[閒聊] 騎YOUBIKE也算是一種有氧吧?

sulaeric09/27 12:53我內科騎Ubike 下班。約12公里

jimmyfk09/27 12:59空污的問題也要一併考量, 時間拉太長不一定利大於弊哦~

jimmyfk09/27 13:04有熱衷運動的醫師跑步上下班, 每趟跑十幾公里, 有人就提

jimmyfk09/27 13:05醒他上下班的廢氣很毒, 這位醫師則沒有回應繼續樂在其中

lightdogs09/27 13:12上下班你拿去做有氧的問題是強度不夠沒效果 強度夠又

lightdogs09/27 13:12會流太多汗導致上班不舒服 還是去wg省事

FarkU09/27 13:20因為跟空污相比，不運動帶來的亞健康狀態來的更快。

jimmyfk09/27 13:42可以避開空污運動, 而不是吸廢氣有氧vs不運動兩種選擇.

RyanTan09/27 14:12這種天氣光是公車捷運加走路到公司都已經流汗了, youbike

RyanTan09/27 14:13完全不會考慮, 平日都會上健身房快走加假日打羽球, 不差

RyanTan09/27 14:13這點有氣運動

tungpayton09/27 17:54算啊，還不用特地抽空來運動

excercang09/27 18:43不算吧，走路15分，騎車頂多5分內

iamoldtwo09/27 19:59不會,寧可早起上班前動完洗澡，或是下班後

GX90160SS09/27 21:20看影片騎飛輪比較爽 一點也沒浪費到時間

noomlluf7209/28 00:50算呀，如果時間和耗力到一定程度的話~不過我以前也有

noomlluf7209/28 00:50早上這樣子，後來覺得沒效率

noomlluf7209/28 00:50認真覺得如樓上說的，不如早點或下班就去WG接著做有氧

noomlluf7209/28 00:50比較實在，畢竟這也是有時間成本，你又要因為紅綠燈斷

noomlluf7209/28 00:51斷續續~

shane2415609/28 13:34會啊 騎ubike 來回當熱身或練後輕有氧

Andriguez09/28 21:00算啊 也不少人運動是騎腳踏車，小腿記得按摩一下哈哈

j85508122109/29 00:04強者我同事每天都騎UBIKE上班，下班還會到處夜騎都不

j85508122109/29 00:04累的

VScode09/29 09:03腳踏車要騎到心率130很難 那些很瘦的都是騎超長途的

VScode09/29 09:03如果一次只騎50km內 應該是不會瘦啦

excercang09/29 13:11騎上坡