與感知自己身體控制的能

owl031 07/08 15:23

david6119 07/08 17:29請教練的目的就是初學少走冤枉路&求短時間快速進步

david6119 07/08 17:29 自學沒人反對 就是成效比較差而已

zagyoo1431 07/08 17:45很好奇可以分享一下自學的課表嗎?

zagyoo1431 07/08 17:48一堆從小練的都沒10級了~~

沒有課表欸 看到什麼覺得需要就裝上去的概念(? 不過我一個朋友是推薦b站還有保留的 李在福全集 【运动】李在福羽毛球视频教学全集

http://b23.tv/e3I6rb0

— 然後我遇到的從小練都強到爆表欸== 光是發力跟擊球範圍、球路與自學就不一樣了

marrvosal 07/08 18:14看網路自學的話也算請了半個教練吧

你這麼說我完全沒辦法反對欸

Muratlo 07/08 18:14看到小學生在公園裡打來打去?

Muratlo 07/08 18:14哪個公園這樣順? 我在中永和板橋的公園都看到撿球

Muratlo 07/08 18:14高飛的一堆~

很多啊XD 小學到高中上體育課也很多啊~ 你把標準放低一點 他們只要球不落地就好~

※ 編輯: afune12369 (49.217.177.157 臺灣), 07/08/2023 18:51:22

※ 編輯: afune12369 (49.217.177.157 臺灣), 07/08/2023 18:54:34

barsax8 07/08 21:07無教練純自學到9-10級很猛欸 有沒有影片可以看看

會嗎 跟我打球的雖然多半都是從小練 有請過教練 但也是有自學比我厲害的 我沒有影片 但在台中除非遇到專科畢業的 基本上都能打

zagyoo1431 07/08 23:02小弟資質比較努頓,新手時期,幾乎把所有教學視頻

zagyoo1431 07/08 23:02都看了一變...個人是覺得幫助不大,不過應該是我資

zagyoo1431 07/08 23:02質不好的問題

yamamoto556 07/08 23:43想看打球影片+1自學五年就9-10真的挺強的

Sornecronoc 07/09 00:49....從小練沒10級 真的假的

david6119 07/09 01:30自認9~10?看過一堆自稱10級的 去測不到6級

謝謝你的指教 我發文後我朋友就馬上來跟我說 我這樣講會被砲 但我跟他說依照分級表客觀來說 他也能認同 所以應該不是自認 不過 你說得有道理 我如果跟12-13級的打 可能只剩7級 但跟其他自學的打 我是打的很輕鬆沒錯 但用影片比較其實也失去客觀性 無奈小弟也沒有在參加縣市舉辦的排位賽

owl031 07/09 01:39樓上D大,請問你指的去測是去哪裡測?有像英文檢測

owl031 07/09 01:39這樣的方式可以做羽球的程度測試?

david6119 07/09 04:10分級表誰出的就知道找誰測了 不過我是覺得沒什麼用

david6119 07/09 04:10啦 而且也不便宜

以分級表成立的目的來說 分級表就只是個主觀自我認知上做一個檢核 以符合參加球隊的標準 如果真要如大家所說的能力分級 當然中羽分級又是不一樣的事情 就如你說的測驗一般 但大多球友常用的分級表上的描述 跟中羽分級有很大的不同 我認為還是縣市排位賽的排名 比較有讓各位參考的價值

marrvosal 07/09 08:41小弟小學校隊練兩年大概在9級左右 後續20年只有打好

marrvosal 07/09 08:41玩的就不曾再進步過了 體力速度都退步只有怪招增加

marrvosal 07/09 08:44現代網路資源非常豐富真的很幸福 自學上限應該很高

正是拜網路所賜 目前不傾向學習怪招 而是出球的威脅性、節省體力為主 另外我覺得也要看遇到什麼樣的球團跟朋友 我也有許多的提升是透過朋友的討論、教導所認知到的 而且我朋友也是自學 他的建議是多拍一點影片看自己的動作 無奈我個人不喜歡從影片中看到自己的感覺 多的還是由他指導來得多 廣義上來說應該還是算「自學」 狹義上來說確實已不屬於「自學」 就由各位看官判斷 你們說的都對

comesome 07/09 09:04從小練要看練到哪吧 基礎有學完至少反應會比較快

我從國中打籃球到高中算不算有練習到反應XD

comesome 07/09 09:07影片也是看人 野團還有打半年連規則都不清不楚的

comesome 07/09 09:07 碰球必托球給對方殺 說好的網路世代呢

我小時候打籃球也是自學 雖然沒有打過校隊 但在班際比賽的時 身為普通班的我在同一場比賽 蓋鍋兩次比自己身高高一點(目測大概平視看到他鼻子或嘴巴) 的體育班學生 那時候體育班老師是我們班代課老師 倒是很震驚 事後還跑來跟我聊這件事 雖然那場比賽沒贏 但我後半輩子想到都會覺得爽吧吧XD 不能知道是否這樣能讓大家確定個人的反應素質?

※ 編輯: afune12369 (49.217.49.134 臺灣), 07/09/2023 12:22:05

※ 編輯: afune12369 (49.217.49.134 臺灣), 07/09/2023 12:22:49

※ 編輯: afune12369 (49.217.49.134 臺灣), 07/09/2023 12:27:14

※ 編輯: afune12369 (49.217.49.134 臺灣), 07/09/2023 12:29:05

※ 編輯: afune12369 (49.217.49.134 臺灣), 07/09/2023 12:32:04

※ 編輯: afune12369 (49.217.49.134 臺灣), 07/09/2023 12:32:51

david6119 07/09 13:20其實看影片最準 看個發力就知道程度了

Bmtswiiii 07/09 14:50不忍吐嘲自學五年10級,而且26歲才開始學...16歲開

Bmtswiiii 07/09 14:50始學五年+高中大學校隊還比較有可能

吐槽我是欣然接受的 但我希望大家的重點是在別的地方XD

※ 編輯: afune12369 (49.217.241.161 臺灣), 07/09/2023 15:07:13

Sornecronoc 07/09 15:13自學5年 9~10級完全是有可能的阿.. 又不是自學13級

Sornecronoc 07/09 15:14我認識過兩位 一位跆拳道選手 一位排球校隊,協調性

Sornecronoc 07/09 15:14極好,在有特別注意練習腳步的情況下都有在5年內達

Sornecronoc 07/09 15:15到9~10級

我自己也看到許多自學9-10的 跟我打的也只有少數是自學的 但不代表自學不能達到9-10

lg6808 07/09 15:40我目前教練課2年 球齡7年 覺得自己只有到8-9級的水

lg6808 07/09 15:40平 ;我覺得國中校隊開始才進入9-10級的門檻 而且是

lg6808 07/09 15:40要從小練上來的這種

lg6808 07/09 15:40分級表寫的描述其實有點模糊 容易讓社會大眾自我感

lg6808 07/09 15:40覺良好

校隊是另外一回事喔 小學校隊也是很難打滴 之前跟全國前二的打過 整場館都是小學校隊

david6119 07/09 16:16重點是你真的有9~10 這篇才有意義 不然其實是個7級

david6119 07/09 16:16 那我還是請個教練比較快吧?

那你就去吧(遠目

※ 編輯: afune12369 (49.217.177.128 臺灣), 07/09/2023 17:06:59

Vick753 07/09 17:17原PO重點還是甚麼方式適合自己吧

Vick753 07/09 17:24如果大家都去同一個機構分級檢定 基本上也算是客觀

Vick753 07/09 17:24當然還是要看檢定的教練是否都一致

Vick753 07/09 17:25另外影片不會失去客觀性 看得懂的人就看得懂

mioaria 07/09 17:25https://youtu.be/EDP_s83fk_I

mioaria 07/09 17:26可以請問長袖長褲的怪人是幾級?

mioaria 07/09 17:26我很好奇

hangtenboy 07/09 17:41約8級吧,但長袖長褲讓他有點卡

hangtenboy 07/09 17:45要越過表上第9級的關鍵是能控制幾乎任何來回球路

david6119 07/09 18:177~8級

zagyoo1431 07/09 18:53技術不知道,預判的提早站位感覺不錯

Mercury0625 07/10 11:057-8左右,發力姿勢都滿標準的,但也許是娛樂場,腳

Mercury0625 07/10 11:05步沒有很積極就是

Mercury0625 07/10 11:07順道一提,雖然大家打球不一定每場都是全力以赴,

Mercury0625 07/10 11:07但是真正科班的人打老人球都非常穩定,就算在散步也

Mercury0625 07/10 11:07不會有主動失誤

weichentw 07/10 11:11我覺得大概10,大約大學校隊中後段,能打一二輪的程

weichentw 07/10 11:11

weichentw 07/10 11:13兩個白衣8-9 橘色10 不知道有沒有猜對

weichentw 07/10 11:25(橘色打的球不多,不大確定,也可能弱一點9)

Dazzium 07/10 14:26看不清楚球軌跡 給不出評價

Sornecronoc 07/10 21:43單就影片呈現內容來說 7-8級。 正手上手球姿勢Ok 反

Sornecronoc 07/10 21:43手不太好。 往網前的腳步怪怪的不知道是不是褲子關

Sornecronoc 07/10 21:43係。

curtpy 07/10 23:47別小看國三男生校隊,有遇過被強校獵頭的,高二就

curtpy 07/10 23:47生甲組了..