[閒聊] 上班時間深蹲

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感覺去健身的很多女森 幾乎都只練深蹲 不知道在幹嘛 胸不練 背不練 手不練 ， 只深蹲完就去跑步 ， 整個問號???? 上次阿肥在練胸的時候，本來不知道 結果瞥了一眼前面鏡子 看鏡子有個奶超大 溝超大的女森 ， 在我後面練深蹲 差點身寸,,,,

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疑問如同我的標題 因為深蹲練的對，肯定是會讓大腿跟屁股變大吧 那麼在這樣的前提下，大腿跟屁股變大對於跑步是有幫助的嗎？ 請問深蹲對於跑步是助力還是阻力呢？ 因為看菁英跑者他們似乎腿都很細，屁股也不大

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哇靠 黃國昌列出謝宜容惡行 居然一項是 要求員工上班時間參加跑步活動 太可惡了吧

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目標 同時增肌減脂 改變體態 目前體脂26 希望能到18～20左右 地點 新北新莊區 希望是輔大附近體育客為主

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先說肥宅我外行啦 反正就是某一天聽人家說飯後做點運動 可以防止血糖快速飆高 因為肥宅我已經三高惹 身體不太好 今年二月開始咳嗽 咳到現在還沒好

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今天早起做了深蹲100下沖個澡出門後 剛剛吃完拉雅漢堡的起司蛋餅和大冰奶 離上班時間還有兩個小時 這麼勤勞應該有加分吧 --

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跑步跟深蹲都可以訓練到鼠蹊部吧 感覺常跑步好像會常常硬硬的 是天生的嗎還是跑步可以增強性能力啊？ 有科學實驗嗎 -----

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人家說飯後別運動 避免胃下垂 應該是指飯後 別做像跑步 打球這種會跑跳 導致胃一直晃動 而下垂？ 那至於 做深蹲呢？ 應該不會影響胃吧？

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最近天氣涼了食慾大增 體重上升不少 但又不想跑步弄得滿身大汗 我看別人說深蹲是CP值最高的運動 除了長肌肉以外還有其他好處 是不是今天開始應該要練深蹲了？