Re: [閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧
原文恕刪
之前因為坐姿不良，後來也是變成椎間盤突出，所以能懂富堅的痛苦
那時候因為租屋處的桌子很窄，高度又和椅子不搭
所以索性把螢幕搬到地板紙箱上，下班回家就盤腿坐著打電腦
結果兩年過去腰開始慢慢不對勁
一大早起床時腰會痠，然後小腿接近膝蓋的地方會有一點麻麻的感覺
原本以為是運動不足，就去買了健身環
結果過了半年還是沒有改善，反而越來越嚴重
去醫院看復健科電療拉腰也沒什麼效果
直到某天用完電腦要上廁所，起身時啪的一聲，當場腰痛到不行
隔天只能一拐一拐的去上班，還沒到中午就痛到受不了
下午請假去掛附近的一間物理治療看，才知道是椎間盤突出壓迫到神經
然後治療師也說盤腿坐姿對腰超級傷，比坐著然後身體歪一邊還傷
好險後續治療配合復健以後已經好的差不多了
不過這個東西畢竟無法根治，所以生活習慣還是要改，搬重物時也要稍微注意
一旦感覺怪怪的就會去回診
（根據治療師的說法，突出的那個破口短時間沒辦法合起來
只能先把椎間盤弄回原位，破口時間久了有機會慢慢癒合）
雖然不知道富堅的腰痛是不是也是椎間盤突出
但是腰痛起來真的是什麼事都不想做，只想躺在床上
長期躺著你就會發現換其他地方痠痛了
坐著的時候也很容易因為避開疼痛，身體會自動找一個舒服的姿勢
但是因為姿勢不正確就惡性循環
現在也是坐著一段時間後會起來伸展筋骨
或是躺到床上看平板耍廢，盡量不讓自己維持同一個姿勢太久
加上搬家後買了新床墊、電腦椅和平板支架
一步一步改善生活習慣以後，腰部改善的狀況蠻有感的，幾乎沒有再復發過
搬家後買的平板支架還蠻好用的
https://i.imgur.com/rqnLjJM.png
打了這麼長感覺好像沒啥ACG點
附上自己最近耍廢畫的幾張師匠和郡道老師好了
作畫時真的蠻容易因為專心，坐姿不自覺越來越歪QQ
https://pbs.twimg.com/media/FVg5xy-UEAAKUUt?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/FU4N0HkVsAAWII7?format=png&name=large
https://pbs.twimg.com/media/FTutaRdVEAA1INN?format=jpg&name=large
--
他跟你收入不同，他十年沒上班一樣有錢，很多人都有腰痛
問題，要不要跟有沒有時間跟能力去治療而已
控巴控控
我覺得他那大概就是那段時間對身體太操，問題才會那麼嚴
重
回文不用acg點啦
以富奸的收入 想不想改善到正常生活只是要跟不要而已
也有可能他本人頭鐵 不良姿勢到無藥可醫
先講結論，腰傷要好很困難，大多是回復到8-90%程度，再來
是不要惡化，治療到完全好非常耗時間又不一定成功
不過富堅休刊後腰傷感覺越來越嚴重 被懷疑有沒好好治療
復健也很正常吧
年輕時有運動習慣嗎
他近幾年還有生女兒耶
還敢啪啪啊
伸縮自如的愛
買下一座溫泉每天泡應該財力不是問題吧
可能他只有躺著讓直子自己搖ㄅ
富堅是因為用坐佛(側臥)的姿勢打電動才這麼傷的
他腰痛還可以打麻將辦比賽，還是打麻將可以忘記疼痛治療
腰傷?
那時腰痛就還沒那麼嚴重 所以才覺得他越休刊腰痛越嚴重
到底有沒好好休養也是個問題
推創作
所以惡化跟他連載根本沒關係啊，單純習慣查，他打麻將的
時候已經在休刊了
習慣差
![Re: [閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧](https://i.imgur.com/PtuFR92b.jpg "Re: [閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧")
![[閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧](https://i.imgur.com/Vd9yJyYb.jpg "[閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧")
爆
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[問卦] 乾…椎間盤突出了啦！—兇手最近剛開完刀，休息的時間變好多，想說閒來無事就上來發個廢文，以身試傷，讓大家知 道姿勢的重要性吧！ 之前有提到我是做腳底按摩的 店裡的椅子大概這麼高 （酒精瓶身，不含噴嘴，大概15公分左右）![[問卦] 乾…椎間盤突出了啦！—兇手](https://i.imgur.com/WH28Jzyb.jpg "[問卦] 乾…椎間盤突出了啦！—兇手")
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[問題] 椎間盤突出各位巨巨大家好 小弟本人椎間盤突出大概兩年前 從一開始發作10分痛來看 目前大概維持5.6分不太有再下降的趨勢 狀況就是每天起床還是蠻痛的17
[問題] 椎間盤突出的治療歷程抱歉，文長請見諒 一個焦慮患者的心情 前因：小弟今年40，在今年2/6時在浴室跌倒，那時候站起來屁股就有點怪怪的，2/8在家裡把姪女從地板舉到頭頂飛高高時，因為是坐著且躺在椅子上腳沒著地，做完這個動作之後腰馬上痛到哭 治療一：2/9凌晨兩點因為持續的痛到睡不著，在床上腳無論怎麼擺都會痛，就去汐止國泰掛急診，醫生聽我敘述判斷可能是臀大肌受傷，在我手臂打一針，然後讓我拿點藥就回家了，狀況沒有好轉 治療二：2/9起床覺得腰有點痛，像是閃到腰那種感覺，從左下背一直疼到大腿，這時候坐著開車還可以不會痛，下午去國術館推拿，應該是感覺是閃到腰（因為是以為是抱重物造成），然後師父就照閃到腰的流程幫我推拿，狀況沒有改善，當晚開始腰打不太直，走路都有點駝背了 治療三：2/10早上去家裡診所附近的中醫診所嘗試針灸跟拔罐，今天騎車的時候，遇到坑洞整個身體會不舒服，針灸完沒有比較好，晚上睡覺時像牙痛般的神經痛在屁股跟大腿一陣一陣的19
Re: [問題] 椎間盤突出身為一個椎間盤「手術過後」的患者， 我想可以分享一下我的經驗； 可能會有點落落長，所以我先講我的結論： 「不知道你的狀況如何的情況下，建議你可以多蒐集資訊： 可以從復健科、骨科、健身教練 各方面著手。13
Re: [問卦]乾…椎間盤突出了啦！！！我不是醫生也不是相關科系的 只是之前自己症狀很像HIVD所以有研究一下 當時也是很慌張 分享一點自己的看法跟拙見,有錯的話請鞭或者大家一起討論 先說我看了幾位醫生跟物治師的結論，
爆
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