[問題] 深深入睡每天只有1小時出頭怎辦

lbowlbow07/22 09:26沒事，越老就越容易深眠的

Ericz700007/22 09:26這什麼遊戲 還會測量現實的睡眠品質喔？

iwinlottery07/22 09:26本版無看診功能

WLR07/22 09:26中午過後不要攝取咖啡因

ccccccccccc07/22 09:27有過敏的話就吃藥 效果顯著

zseineo07/22 09:27遊戲的感應功能應該是不會太準 但如果你白天都很累很嗜睡

zseineo07/22 09:27就去看醫生

spfy07/22 09:28手機和手環的偵測功能都參考而已吧 真的要準要去睡眠門診

a5107898607/22 09:29發現睡前DIY完反而睡眠品質變差怎麼辦

gaym1907/22 09:29去看醫生

zseineo07/22 09:29不要做啊XDD

lbowlbow07/22 09:29那就不要在睡前DIY

hoe110107/22 09:30看醫生啊，來這裡想免費問診?

gm325207/22 09:30遊戲不是有建議你買安眠藥了嗎，該課金了

gm325207/22 09:31比較健康的方法就去運動睡前不要看太久手機

noreg039393307/22 09:32深度睡眠1小時，你現在是在炫耀嗎？

jim307prin07/22 09:32我一個禮拜重訓四天 但白天還是會累QQ

zseineo07/22 09:33會影響睡眠跟睡眠品質的因素非常多 真的覺得困擾或有問題

zseineo07/22 09:33就真的建議去看醫生 現代人失眠很常見

billpk1107/22 09:33買張好睡的床+枕頭真的有差

kuninaka07/22 09:35去看醫生阿

kuninaka07/22 09:35你這樣會很快死掉

k96060807/22 09:35我怎麼記得有3個30分鐘就很足夠了

kuninaka07/22 09:36那就別種訊阿

kuninaka07/22 09:36有病，建議還是去掛號

kuninaka07/22 09:36問PTT沒有用

johnny651107/22 09:37看醫生

tonyy80110107/22 09:38去看醫生，有時候覺得累還有心理跟睡姿問題

zseineo07/22 09:39數值不是重點畢竟是遊戲測的 重點是白天的感受

kuninaka07/22 09:40睡不好會抵消你去種訊

kuninaka07/22 09:40肌肉也漲不了

kuninaka07/22 09:40本末倒置

StBernand07/22 09:42那種東西的檢測功能不用相信，你還不如去買小米手環

HydraGG07/22 09:42我只有四十分欸

imz072307/22 09:44我的年均深度睡眠只有64分鐘

imz072307/22 09:44我記得去醫院做測試躺15分鐘的那種 我都沒辦法睡著

iComeInPeace07/22 09:44那個又不準

zseineo07/22 09:45我去醫院測也睡不著 睡眠中心的隔音很爛 有夠靠北XD

hoe110107/22 09:45這東西的數據一定就僅供參考，有疑問一律請找專業醫生

sakurammsrx07/22 09:45要提升睡眠品質應該要有氧不是重訓

iComeInPeace07/22 09:45要準去買fitbit最準

kuninaka07/22 09:45我去按摩就睡得很爽

kuninaka07/22 09:45沒錯，重訓其實會讓身體越來越亢奮

kuninaka07/22 09:46我晚上重訓的話，整晚都睡不著

kuninaka07/22 09:46所以都白天重訓

smilefun199607/22 09:46https://i.imgur.com/gi585ds.jpg

smilefun199607/22 09:46你不孤單哈哈哈

e2c4o607/22 09:48看瘸瘸玩死人遊戲

igtenos198507/22 09:50家裡貓一直玩plus+，該怎麼紀錄

devilkool07/22 09:51我今天的還是沒有特徵型，笑死

doremon129307/22 09:52一個多小時不是正常？

lost99907/22 10:00我都看短片時突然睡著 沒辦法玩

rockmanx5207/22 10:05深睡一小時很不錯了吧？

kuninaka07/22 10:08我深度睡眠隨便都兩三個小時耶 真假

soapmactony07/22 10:12戴手錶是不是比較準確一點？

s54042107/22 10:19去看睡眠相關資料

combokang07/22 10:21https://i.imgur.com/StXV3ZY.jpg

combokang07/22 10:21我也是啊

combokang07/22 10:23成年人深眠只佔15~25%，睡8h深眠大概在72~120m之間

kuff22007/22 10:25我深層睡眠只有33分 但睡的時間夠長就比較不會累QQ

nixing07/22 10:28去做睡眠檢查比較準

hinajian07/22 10:34認真講一樓是錯的 越老越難睡得好

mylove061707/22 10:57沙發看電視好入眠

newgunden07/22 11:00每天曬十分鐘太陽 或是待在外面三十分就好

hoe110107/22 11:02http://i.imgur.com/y1IBLMI.jpg

hoe110107/22 11:02昨晚的數據

naya741596307/22 11:03如果你只是想看傑尼龜，可以把手機放桌上(？

hoe110107/22 11:04感覺還算準，6點有起床撒尿也紀錄到了

Hosimati07/22 11:27https://i.imgur.com/flxYu6M.jpg 所以我是直接睡死？

pokeyok07/22 11:40這個不能相信 然後小米手環可以相信 笑死

ryoma107/22 11:45老人就是很淺眠，才會得失智症的啊

zeolas07/22 11:45https://i.imgur.com/aM5NCsu.jpg

zeolas07/22 11:46前兩天感冒影響比較大，不然我大約都在一小時4-50分左右

zeolas07/22 11:47等等 樓上五個小時是怎麼回事，葉大雄？

t7713356200307/22 12:15床太軟或太硬吧

salvador198807/22 12:3669樓應該是床墊太硬 不然淺眠只有5分鐘不正常

sustto07/22 12:47快打6睡前都只練連段 練到睡著 打rank會刺激腎上線素分泌

sustto07/22 12:47反而更睡不著惹

qwe148773807/22 12:51蠻正常的我也大概一小時左右

jay021507/22 12:59放心，每個人都會有一次超級深超級久的深眠狀態……

k952gfjk07/22 13:42…我感覺不准

IbukiPumpkin07/22 22:54去運動 然後要累到癱那種狀態~_~