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[問題] 新北新莊-求薦私人教練

看板MuscleBeach標題[問題] 新北新莊-求薦私人教練作者
yu8052
(Nict)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:2

目標

同時增肌減脂 改變體態
目前體脂26 希望能到18~20左右

地點

新北新莊區 希望是輔大附近體育客為主

計畫

本身無健身經驗 僅在家亂練伏地挺身仰臥起坐深蹲及跑步等 目前持續飲食控制及跑步為主 一月份測Inbody發現上半身肌肉量不足 希望教練能幫安排先著重上半身增肌 下半身正常鍛鍊等動作為主

以上個人需求 由於是真新手 上班時間較長 故以直接找教練取得最大效率為主 不求練得多壯 只希望之後體態及穿衣服都能好看些

再麻煩各位前輩多幫忙!

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.14.205 (臺灣)
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ddssd02/17 20:13可找新莊捷運站附近的an fitness,教練都挺專業的

selfneglect02/17 21:25偷推自己教練 is_miu

mcbeals02/18 02:35LineID: alvenchen

mcbeals02/18 02:36住在新莊的陳奕全教練請加賴

ggggg5071302/18 09:04推不想練太壯

leds02/18 11:05推 新手村squat

yuyustacy02/18 12:21推新手村

yuyustacy02/18 12:23多年前上過 現在自己練還是很感謝他 雖然我好像還有兩

yuyustacy02/18 12:23堂課沒上完XD