Re: [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片

看起來飲食沒啥問題啊

我也最愛桂格大燕麥片配湯包

(不要再問什麼湯包了，康寶/馬玉山/什麼歪溝的你喜歡就好
辦公室抽屜還一堆白胡椒，辣油，雞精拿來配)

問題沒有看到你運動啊?

運動哩? 運動哩? 運動哩?

我靈魂發問兩個問題

1. 這真的是你每天做的到，或是一周能做到五次的飲食嗎????

2. 沒有運動上這個板發文，你是認真的嗎????

不用回答，自我靈魂發問~~~~~

※ 引述《windmax1 (I do my best)》之銘言：
: 最近又開始想要好好減脂瘦身
: 先列出自己三餐
: 早餐
: 光泉無糖豆漿、光泉優酪乳、光泉牛乳
: 配上
: 麵包類、五穀野莓饅頭、蔓越莓雙酪饅頭、五穀桂圓饅頭、芋頭起司饅頭、巧克力饅頭: ----
: 午餐
: 公司訂便當，基本上只會吃滷雞腿OR鯖魚OR素食五穀便當OR健康便當
: ----
: 晚餐
: 健康便當店、 MuMu POKE、PokePoke
: ----
: 檢視了一下三餐，覺得還有空間調整的也只剩下早餐了
: 上週買了卡樂比減糖水果麥片跟Viola綜合穀片&水果穀片回來泡優酪乳吃
: 三種都各吃了一天後，覺得卡樂比最好吃，但看了成分發現有棕櫚油，之前看文章都說: 棕櫚油不是好的油....而Viola的水果穀片也有椰子油，只有綜合穀片沒有用植物油
: 如果要長期吃的話，應該綜合穀片還是首選
: 還有看到比較多人推薦的就是桂格大燕麥片，比較了一下成分，基本上數據都比綜合穀片: 來得好看，但綜合穀片的成分比較豐富，覺得穀片應該比較好吃?!

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