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[請益] 手腕受傷

nagefish 發表於 2020/12/31 上午10:14:53
看板Badminton標題[請益] 手腕受傷作者
nagefish
 (nagefish)時間推噓10 推:10 噓:0 →:11

請教各位前輩有沒有曾經手腕受傷很難好的經驗

小弟球齡約三年，手腕受傷已經快四個月（無跌倒、撞擊），推測是當初手機玩太兇與過去揮拍錯誤姿勢導致腕骨錯位

曾看過中醫針灸、復健電療、震波治療、物理治療筋膜放鬆

主要情況就是手腕內彎會痛（扣的動作），其他方向角度都不會

一開始診斷是說韌帶受傷，後來換了治療師發現是腕骨錯位，也確定不是媽媽手和TFCC受傷。

沒受傷前一週約打3、4天

受傷後的兩個月期間偶爾一週會打1、2天（手賤），但皆以拉吊為主，不殺球。並搭配物理治療（震波、刮筋膜），但都沒有顯著改善。

現在則是完全休息ㄧ個多月，主要的治療方式為筋膜放鬆，藉由軟組織放鬆，使骨頭漸漸回位，像治根的方式。目前依舊下折時手會痛。

請問各位前輩有無相關經驗，能分享給小弟參考，重見一絲希望

謝謝前輩！
謝謝前輩！

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.81 (臺灣)
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aoksc 12/31 12:19試過自費的物理治療嗎？試過還是沒用再考慮增生療法

自費的物理治療喔！

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richard8850212/31 14:25都不要打球一次給他好

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b70103 12/31 14:26手腕真的是超級難好的部位，最好還是休息+積極治療

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terry850324 12/31 14:53手腕傷過..但是忘記怎麼好了 應該是少打加上肌肉強

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terry850324 12/31 14:53度有加強

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mioaria 12/31 19:24 找物理治療師看啥問題，有時候不是手腕的問題，不

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mioaria 12/31 19:24然轉移痛 激痛點找看看問題在哪裡

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fourcccc 12/31 20:19是不是殺球會有壓腕的習慣？

有可能！受傷後更注重內旋發力

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kinght0250 12/31 21:17年輕的時候傷過半年以上全休+配合復健

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kinght0250 12/31 21:18壓腕又拿超出自己負擔的磅數打造成的

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bursthead 12/31 21:18打球手腕不要折Y

→

bursthead 12/31 21:18有可能是背肌或是肩頸太僵硬

※ 編輯: nagefish (123.240.26.245 臺灣), 01/01/2021 11:23:59
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alienslesh 01/01 23:26不管你打什麼球路手腕多少要出力，想好就別打了吧

→

alienslesh 01/01 23:28光是被動球就很難不用手腕發力

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alienslesh 01/01 23:29想要痊癒又不讓手腕休息根本是緣木求魚

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dragon00031 01/02 08:51要好就是休息到完全好，然後找徒手治療，好了之後要

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dragon00031 01/02 08:51找教練改姿勢

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nothing188 01/03 08:12問看看PRP

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BFZF09 01/04 08:50先去做整復（肩膀可能也錯位）喬回正確位置，再打PR

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BFZF09 01/04 08:50P

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BFZF09 01/04 08:50因為我也是一樣的狀況

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Re: [請益] 手腕受傷
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