[問題] 新北新莊-求薦私人教練
目標
同時增肌減脂 改變體態
目前體脂26 希望能到18～20左右
地點
新北新莊區 希望是輔大附近體育客為主
計畫
本身無健身經驗 僅在家亂練伏地挺身仰臥起坐深蹲及跑步等 目前持續飲食控制及跑步為主 一月份測Inbody發現上半身肌肉量不足 希望教練能幫安排先著重上半身增肌 下半身正常鍛鍊等動作為主
以上個人需求 由於是真新手 上班時間較長 故以直接找教練取得最大效率為主 不求練得多壯 只希望之後體態及穿衣服都能好看些
再麻煩各位前輩多幫忙！
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.14.205 (臺灣)
※ PTT 網址
推
可找新莊捷運站附近的an fitness，教練都挺專業的
推
偷推自己教練 is_miu
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LineID: alvenchen
→
住在新莊的陳奕全教練請加賴
推
推不想練太壯
推
推 新手村squat
推
推新手村
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多年前上過 現在自己練還是很感謝他 雖然我好像還有兩
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堂課沒上完XD
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