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[心得] 凡人的健身之路

看板FITNESS標題[心得] 凡人的健身之路作者
loveyachi
(曾大山)
時間推噓18 推:20 噓:2 →:4

因為某次的身體健康嚴重亮了紅燈,
亦然決然的下定決心別在盲從追求金錢,
168公分58公斤,卻因為創業關係,捨不得休息,
體重直落到52-50 加上飲食不規律,睡眠時間都很短,
差點跟人生說掰掰了。

開始下定決心為了健康後,不再加班、好好吃飯 睡覺,
一開始運動 單純的就是每天好好做伏地挺身、健腹輪,
補充非常夠的蛋白質,漸漸的我才開始回想起,
這種有活力和舒坦的感覺,不見多久了?

https://imgur.com/hJpwl31

健身至今也有三年半了,這三年半來,我的轉變其實非常大,
連我自己也非常訝異,不只外表,連行為我也都很難相信這是我自己!
我光練伏地挺身和健腹輪後,才3~4個月我身體就有非常大幅的轉變,
這就是真心下定決心改變自己,加上訓練 營養 睡眠都達到很好的程度吧。

https://imgur.com/skx873L

這是幾個月變化的九宮格

https://imgur.com/9UEEFOK

因為健身的轉變,讓我心態和人生觀點都變得很不同,感覺人生開始很有希望,
想法和行為本來就很積極的我,也變的更加積極,遇到困難也不再那麼負面,
在好像練了一年半左右,偶然在臉書上有個因緣際會認識的攝影師鼓勵我去參加
健美比賽,我也不知哪來勇氣就真的去報名了,又報了一個很大的賽事,
因為我根本不懂,也就傻傻的問人怎麼備賽、調整姿勢,雖然那次沒有得名,
但我卻獲得了好多錢很難買到的經歷和經驗。
這是我第一次賽前 拍攝的照片,過了這些時間,看到這張還是很感動。

https://imgur.com/o3fcihj

或許有感於自己在這個過程中,因為健康而健身,健身後竟然發掘興趣,
想到應該也有很多人跟我南精誠一樣,那麼茫然、不知道怎麼做或一直堅持下去,
所以我很喜歡把自己的經驗寫成文章,分享在我的部落格,粉專和IG也常常分享
我的日常健身,只是想感染那些也想改變的人,不要放棄,相信自己!!
一開始我有提到創業,也就是我在當時開了機車行,所以我其實個是在修機車的,
下班後就好好運動,當初練了三~四個月後,我就決定要好好運動、健身一輩子,
只要我還能動,我就不會停止這件事!
所以我也開始買了器材、健身的東西開始在家運動,
我後來也去參加了第二次比賽。

https://imgur.com/CYulNxB

或許人的際遇都是上天最好的安排,健身的過程中,也總會有很多充滿酸性成份的言語,因為你有錢阿、因為你是老闆阿..等等的,其實我也都是看看略過,因為我跟大家一樣
都只是一般人、更是負二代、財富自己貸來的,但健身也就是要健心,正面看淡這些,
因為我看到的是自己的未來,而不是那些..
也希望每個想改變自己的人,都能渾身帶勁

南精誠渾身帶gym

https://imgur.com/oULfgvc

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※ 編輯: loveyachi (115.82.236.26 臺灣), 02/05/2020 21:02:46

jeff080102/05 23:17這算廣告葉佩雯吧?

skykenny61102/06 01:25天選之人~右到左4個月還徒手騙鬼喔

longya02/06 08:51是自己開的健身房沒人去嗎

Thayer02/06 08:54好好看人家分享的過程好嗎?

idareyou02/06 11:58身材好到像健身房業配也是種鼓勵啦XD

qazws0802/06 13:29這個比較像轟俊吧 要廣告也是IG 有看這位在FB的分享

qazws0802/06 13:30是相對輕中重量高次數的成功案例

Friend556602/06 13:38沒想到可以在這裏看到南哥

redbeanbread02/06 14:15看起來髮型比較重要

oxygenheaven02/06 14:22樓上的推文我笑吧

oxygenheaven02/06 14:23樓上的推文我笑了

Thayer02/06 14:37髮型我笑了

zhenglack02/06 15:01讚耶

allennike02/06 17:50論髮型的成功案例

s091883170702/06 20:04我想到豪力

blestting502/06 23:31髮型哈哈哈哈哈哈哈

kuanhunter02/07 11:26哪家髮型設計不分享嗎?

celtics199702/07 23:30在台鹽水唷 歡迎大家可以來這裡剪頭髮

ozima02/08 00:17髮型真的很重要

only030702/08 10:13留言笑死

kissung02/08 19:14帥氣

LIHUNGCHIEH02/09 09:33不知道為什麼健身後一堆人都愛油頭

puma7pupu02/09 13:21確實比較像是髮型改變紀錄哈哈哈

DabouLin02/15 18:08豪力頭!

jpgjpg200502/17 15:01髮型厲害

xhung02/17 17:29變壯還變帥! 髮型師也是XD