[母雞] 蛋白粉可以這樣喝嗎

serding02/20 22:47海鈴衣服脫下來 你就知道

gox111702/20 22:47不健康

laugh856202/20 22:47不行吧 我聽人家說沒運動不能喝這個?

ayachyan02/20 22:48比麥當勞健康

nacl049702/20 22:48都不碰澱粉代謝會垮掉

frozenmoon02/20 22:48蛋白質攝取過量對腎臟負擔大

ryanmulee02/20 22:48脫下衣服的海鈴我也想看

derek62502/20 22:48看起來應該是澱粉能量棒配乳清蛋白

dante11005902/20 22:48只喝高蛋白不多喝水腎臟會壞掉

derek62502/20 22:49我早上忙的時候會這樣吃

akway02/20 22:49當然有問題啊 澱粉跟油還是要攝取

as336670002/20 22:49他還有吃那個營養餅乾啦

lastphil02/20 22:49可以的 人會自己調節

frank86032802/20 22:49當然不健康啊 營養是什麼食物都要“適量”攝取

no32102/20 22:49沒有吃菜和脂肪還是不行

as336670002/20 22:49只是放屁應該超臭 然後會便祕 看他只吃營養品 根本沒

as336670002/20 22:49吃蔬菜

joe5140802/20 22:49要看她早晚下午茶吃了啥

Armour1302/20 22:50他吃的那個卡洛里之友裡面就有脂肪跟膳食纖維

kusotoripeko02/20 22:50當然不，只吃蛋白那身體會透過機轉，嘗試合成醣、

GTOyoko556602/20 22:50樂隊圈傳來噩耗，海鈴的頭頂尖尖的

scarletshot02/20 22:50一天其中一餐這樣吃還ok吧 每餐每天都這樣才不好

fetoyeh02/20 22:50不要再喪鐘克里斯了 XDDD

kusotoripeko02/20 22:50脂肪，只是這樣耗能，而且只吃一份乳清才100大卡

GTOyoko556602/20 22:51還有她那身材喝那一杯蛋白飲沒問題啦，兩匙是300～40

GTOyoko556602/20 22:510大卡左右

kusotoripeko02/20 22:51除非他是喝高熱量乳清，裡面一堆糊精(醣)，約300大

kusotoripeko02/20 22:52蛋白則僅不到10g，勉強算有醣有蛋白

GTOyoko556602/20 22:52女性的基代為1500，中餐才喝這個其實算是營養不足了

derek62502/20 22:53蛋白質一天攝取體重1.5倍g都沒問題 她一天可以喝2,3杯

GTOyoko556602/20 22:53等等我看錯了，一湯匙應該是120大卡==

wayneshih02/20 22:53現在知道她為啥吃不胖了吧 就熱量不足

spfy02/20 22:53搞不好她全身肌肉阿 每天都扛著吉他跑半馬趕團

qwerty11002/20 22:53她媽媽胖胖DER應該她不是易瘦體質XD

GTOyoko556602/20 22:53那一杯600ml的水杯，倒三四尺確實差不多

qwerty11002/20 22:53每天只吃到可以活的熱量

kuso19861002/20 22:54對腎不好吧=.=

ap9xxx02/20 22:55笑了 樂團圈傳來噩耗

GTOyoko556602/20 22:55健康的人喝蛋白粉完全沒問題，這就只是好攝入的蛋白

GTOyoko556602/20 22:55質阿，還沒有多餘脂肪

aaaaooo02/20 22:55那個卡路里之友通常是當緊急糧食 熱量很高的

Shichimiya02/20 22:57你頭怎麼尖尖的

LLuthor02/20 22:58完全不好，蛋白粉就是營養補充品的角色，其他正常均衡吃

LLuthor02/20 22:58才重要。

laugh856202/20 22:58卡路里之友是啥 中文google不到

Shichimiya02/20 22:59Calorie mate

ex99000002/20 22:59虹夏說的對 要遠離貝斯手

syldsk02/20 23:00沒問題，從車站走到家要走超過1

syldsk02/20 23:0015分鐘，又整天背一把貝斯

inte629l02/20 23:01好像是meta SAVAS乳清，4匙大概28g含20g蛋白 約108大卡

lastphil02/20 23:01那我問你

rumirumi02/20 23:01https://i.imgur.com/gNx7wtZ.jpeg 懂得喝高蛋白多少也

rumirumi02/20 23:01會知道點營養補充的知識

kelven22802/20 23:04意思就是易胖體質過得很節制，但看到馬卡龍藉機大吃一

kelven22802/20 23:04番

derek62502/20 23:04Calorie Mate 吃起來像塊狀澱粉 什麼營養素都有參一些

jason8907502/20 23:05會喝蛋白粉的不需要肥宅指點該怎麼飲食才健康

jason8907502/20 23:05就像海鈴他媽說的，荷包蛋炒麵一樣

md3q6e02/20 23:06尿會很臭

TuTuLuTuTuLu02/20 23:08腎功能正常，不會因為這樣吃出問題

TuTuLuTuTuLu02/20 23:09就是一種蛋白攝取來源，不運動也可以吃

derek62502/20 23:11看起來她一餐的熱量還比雞腿便當少 應該是在節食怕胖

tommychiu02/20 23:11乳清算好的蛋白質來源 只是我現在喝多了感覺也常放屁

derek62502/20 23:11而且那些東西還都很有飽足感

JUSTMYSUN02/20 23:13腎會壞掉

xiaodong5502/20 23:14整天吃代餐的不是小祥 原來是海鈴

Luottrs120602/20 23:18我每天早餐都這樣也沒問題，但記得要多喝水，不然氮

Luottrs120602/20 23:18素過多容易蛋白尿，此外切記代餐始終是代餐，不可能

Luottrs120602/20 23:18取代正餐，適量的炭水化合物、脂肪、維生素、礦物質

Luottrs120602/20 23:18和纖維質還是要從正常食物攝取，營養基礎

ErrMan00102/20 23:22邦邦圈傳來噩耗 金剛指姛八幡海鈴飛昇蛋白粉星球

angie66849202/20 23:32不行啊營養不均衡，那個就補充蛋白質

sochensun92h02/20 23:49海鈴的頭頂尖尖的

s250020502/21 00:04女生可以呀，整天能攝取的熱量那麼少

NicoNeco02/21 00:26一天才1餐代餐 == 根本沒差

Cossel02/21 01:07看包裝是女性向的savas beauty 一份不到20g 我女生每天都

Cossel02/21 01:07喝一般的savas兩份也沒事好嗎

a951l753vin02/21 01:08該請專業營養師出來釐清了吧

a951l753vin02/21 01:10否則蛋白質過量就是腎過度運作 但怎樣算過量？

jason8907502/21 02:06隨便google甚至ai都能查到的東西，有什麼疑惑的必要

jason8907502/21 02:06嗎，先搞清楚什麼是蛋白粉再說吧，腎臟問題那個都已

jason8907502/21 02:06經是10幾年前的謠言了，拿病患的身體當作正常人的標

jason8907502/21 02:06準很低能

jason8907502/21 02:07建議別喝太多水，萬一你是對水過敏的人可能會死：）

jason8907502/21 02:08去皮雞胸肉的蛋白質占比超過95%，吃雞胸肉可能會腎臟

jason8907502/21 02:08衰竭：）

kileess02/21 02:45所以說自己怎麼吃都不會胖是騙人的ㄇ

gn0086606602/21 02:52知不知道我不知道，但我想看海鈴脫下衣服

Agent556602/21 09:40一餐的話可以