Re: [討論] 健身環太鬼了吧
※ 引述 《sevenzgod》 之銘言:
: 如題
:
: 我以為健身環只是輕度的有氧
:
: 但是認真玩半小時
:
: 整個人超熱 整背濕
:
: 整個超喘
:
:
: 健身環買下去也才1700
:
: 比買健身課程還便宜
:
: 真的有夠鬼
:
: 在家就能有氧 還很好玩
:
: 太鬼了吧
健身環最好的地方是養出你運動的習慣,其實找到有興趣的運動都一樣,不管你愛上騎公路車,愛上慢跑,愛上打籃球,進而有規律運動的習慣,然後慢慢增加強度,都是一樣的道理。而因為健身環本身是遊戲的定位,對宅宅去接觸它的抗拒減少很多。
本宅大學畢業以來就沒有固定運動的習慣,甚至可以說不運動,頂多就公司加個什麼羽球社,打打羽毛球,一週到兩週才一次,說服自己有運動了。
一直到接觸了健身環,大概進程是這樣:
買了健身環,每天玩10分鐘氣喘如豚。
>覺得自己都運動了幹嘛不乾脆也控制一下飲食,於是學著自己做料理。
>三個月後健身環破第二輪,已經可以每次遊戲一個小時到一個半小時,也是開始覺得無聊的時候。
>上健身房看一看,啊幹都是大肌肌,覺得自己去那很丟臉,所以上網看怎麼居家健身。
>買一些基礎器材,開始照Youtuber上的課程健身,一樣維持每天一小時,三天休一天。
>買更多更重的器材但覺得越來越不累,忽然想到公司有同事自我介紹前職是健身教練,找他幫忙教我更多正確的動作,動作對了,一樣的器材有了更高強度的訓練效果。
目前就到這邊,從去年十月開始玩健身環開始,到今天早上量空腹體重,一年減了18公斤,衣服都換了一輪,BMI回到自高三以後再也沒看到的正常值。看到這篇文章,讓我回想起健身環對我帶來最大的意義就是找到運動的樂趣,進而培養出運動的習慣吧。就像開頭說的,所有你找到興趣的運動都有一樣的效果,像我以前也很難想像,為什麼一起跑團的那些宅友,有的迷上公路車,有的迷上登山,那些都是這麼無聊的運動你們這些跟我一樣宅的怎麼會喜歡上啊!
任天堂真是很棒的遊戲企業,至少他改變了我的生活,希望你也能堅持下去。
--
還有寶可夢,讓一些本來不出門的宅宅四處溜達,簡直是功
德無量
不是 你這才是特例吧
恭喜恭喜,健康是無價的,年紀越大越能體會
運動真的很重要,加油
補推
健康無價
你這是肌墮吧
降低入門的門檻 功德無量呀
是沒錯 基本上不管去公園學校還是健身房都有人 可能會產生
自卑感搞不好就只動幾下 健身環沒人在看(最多家人或同學在
旁邊)動多少都可以
Planet Fitness瞭解一下XD 懶鬼健身,老子開健身房當
然是為了賺錢不然要幹嘛.jpg
沒錯 挺著大肚子去健身房容易沒自信 乾脆在家玩
健身房一開始的問題是,你周遭沒人練或是花錢請教練,去健
身房不知道怎麼開始吧
健身房根本沒人在意你的肚子
推你,太勵志了
我一開始也會覺得自己肥肚很可怕,跟朋友去健身房後發現
專心訓練就來不及了,哪有時間在意別人,頂多組間休息看
一下正妹
而且還有其他巨巨(通常是阿北)會教你怎麼做 讚
不可能習慣吧==我去健身房已經五六年,瘦了四十公斤有,
但是還是不能習慣呀!無時無刻都想偷懶不去
其實健身房巨巨人大多都不錯啊 個人經驗==
應該用你的故事拍廣告的
根本沒人在意你長怎樣好嗎== 去健身房就是自己要運動
誰管你阿
頂多看你需要幫的時候幫你一下而已
只有一種情況會被偷瞄 妳是正妹==
也是健身環養成習慣,應該給任天堂諾貝爾獎
健身房最麻煩就是等想用的器材
玩到世界10就沒力玩下去,怎麼辦啊
有在運動但無時無刻想偷懶+1 我現在就強迫自己每天10~
20分鐘hiit 再多就不行了QQ
推這篇,把原本無趣的運動變有趣的習慣就很值得了
溫馨~
是一朵小花的故事欸
不分時間天氣 隨時都能運動真的方便
有養成習慣就是好事,我原本完全不運動直到遇見maimai,
已經過了七年了還是每週都很想去,手臂沒事就能去就去
玩到LV.5X我還是覺得運動很花時間 這些時間明明有更多想
做該做的事就停了
把運動變成你「想做的事情之一」自然就會把時間留出來了
,這需要養成習慣。
推 花一兩千塊買到健康 值得
現在我是如果因為加班或出差,有時候一天兩天不能運動就
勉強妥協,但三天以上我就會想辦法一定要擠出時間,因為
休太久會很不自在。
肌墮XD
宅宅之光
健身環+拳擊用久了 沒運動會覺得怪怪的
不過飲食到是不一定 租房族就很難自己做
來個前後對比圖
厲害啦
並沒有 買了瑜伽墊買了健身環 也買了雞排珍奶
最後雞排珍奶贏了 健身環被我放著生灰塵
這篇正解 不過我健身環買沒多久政府就開放健身房了 生
灰塵QQ
真的還假的啦我是不是也該去買健身環
最難就在這邊 玩了幾個月還是不覺得這是「想做的事」 跟
曾經上健身房一樣 用身體健康這個理由在逼迫自己而已
93
[心得] 健身環50天減肥運動心得首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照 肚子是不是差超多! 而且我的飲食習慣沒什麼改變 炸物甜點垃圾食物照吃那種87
Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得嗨大家好我原po 我統整了一些問題 回應對「健身環50天減肥運動心得」 這篇文有疑問的版友們 沒興趣可以直接往左滑不強迫哦!40
Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。這裡也分享一下健身環跟減重的心得 先附上人權24
[問題] 請教健身環的健身菜單各位安好 在下有幸入手的健身環 個人這兩年固定去健身房重訓的習慣 頻率大概做2休1、做3休1 因為疫情的關係所以沒辦法去健身房,而且也當了新手爸爸21
Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得健身環的確是滿有趣的 東西 而且運動的過程中不會太無聊 因為有人陪你講話 對於沒朋友的人來說很可以 然後我運動等級開最高 有些怪一場要打個半小時 常常不知不覺50分鐘就過去了 ,再搭配一整天勞累的工作有種充分活動過的舒暢感 (我的工作不是整天坐的,每天至少要走10-15公里的路程18
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?本身有在健身房做重訓 比較沒有做有氧跟跑步 疫情初期就提前佈署買了健身環 那時候還是三天內到貨的時候XDD 目前玩了15天 一天實際玩的時間約1-1.5小時 遊戲內計算時間為30分鐘左右 強度為17 1.想要靠健身環鍊大肌肌 不太可能15
[閒聊] 真的有人因為健身環養成運動習慣嗎?如題 肥宅如我 每天宅在家 足不出戶 肚子越來越大 每天都被爸媽念 要我出去運動 自己當然也知道這樣下去不行13
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