[閒聊] 艾莉醬的居家健身教學!
https://www.youtube.com/watch?v=BfBAnjK8G34&ab_channel=Derpixon
是否一整天都窩在電腦前 缺乏運動呢?
https://i.imgur.com/Jm0lKSs.jpg
https://i.imgur.com/e1dbmEh.jpg
https://i.imgur.com/5xd2pL2.jpg
https://i.imgur.com/lJ9BncG.jpg
:)
https://i.imgur.com/LFIv6YL.jpg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.178.146 (臺灣)
※ PTT 網址
→
何方妖孽
推
最後一張圖是下集預告嗎
推
這個在IG專門畫這種後續是R18的 讚
推
我還真沒看過缺牙屬性的
39
[分享] 今晚來點～兄弟小鮮肉！[兄弟Tabata] 居家防疫，跟著兄弟鮮肉們一起鍛鍊肌肉！ 脂肪燃燒起來！Feat岳東華.陳文杰.岳政華 居家防疫期間，又想運動怎麼辦！![[分享] 今晚來點～兄弟小鮮肉！](https://img.youtube.com/vi/uoplVrwyLEo/mqdefault.jpg "[分享] 今晚來點～兄弟小鮮肉！")
15
感覺不到進步...各位大肌肌好 小弟目前開始訓練兩個月，累積大約30~40小時的訓練時數 雖然的確稱不上有勤奮練習，但至少也是有定時為自己安排訓練 但發現舉的重量依然沒什麼進步，也是讓人很洩氣 所以想要請教各位幾個問題，想想該如何才能各進一步17
[正妹] 韓國瑜珈老師：居家鍛鍊![[正妹] 韓國瑜珈老師：居家鍛鍊](https://i.imgur.com/efhNEw9b.jpg "[正妹] 韓國瑜珈老師：居家鍛鍊")
16
[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能因為家中長輩體重過重，膝部已磨損嚴重 站立、走動等負重的運動，很容易再受傷 所以醫生建議用不負重方式鍛鍊腿部肌肉 請問有沒有推薦在家徒手，或簡單器材可做的運動教學影片？ 感激！![[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能](https://i.ytimg.com/vi/l_R-kNqGDvE/maxresdefault.jpg "[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能")
3
[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？作者: knight0201 (檸檬汽水) 看板: C_Chat 標題: [Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？ 時間: Fri Sep 24 00:08:01 2021 早睡早起的圭利、連續一個月起來作早操的不破 這次換夜王國女王也加入健康的行列，開始健身生活![[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？](https://img.youtube.com/vi/O61mkmPQYEw/mqdefault.jpg "[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？")
3
[問題] 居家啞鈴健身app 訓練想請教一下 最近開始居家重訓 看到安卓的「居家啞鈴健身」app 因為有人物動畫及timer帶練，感覺不錯 不用自己費心找動作1
[Vtub] βフニー 綜合小遊戲綜合小遊戲 | 吃吃棉花糖+8分音符醬+My exersice！！有沒有這麼忙碌！！ #棉花糖 #八分音符醬 #YASUHATI #MyExersice #小遊戲 久違的吃吃胖打幫貝塔挑的棉花糖 還要來做做運動居家健身！！![[Vtub] βフニー 綜合小遊戲](https://img.youtube.com/vi/7DS6LbK5Mkg/mqdefault.jpg "[Vtub] βフニー 綜合小遊戲")
1
Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?想請問單純練"體力""體能""心肺鍛鍊"方面 飲食要如何調整能夠加速鍛鍊心肺/體力/體能?? 我看了健身頻道說減肥秘訣在飲食,再來才是運動 我長期自己煮 吃些燙青菜,燙豬肉配蒜蓉醬油膏而已1
[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？早睡早起的圭利、連續一個月起來作早操的不破 這次換夜王國女王也加入健康的行列，開始健身生活 來看她(初期)鍛鍊的成果吧！ 阿巴運動神經其實很好，學生時期是運動社團，也會參加町內運動會
87
[情報] 暗影者製作人：現代線將探討記憶、身份![[情報] 暗影者製作人：現代線將探討記憶、身份](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/11/04/0/30839772.png&s=Y&x=0&y=0&sw=1279&sh=719&sl=W&fw=800&exp=3600 "[情報] 暗影者製作人：現代線將探討記憶、身份")
53
[問題] PTCGP超夢ex加上沙奈朵ex的破解法?52
[閒聊] 青梅竹馬被卡車撞了![[閒聊] 青梅竹馬被卡車撞了](https://i.imgup.co/yQDSe.png "[閒聊] 青梅竹馬被卡車撞了")
48
[閒聊] 超級成功的動畫BGM![[閒聊] 超級成功的動畫BGM](https://i.ytimg.com/vi/jUuknk81n2w/sddefault.jpg "[閒聊] 超級成功的動畫BGM")
44
[Vtub] Zeta頭上那兩根是什麼![[Vtub] Zeta頭上那兩根是什麼](https://i.imgur.com/27yGiwxb.jpeg "[Vtub] Zeta頭上那兩根是什麼")
37
[閒聊] 西方歷史兵器比較沒有帶名字的專武嗎?27
[閒聊] 海夢x綾瀨桃 double date![[閒聊] 海夢x綾瀨桃 double date](https://pbs.twimg.com/media/Gbjs7t9XAAA8BwG.jpg "[閒聊] 海夢x綾瀨桃 double date")
25
[閒聊] 境界戰機的模型只要五百羊 為啥沒人要![[閒聊] 境界戰機的模型只要五百羊 為啥沒人要](https://pbs.twimg.com/media/Gbhyh6-agAABZt7.jpg "[閒聊] 境界戰機的模型只要五百羊 為啥沒人要")
22
[妮姬] 會把手機容量佔滿的灰姑娘![[妮姬] 會把手機容量佔滿的灰姑娘](https://i.imgur.com/Hupxu5ib.png "[妮姬] 會把手機容量佔滿的灰姑娘")
36
[問題] 還有什麼對話選擇多的手遊嗎？16
[閒聊] 線上遊戲的外掛 官方是抓不了還是抓不得15
[閒聊] 有什麼真三角戀的作品推薦？15
Re: [閒聊] 嘆氣的亡靈 06 不覺得團長在搞才奇怪吧![Re: [閒聊] 嘆氣的亡靈 06 不覺得團長在搞才奇怪吧](https://images.plurk.com/6SjAvywj0msMyWMU4nrd1P.png "Re: [閒聊] 嘆氣的亡靈 06 不覺得團長在搞才奇怪吧")
14
Re: [24秋] 東離劍遊記 4 05 魔宮貴族13
[問題] 黑星紅白13
[奶子] 比ya的八宮巡![[奶子] 比ya的八宮巡](https://pbs.twimg.com/media/GbcuQs_bMAAY27i.jpg "[奶子] 比ya的八宮巡")
9
Re: [閒聊] 美好世界3期 作者補充設定（7~11話）8
[討論] 長這樣有可能才八九歲嗎?![[討論] 長這樣有可能才八九歲嗎?](https://i.imgur.com/3aqlinxb.png "[討論] 長這樣有可能才八九歲嗎?")
9
[可可] 唐可可是間諜嗎![[可可] 唐可可是間諜嗎](https://i.imgur.com/vilFo68b.png "[可可] 唐可可是間諜嗎")
9
[MyGO] 鮭魚交尾![[MyGO] 鮭魚交尾](https://i.imgur.com/ADU3qv2b.jpeg "[MyGO] 鮭魚交尾")
9
[閒聊] 芙莉蓮：男人喜歡這個9
[蔚藍] 櫻子大人要來點惡作劇了![[蔚藍] 櫻子大人要來點惡作劇了](https://i.imgur.com/GMt7gJMb.jpeg "[蔚藍] 櫻子大人要來點惡作劇了")
8
Re: [閒聊] 嘆氣的亡靈 06 不覺得團長在搞才奇怪吧8
[閒聊] 廣井菊理的天敵![[閒聊] 廣井菊理的天敵](https://pbs.twimg.com/media/GbjWhOGbcAADVOn.jpg "[閒聊] 廣井菊理的天敵")
7
[公主] 貼貼可可蘿。![[公主] 貼貼可可蘿。](https://pixiv.cat/123180071.jpg "[公主] 貼貼可可蘿。")
1
Re: [閒聊] 蔚藍檔案台服 算是安全下庄了嗎![Re: [閒聊] 蔚藍檔案台服 算是安全下庄了嗎](https://p2.bahamut.com.tw/HOME/creationCover/74/0005279674_B.JPG "Re: [閒聊] 蔚藍檔案台服 算是安全下庄了嗎")
6
[蔚藍] 陽奈、妃姬、愛麗絲雜圖![[蔚藍] 陽奈、妃姬、愛麗絲雜圖](https://i.imgur.com/wCSWaKjb.png "[蔚藍] 陽奈、妃姬、愛麗絲雜圖")
6
[蔚藍] 哇幹 CK內衣莉央 哇幹![[蔚藍] 哇幹 CK內衣莉央 哇幹](https://i.imgur.com/JOVVYm8b.jpeg "[蔚藍] 哇幹 CK內衣莉央 哇幹")
11
Re: [問題] 崩鐵DOT是不是沒什麼救了6
[問題] 因為語法拓寬所反映的未和繪者