Re: [閒聊] 有適合健身的時候看的番或手遊嗎
要我說的話健身大概只適合聽 podcast 或者音樂,原因其實很單純。
要對著鏡子調整姿勢,不然很容易就不標準,
尤其有些動作沒有機械輔助很容易歪掉。
如果是初學者建議先從健身環開始,原因無他,比較容易上手也不無聊,
價錢也實惠很多。
以我最近無聊跑去上的瑜伽課來說一堂一小時是1000元,
健身環只要大概1800元,便宜很多。
對初學者而言健身環有很多好處:
1. 首先他本身就是個遊戲,所以你會專注玩他。
2. 他會試圖調整你的動作到標準,這是看健身影片無法做到的。
3. 是數值化的呈現,現在雖然有很多健身手錶之類的但都不便宜。
4. 是強度的調整,讓你不至於一開場就很挫折。
5. 相較於健身拳擊而言,健身環更容易練全身
6. 對健身房太遠的人來說,平時可以玩健身環,假日可以去健身房加強。
當然拉,當你到達覺得健身環不夠的時候還是要去健身房加強。
但對初學者而言我覺得先通過一周目健身環再來考慮健身房就好。
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※ PTT留言評論
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首Po如題 被這串激到了== 「反正不運動你也不會做什麼正經事」 哭啊!哪怕三分鐘熱度, 但看著一天比一天大的肚子,3
前一篇有人回了,除非是動作已經很熟,否則不建議看手機,但是中間停下來休息時的一分鐘倒是可以,或者是有氧慢跑、腳踏車這種長時間的也可以看 我建議的片單: JOJO:不管男女老少高矮胖瘦,人物的肌肉線條都很明顯,對想像有幫助。音樂也足夠熱血可以靠聽的去衝強度。 刃牙:肌肉正確性先放一邊,肌肉線條明顯,可以幫助想像。 彩虹小馬:很多像我一樣的肥仔去健身房會怕別人覺得自己身材不好,但實際上沒人會笑你胖,你需要的是自信心。在這種環境看小馬就是一種自信心訓練。3
我大部份動畫都會留在健身時看。 基本上都是在跑步或者騎車還有踏步機上觀賞 不知不覺間就跑了不少,第一次連跑一小沒休息真的連自己都嚇了一跳。 上一季幾部覺得看賽馬娘真的效果最好 尤其在比賽最燃的場景腳也會不由得想自己動起來
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[討論] 健身環太鬼了吧如題 我以為健身環只是輕度的有氧 但是認真玩半小時 整個人超熱 整背濕 整個超喘34
[問題] 有推薦健身拳擊以外的健身遊戲嗎?餓死抬頭,健身拳擊1打了一年多之後真的膩了, 2本來玩試玩版之後覺得好花不想買,最後覺得1實在太膩就還是買了 雖然也是有買健身環,但我還是比較喜歡像健身拳擊每天有固定的"課題"可以操作 而且要拆裝JC真的是我的最後一根稻草,後來就幾乎沒動了 (我是數位版所以不用來私信了謝謝)32
Re: [討論] 健身環太鬼了吧健身環最好的地方是養出你運動的習慣,其實找到有興趣的運動都一樣,不管你愛上騎公路 車,愛上慢跑,愛上打籃球,進而有規律運動的習慣,然後慢慢增加強度,都是一樣的道理 。而因為健身環本身是遊戲的定位,對宅宅去接觸它的抗拒減少很多。 本宅大學畢業以來就沒有固定運動的習慣,甚至可以說不運動,頂多就公司加個什麼羽球社 ,打打羽毛球,一週到兩週才一次,說服自己有運動了。27
[心得] 玩健身環60日的一些心得與紀錄一、前言: 1.小弟健身經驗大約2~3年,高峰期一週跑4趟健身房,雖然身材不巨, 但對於基本的健身姿勢、菜單以及健身營養品(乳清、pre-workout等)有簡單的認識。 2.但在去年因為肱骨整根斷掉(原因有興趣的話私底下問我), 復健了約半年,一週跑4次醫院去復健科進行物理治療。26
[心得] 健身環第一輪破關心得昨天破了第一輪,遊戲中的運動時間約76小時,等級233級 幾年前原本有在健身,但方法不當,弄傷了自己的肩膀與背,就一段時間沒有再去 後來想回健身房時,疫情就開始了,甚至讓我家附近的健身房倒掉 於是我把目光投到了居家訓練,而健身環正是其中一項 我玩健身環的目的是建立基礎體力與肌力,日後能到健身房做更大刺激的訓練14
[閒聊] 要賣出健身房的會員去買健身環嗎?如題 我去萵苣 雖然一直有在去 但因為有點距離 很難頻繁健身 去了以後常常在排隊等器材 還要應付想來賣課的老師 久了就厭煩了7
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?講個現實面,現在因為疫情大家都被關著 完全沒有任何可以運動休閒的地方 所以想要運動基本上沒太多選擇 第一就是自己花大錢組轟菌(Home Gym) 第二就是買一些基本器材加減練加減維持7
[問卦] 健身環要怎麼練到健身房一樣巨有朋友想健身但懶得去健身房 想用健身環練到健身房巨巨等級 有八卦switch猛男出來教學嗎 畢竟2個月會費就可以買健身環了呢 --6
[閒聊] 有氧拳擊配健身環怎麼快死如題 最近減肥有點小停滯 就去健身房外 外加健身環配有氧拳擊 一套下來大概是一個半小時不中斷的有氧3
[問卦] 有健身環就不用去健身房了吧?如題 日前疫情的關係 我改用健身環健身 覺得它的效果不只跟健身房差不多 還只要花兩千元就能享受並買斷
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