[閒聊] 保健食品捨棄 大家會怎麼選

asd90267 07/20 15:26保健食品補鐵沒什麼幫助

snahwwww 07/20 15:45吃真的五色蔬果最好

Levesque 07/20 16:21你吃的鐵一顆劑量多少，我看市面上的鐵

Levesque 07/20 16:21劑一顆都超過衛服部建議攝取量

ssd15c 07/20 17:41魚油

sally2507 07/20 17:45鐵可以不用吧？葉黃素我一周才吃2～3

sally2507 07/20 17:45次，有上班的時候才吃b群，基本上正常

sally2507 07/20 17:45飲食也沒有生病就不需要補充太多東西

sally2507 07/20 17:45了

tristeice 07/20 17:53鐵偶爾吃不用天天

Justapig 07/20 19:34是我會吃B C 葉黃素

lorena409 07/20 20:31綜合維他命裡面有的成分就捨棄？

lorena409 07/20 20:34不然就是去買客製化保健品，一次一包

lorena409 07/20 20:34全吞掉

pqdavid 07/20 23:05Q10 鐵 跟C都可以不用

pqdavid 07/20 23:09多吃魚肉、內臟、蛋白質可以幫助補充Q1

pqdavid 07/20 23:090，鐵質也可以透過飲食增加；維他命C奇

pqdavid 07/20 23:09異果

pqdavid 07/20 23:10葉黃素的部分，可以評估是為了預防黃斑

pqdavid 07/20 23:10部病變還是眼睛疲勞，若是眼睛疲勞補充

pqdavid 07/20 23:10花青素比較實際。

treefrog 07/21 01:30只吃綜合維他命+多吃蔬果

dong08111 07/21 08:01Q10感覺沒什麼必要 鐵劑可能看你貧血

dong08111 07/21 08:01嗎

smallbigcute 07/21 13:26白天吃 B群跟葉黃素 晚上維他命C搭

smallbigcute 07/21 13:26鐵素 鐵搭配C不是會幫助吸收 ？

g98675 07/21 14:43只需要吃緩釋Ｃ就好

chijoan 07/21 18:33一定會吃B系列的，因為容易嘴破QQ

serene469 07/22 09:07目前吃d3

serene469 07/22 09:07蔓越莓

biancott 07/22 20:03可以直接吃顆綜合維他命就好

sagreetiya 07/22 21:44我也是覺得吃太多種後來就買綜合維他

sagreetiya 07/22 21:44命 鐵一週吃兩三次 原本貧血後來進步

sagreetiya 07/22 21:44到可以捐血了 真的有用