[閒聊] 艾莉醬的居家健身教學!
https://www.youtube.com/watch?v=BfBAnjK8G34&ab_channel=Derpixon
是否一整天都窩在電腦前 缺乏運動呢?
https://i.imgur.com/Jm0lKSs.jpg
https://i.imgur.com/e1dbmEh.jpg
https://i.imgur.com/5xd2pL2.jpg
https://i.imgur.com/lJ9BncG.jpg
:)
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何方妖孽
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最後一張圖是下集預告嗎
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這個在IG專門畫這種後續是R18的 讚
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我還真沒看過缺牙屬性的
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[分享] 今晚來點～兄弟小鮮肉！[兄弟Tabata] 居家防疫，跟著兄弟鮮肉們一起鍛鍊肌肉！ 脂肪燃燒起來！Feat岳東華.陳文杰.岳政華 居家防疫期間，又想運動怎麼辦！![[分享] 今晚來點～兄弟小鮮肉！](https://img.youtube.com/vi/uoplVrwyLEo/mqdefault.jpg "[分享] 今晚來點～兄弟小鮮肉！")
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感覺不到進步...各位大肌肌好 小弟目前開始訓練兩個月，累積大約30~40小時的訓練時數 雖然的確稱不上有勤奮練習，但至少也是有定時為自己安排訓練 但發現舉的重量依然沒什麼進步，也是讓人很洩氣 所以想要請教各位幾個問題，想想該如何才能各進一步17
[正妹] 韓國瑜珈老師：居家鍛鍊![[正妹] 韓國瑜珈老師：居家鍛鍊](https://i.imgur.com/efhNEw9b.jpg "[正妹] 韓國瑜珈老師：居家鍛鍊")
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[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能因為家中長輩體重過重，膝部已磨損嚴重 站立、走動等負重的運動，很容易再受傷 所以醫生建議用不負重方式鍛鍊腿部肌肉 請問有沒有推薦在家徒手，或簡單器材可做的運動教學影片？ 感激！![[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能](https://i.ytimg.com/vi/l_R-kNqGDvE/maxresdefault.jpg "[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能")
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[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？作者: knight0201 (檸檬汽水) 看板: C_Chat 標題: [Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？ 時間: Fri Sep 24 00:08:01 2021 早睡早起的圭利、連續一個月起來作早操的不破 這次換夜王國女王也加入健康的行列，開始健身生活![[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？](https://img.youtube.com/vi/O61mkmPQYEw/mqdefault.jpg "[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？")
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[問題] 居家啞鈴健身app 訓練想請教一下 最近開始居家重訓 看到安卓的「居家啞鈴健身」app 因為有人物動畫及timer帶練，感覺不錯 不用自己費心找動作1
[Vtub] βフニー 綜合小遊戲綜合小遊戲 | 吃吃棉花糖+8分音符醬+My exersice！！有沒有這麼忙碌！！ #棉花糖 #八分音符醬 #YASUHATI #MyExersice #小遊戲 久違的吃吃胖打幫貝塔挑的棉花糖 還要來做做運動居家健身！！![[Vtub] βフニー 綜合小遊戲](https://img.youtube.com/vi/7DS6LbK5Mkg/mqdefault.jpg "[Vtub] βフニー 綜合小遊戲")
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Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?想請問單純練"體力""體能""心肺鍛鍊"方面 飲食要如何調整能夠加速鍛鍊心肺/體力/體能?? 我看了健身頻道說減肥秘訣在飲食,再來才是運動 我長期自己煮 吃些燙青菜,燙豬肉配蒜蓉醬油膏而已1
[Vtub] 筋力弱弱的白雪巴鍛鍊後的結果是？早睡早起的圭利、連續一個月起來作早操的不破 這次換夜王國女王也加入健康的行列，開始健身生活 來看她(初期)鍛鍊的成果吧！ 阿巴運動神經其實很好，學生時期是運動社團，也會參加町內運動會
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