Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得

ken12349308/15 23:131樓

Poke556608/15 23:17不用管酸民

keikoivy608/15 23:32堅持給推

fightword08/15 23:36厲害

ohha022108/15 23:37能持續每天運動就贏很多人了

ifye08/15 23:50謝謝分享 推推

luckyisme08/15 23:57有運動絕對是比沒運動好~有些人真的很兇~

ggtp08/16 00:09有些人真的不知道在兇淼的 加油持續運動

wewe1011208/16 00:13不知道酸民在幹嘛 反正我推

hankower08/16 00:17推IQ

adjustment08/16 00:17能堅持還能上來回覆，給推

hankower08/16 00:17EQ啦 QQ

xxxkey08/16 00:18很棒

baozi08/16 00:21不是啊 既然愛吃甜食又不戒口 那你168斷食的意義在哪裡= =?

dsleeper08/16 00:25沒在運動 那第一張健身房拍的照片是？

hjk5678908/16 00:38肚子差好多

g556608/16 00:44多一點圖 其它不重要

keroroman08/16 00:51辛苦了，希望妳能快樂地變成自己喜歡的樣子

as468s08/16 00:55想減肥還是戒口吧，健身環效果真的超低的

Renxingshi08/16 01:19沒健身環+沒戒口 < 健身環+沒戒口 < 健身環+戒口

Renxingshi08/16 01:21要選擇哪種我覺得是個人自由，想不想戒口跟健身環有沒

Renxingshi08/16 01:21有效是兩回事，有額外運動就是有額外消耗

Renxingshi08/16 01:22不要因為有運動所以反而多吃就還好

gary88608/16 01:24這篇的照片比較看得出體態的改變，謝謝你的分享

angelpeace08/16 01:41改變好多喔！！超棒的（靈環語氣

ku39999908/16 01:46強 是否考慮把每週部分天數改成重訓 強化每日代謝 據說

sunluna08/16 01:54這明顯有瘦了很多 在持續努力 就可以看到六塊肌了!!

roder08/16 02:13減肥就是簡單的數學問題 熱量赤字

diablohinet08/16 02:39持續有恆心推

IB1SA08/16 03:13強== 健身環可以變瘦都4真的

hohiyan08/16 03:34不管有沒有瘦，從沒在運動變成能持續運動絕對是好事啊

LonyIce08/16 05:35有些人就是強迫他人接受他的方法啊

ryoma108/16 06:18推

dreamender08/16 07:06運動健身就是難在持之以恆，運動+控制飲食當然可以瘦

dreamender08/16 07:07更快，但是就算不強烈控制飲食只要運動量夠大還是能瘦

eric11161808/16 07:59笑死一堆邏輯有問題的人，分享減肥心得，被無腦推文

eric11161808/16 07:59說成有運動就很厲害？你要怎麼瘦隨便你，自我感覺良

eric11161808/16 07:59好就好，但你不要發文誤導別人，以為每個人照做都可

eric11161808/16 07:59以變成你這樣，你充其量就是鍛鍊肌肉，內臟脂肪並沒

eric11161808/16 07:59有減少，真的要做到有效減脂就168配合熱量赤字，運

eric11161808/16 07:59動只是輔助。至少我這樣從6/14至今減了5.2公斤，體

eric11161808/16 07:59脂肪降到17%

iansenna08/16 08:08就SWITCH版分享遊戲心得有何問題，發在肌肉板噓還有道理

kk571508/16 08:19批踢踢無聊酸民滿街跑

pkgameover08/16 08:34推分享，最近也開始健身環XD

torahiko08/16 08:40推推推 建議每天再多吃幾塊蛋糕 效果更好

JustI556608/16 08:44沒想到遊戲心得也能看到酸民崩潰亂酸，真的是玻璃心耶

wwa92808/16 08:46噓文的，原原PO這篇就也說了每個人找到適合自己的健身減

wwa92808/16 08:46肥方法就好何來誤導？而且NS版推健身環是有什麼問題嗎？

wwa92808/16 08:46？？

crassus721708/16 08:49有關鍵字，錯誤資訊也能說是個人適合方法....

hana061608/16 09:22這裡是NS板，又不是減肥板 他分享心得也不行==減肥有沒

hana061608/16 09:22有效他自己覺得ok就好了 一堆人指手畫腳是怎樣

intertional08/16 09:23我是玩有氧拳擊2，從六月中到目前體重從95到91，大

intertional08/16 09:24約維持做2休1每次38分鐘，沒有戒口，純運動還是有效

intertional08/16 09:24，只是要達到最大的成效還是運動加飲食

jimmy110101008/16 09:32可能艾瑞克沒減成功不高興吧

lwecloud08/16 09:34某些人到底是多痛恨運動?

cityman999908/16 09:37這身形很不錯啊！對比一些要求過高的很奇怪

micbrimac08/16 10:06對於原本完全沒在運動的人 健身環絕對是有差的

micbrimac08/16 10:07身體代謝程度就不知道差了多少 說沒差的是那種想要追

micbrimac08/16 10:07求爆瘦的人

cochon2308/16 10:12推，謝謝分享。

r5069308/16 10:24健康就好

a02653708/16 10:30笑死人 什麼叫充其量只是鍛鍊肌肉 肌肉量提升基礎代謝也

a02653708/16 10:30提高 就算飲食沒改 是也可以達到熱量赤字

OROCHI9708/16 10:36沒想到switch板居然也可以看到健力派跟健美派的戰爭XD

jacktedrule08/16 10:42囧，提高肌肉不是會增加基礎代謝量嗎？說充其量增加

jacktedrule08/16 10:42肌肉別亂散播錯誤訊息阿！

chiangww08/16 10:45分享推

lbowlbow08/16 10:46肌肉鍛練本來就是提高基礎代謝率，基礎消耗高了本來就容

lbowlbow08/16 10:46易降低熱量儲存，更別提肌肉密度大所以體積會降低了……

lbowlbow08/16 10:47痛恨運動是你家的事，別發表無腦言論好嗎

lbowlbow08/16 10:47何況對肥宅來說不管是健力還是健美都是瘦啊= =+

lsps4080308/16 10:51每個人都有每個人的辦法 這樣就叫誤導是有什麼障礙...

lsps4080308/16 10:51有人可以168有人不行 有人可以吃水煮餐有人不行

lsps4080308/16 10:52找到自己喜歡的方法就好了 為什麼一定要批評人家的方法

bikevts08/16 10:54推推

Carrarese08/16 11:06瘦肚子(內臟脂肪)還是要飲食控制比較有效果

kamihio08/16 11:14堅持推

claymath08/16 11:16有差耶 厲害

wshevssam08/16 11:21健身還大概幾卡阿 運動半小時的話

nigatsuki08/16 11:23分享推，這樣很好看啊，運動真的持續最重要

nigatsuki08/16 11:23目標是個人的

luckyisme08/16 11:36我很想知道每天玩的人瑜珈墊都是怎麼收的？我真的超想

luckyisme08/16 11:36一直鋪在地上，但這樣掃地機器人沒辦法掃

EXGG08/16 12:34可惜 吃不胖體質，不然也想

p60808/16 12:38推原PO認真分享、回文！

NB1108/16 12:45健身環"運動時間"20分鐘的話大概70~80大卡 實際時間約40分鐘

NB1108/16 12:45我個人玩的經驗啦

anlam08/16 13:35瑜伽墊用消毒酒精噴噴吹乾了就卷起來了

xjapan32908/16 13:44好正，推推

promise200308/16 13:46EQ很棒 加油!

fishcanfly08/16 14:31推心得！原文也沒鼓勵大家這樣減肥不懂酸民氣什麼

kuraki15608/16 14:56很棒耶～

kyoxp08/16 16:09只玩遊戲不想節食也能酸，這是檸檬版嗎？

torahiko08/16 16:45對啊對啊 玩個健身環每天就能多吃好幾塊炸雞 根本划算

LonyIce08/16 16:47連健身知識都有錯還酸人XD

foxwsj08/16 17:14酸民真是莫名其妙^^全世界就你最棒，有夠無聊 感謝原po經

foxwsj08/16 17:14驗分享！

sthermit08/16 17:15不知道他飲食照常，增加運動、增加熱量消耗，哪裡錯了？

sthermit08/16 17:15如果平時這樣吃，多了運動，也是增加熱量赤字

sthermit08/16 17:16原PO又不是因為有玩健身環，然後開始暴飲暴食

Kissess08/16 18:29謝謝回應！衣服真的好看～

Kissess08/16 18:32還有健身環真的很好玩 推

tsukinohi08/16 19:27妳超棒！加油

JerryGreen08/16 20:29推

mitkuchen08/16 21:10有動比沒動好

kukuma08/16 22:42不如就遊戲歸遊戲，減肥歸減肥吧

angusco08/16 23:12人家玩得開心就好了幹嘛一直崩潰

GossipMoon08/17 10:25推一個，某些人只要不照他們最高標準來減肥，就愛見

GossipMoon08/17 10:25獵心喜的ㄎㄞㄆㄠㄓ

butten98608/17 10:51有些放棄的肥一輩子也可能

plnex08/17 10:51推一波 分享這種心得還挺不錯的

longlongint08/17 10:57別管酸民了

longlongint08/17 10:57一個要你配合飲食，另外一個說飲食不改才是實驗

longlongint08/17 10:58瘦身大師vs科展專輯 棒棒

catvvine08/17 14:27去買個體脂計吧

dennistao08/17 14:49好玩就好你在那邊體脂體脂，體脂低會變得比較愛酸人?

dennistao08/17 14:50健身健到腦子壞掉只想酸人家，NS版不能發遊戲心得文?

kuninaka08/17 14:56玩的人開心就好了巴

torahiko08/17 15:08對啊 每日健身環能換得多吃好多東西 誰管他體脂高不高啊

lsps4080308/17 15:47我看我自己爽就好了 還在那邊體脂XDDD

lsps4080308/17 15:48是降體脂順便降到腦子了嗎

gg9fl08/17 16:21別理會酸民 努力實踐自己的目標 很厲害！！

ji3g4dj42u408/17 16:50一樣respect

KENGOD020408/17 20:48健身環是養成運動習慣，一般人那會直接往體態減脂方向

KENGOD020408/17 20:48邁進

greenslime08/17 21:33其實原po算瘦了啦，又不是瘦到變骷髏才叫瘦XD，而且

greenslime08/17 21:33原po也不是體重影響到健康，也沒打算當巨巨，真的覺

greenslime08/17 21:33得不用那麼嚴苛檢視

greenslime08/17 21:36另說ns版的推文比體適能板凳推文兇那麼多感覺很妙XD

art108/17 22:15平常沒有運動習慣的人要堅持每天運動三十分鐘真的有難度

runlight08/17 22:47感謝心態正面的分享！

etetat208/18 08:36很厲害了 酸民不要理

abaranger08/18 11:36祝福原po繼續瘦下去,健身環也是養成運動習慣的方式

pigers08/19 20:09推一個，別理酸民

paralupi08/21 00:32看樣子這些羨慕忌妒恨的酸酸大概是最近農曆七月的放出

paralupi08/21 00:32來

sindy52008/21 00:36一堆人好生氣，還以為自己進錯版了

hsunlikez08/24 10:49一個遊戲能讓人好好運動就值得推薦

havesense08/28 18:45有瘦就好 搞不懂健身人的腦裡是裝肌肉嗎 到底在盧什麼