Re: [閒聊] 社交焦慮發作時的感受？

提供個人經驗給你參考
我不是她們，也沒有他們這樣嚴重的症狀，不見得真的是一樣的狀況，不過就參考看看

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在某個社團期末聚會現場，大家聊得很開心，整體氣氛熱熱鬧鬧的，每個人臉上都洋溢
著歡笑。

大家三兩成群，這邊在玩桌遊，那邊聊最近看的電影，有些人熱烈討論八卦。

看著這一切，突然覺得很陌生，沒辦法融入其中，自身的情緒和周圍環境格格不入，為
什麼自己要在這裡。

就，沒辦法，現場有種名為快樂的氣氛，但就是感覺不到，我可以在周圍的人身上看到
，但我無法獲得這樣的感受。我認得出別人臉上的笑容，但自己擠不出來。

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我的話大概就這樣，不過相對來說比較不是恐懼，更像是生氣，所以有幾次自覺臉色應
該很難看，事後去跟主辦者說抱歉，擔心說我的臉色壞了大家心情，不過主辦者都跟我
說他完全沒注意到，讓我不要在意。

第一次有類似的狀況是國小畢旅營火晚會，看大家很嗨但自己感覺不到，矛盾感太過強
烈當場哭出來。
結果有兩位同學來安慰我說他們也對這個氣氛沒什麼感覺，不用太過在意XD

所以後來類似的狀況出現時，我也不再勉強自己，沒感覺就沒感覺，因此沒有再像小學
那次那樣情緒失控了。

※ 引述《iGao (Olala)》之銘言：
: 我是真的想了解這件事而不是來臭的
: 如果有誤會那真是十分抱歉
: 事情是這樣
: 想起來不久以前看Hololive的大型麥塊活動
: 有一件事情令我印象深刻
: 就是在大量成員聚在一起嗨的時候
: Kaela跟Ina會忽然陷入安靜
: 視線混亂感覺不知所措
: 並且有朝遠方或角落隱蔽自身的實際行為
: 感覺是迫切想要脫離所處環境
: 此時說話的話聽得出來聲音是發顫帶有氣音的
: 想了解的是在這個狀態之下的人心理上承受的是什麼感受
: 我不是社交取向的人
: 不過自身也沒發生過這樣的狀況
: 就是個很普通可以獨處也可以一起嗨的人
: 希望有洽眾能稍微聊聊這件事
: 避免未來與人接觸時不小心造成對方的壓力
: 畢竟我的長相跟體型已經不是那麼友善了
: 要是無意中在心理上又來一擊……很可能交不到朋友啊QQ

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