[閒聊] 做瑜珈的芙莉蓮師徒

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阿肥的女友今天去上瑜珈課程了 回來之後很興奮的跟我說： 欸欸 我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了 最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念

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大家好啊 小弟偶肩頸痠痛快要半年惹 本來都沒事 某天落枕起來就開始痛 痛到現在快半年>< 中間也休息幾個月了 但是改善幅度也不大QQ 平常不只用電腦，連坐車、走路逛街兩三個小時肩膀就超級痠痛der 主要是上斜方肌跟上斜方肌還有肩胛骨交接處在痛

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小弟健齡四個月， 但是練習瑜珈已經兩年多。 瑜珈對於重訓的幫助， 至少以我來說， 在新手期比較能夠察覺到姿勢有沒有跑掉，

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朋友沒有帳號幫忙問 因為朋友要從台北下來工作定居了 想問台中市有沒有專業瑜珈上課的地方 要中高階的那種 因為我是重訓派

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大家好，我是新手孕媽咪^_^ 最近想要找瑜珈課來上，懷孕之前我都有固定重訓和跑步，現在懷孕16w，想要持續維持一 點點的運動習慣，但有寶寶之後自己就不敢亂做運動，所以想找溫和一點的瑜珈課程，好好 伸展跟舒缓緊繃的身體，聽朋友說做瑜珈能夠幫助自然產，而且做瑜珈對於孕婦有很多好處 ，很想嘗試體驗一下。

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最近開始在自家大樓健身房重訓，常常會遇到一個女的在裡面（用跑步機跟瑜珈） 由於不熟而且孤男寡女同處一室所以也不敢多看對方，只有點頭打招呼帶過。 只能從穿著判斷大約20-30歲吧，但是她作瑜珈時方向正好對著我這邊重訓椅，組間休息 眼睛難免會瞄到她……的腿！ 白皙細緻穿着運動短褲的驚人美腿！

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欣梅爾的話就會這麼做 重訓的費倫

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: 圖好可愛~哈哈 我和你相反，是重訓完有時候太嗨不好睡，做些瑜珈舒緩伸展動作反而好睡 嬰兒式

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瑜珈確實能提升對於身體的覺察 覺察力對於重訓的幫助是很大的 : 但是比較困惑的是， : 瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的， : 導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。

喵哈囉~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我Gura男友啦！ 和蘿莉羽衣做雙人瑜珈有什麼好玩==？ 我都直接找16歲大奶JK羽衣瘋狂做愛 射到蛋蛋扁掉