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[分享] 怎麼用下半身丟球&鍵盤俠論日美訓練風格

看板Baseball標題[分享] 怎麼用下半身丟球&鍵盤俠論日美訓練風格作者
Hiabtd
(科學超電磁砲)
時間推噓10 推:10 噓:0 →:8

「用下半身丟球」這個話題被講到爛了,但還是沒幾個人有辦法具體說明到底下半身在投球時該做啥。

所以我就做了個圖解影片+文字說明啦

https://www.instagram.com/reel/C14elx3S2JU/?igsh=MTNkZWhxaWo0N24xdA==

具體步驟如下↓

‧飄移
‧下沉
‧後腳驅動
‧前腳外展+外旋
‧後腳內旋
‧前腳煞車
‧骨盆前傾+旋轉

基本都是靠意識控制就能做到,以後有空的話我再寫每個步驟的訓練方法。

然後是鍵盤俠論日美訓練風格的部分。

———沒興趣的可以跑啦———

我其實不太明白為啥大家喜歡吵美式日式練法。

訓練的時候應該針對「每一個」訓練內容本身探討效果跟原理,而不是歸類和賦予「地域和風格標籤」。

針對每個選手的個體差異、強項弱項下菜單。

如果已經有科學實證且全人類共通的地方當然按照研究成果規劃。

例如要訓練短時間爆發力專項運動需要的磷酸肌酸能量系統、有氧醣解能量系統,長跑效率就很差。

如果轉項對有氧系統有高度需求,那自然可以考慮加入長跑。

如果尚未有研究成果的領域跟問題,就用知識跟邏輯推論,然後把可行方案都試試看,看哪個對選手效果好。

為啥要執著於美式或日式呢?

然後連「運科」也會變標籤,然後還有人排斥「運科」。

科學是被實證的成果,排斥現存科學理論的前提是找到反例或矛盾之處,然後優化理論,最終排斥者的理論也會變成科學。

排斥「運動科學」的究竟是在想啥實在難以理解。

還是訓練在這些人眼裡是信仰?

研究事物應該要回歸本質而不是執著於表象。

難道加個地域標籤對的是就變錯的?錯的事就變成對的?

雖然我猜我講這個會有人嗆我「你以為你誰」哈哈哈。

我只是個鍵盤俠唷‧E
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.187.88 (臺灣)
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wayne33551001/10 17:00

bbluejay01/10 17:06批踢踢真的是臥虎藏龍

bbluejay01/10 17:06感謝並期待小樹大更多熱心專業的分享

redcardo01/10 17:08鍵盤俠不會講那麼多

yoho01/10 17:10美式日式每個人都可嘴兩句,肌肉運用就無法了。

saintlin01/10 17:18山本由伸的丟標槍練法就不是日式也非美式常態,真的就是

saintlin01/10 17:18找出最合適自己的。

kenro01/10 17:21美式也很講下半身

VVizZ01/10 17:23重點是膝蓋煞車 不煞車會散掉

VVizZ01/10 17:23但煞久了膝蓋會不會散掉不知道

ericinttu01/10 17:56訓練的時候應該針對「每一個」訓練內容本身探討效果跟

KWBilly01/10 18:12推,科學的本質本來就該是推論與驗證,而不是討論作者的

KWBilly01/10 18:12國籍

KWBilly01/10 18:15但不得不說美國的科研環境真的世界頂尖,硬要說也不能說

KWBilly01/10 18:15錯就是

MrNeverDie01/10 18:30推你

G8PIG01/10 20:22什麼式都沒差,重點是台灣選手大多都沒自律性

mangifera4301/11 08:08鄉民只會印象派 你跟他們講理論根本沒用