[心得] 800天能做什麼？我減了50公斤

hhh99876 發表於 2020/3/4 下午3:48:07

看板FITNESS標題[心得] 800天能做什麼？我減了50公斤作者

(JZ)時間Mar 4 15:48:07 2020推噓爆推:233 噓:1 →:34

大家好，猶豫了很久還是決定分享我這段歷程
希望能激勵到一個跟我一樣有肥胖問題的人
手機排版，若有凌亂再請見諒

先來自介吧基本上我從一出生就有飲食過量的問題
對沒錯 “出生”
根據我媽口述，當初她要去嬰兒室看我時護士馬上就知道我是誰
一般嬰兒牛奶喝80cc我喝120cc還在哭
結果妳也猜到了，就是一路吃到大，國高中一餐兩個便當根本基本款，國中體重就破百
高中就110公斤（唯一好處營養充足長到183吧）

上了大學外宿更是大解放，以下是我有印象真的吃完過的一天
早餐：卡啦雞腿堡+鐵板麵+蛋餅x2
午餐：五木拉麵家庭號
晚餐：9塊炸雞全家餐（八卦版傳說是真的，我真的一次吃完整桶...）

以上正常人應該吐了，但對我當然沒有
那時魔獸三國盛行常常打到半夜，同學一找就去吃宵夜
不是麥當勞套餐x2就是300塊鹹酥雞（值得慶幸我不愛喝飲料，真是鬆了一口氣？）
等我回過神來已經變下面這樣
https://i.imgur.com/Glstp2v.jpg

https://i.imgur.com/FT4hh4I.jpg

140公斤

對140

體脂率45%！！豬都沒這麼肥

出了社會有年紀後身體開始出現異狀，27歲人生第一次氣喘發作，血壓飆到220
照起來內臟全是脂肪，醫生只給我看了一個案例，那人身高體重年紀全部跟我一樣，然後30心肌梗塞掛了

我當下真的有觸電感覺，原來死亡這麼近
再加上朋友們都是空姐，一樣的年紀她們漂漂亮亮到處飛來飛去打卡，我到底在幹嘛
此時館長也開始直播（姑且不論你喜不喜歡他，但他真的有激勵到我）
2017年6月28日我正式踏入這輩子從沒想過的地方

健身房

從沒運動的人想當然一開始根本什麼都做不了
啞鈴臥推10公斤就覺得要死了，久坐關係第一次放鬆痛到飆淚，但我依然堅持一週去5天，讓自己習慣去運動

飲食方面我只戒掉所有垃圾食物、精緻澱粉
也沒有什麼秤重之類，就是地瓜一條+肉菜吃到撐
說也神奇，一樣的飽但第一個月就掉了8公斤

此時132公斤
https://i.imgur.com/CQWRcu5.jpg

超爽

看到數字下降那種感覺真的難以言喻
覺得自己正在往對的方向

之後依然一週去5天，照教練排的菜單訓練（一定有人問到底要不要買課，如果你跟我一樣是完全沒有運動經驗又沒朋友教學，有預算是推薦的）
飲食方面依然堅持優質澱粉+肉菜吃到飽，數字也很順利的一路下降

125公斤
https://i.imgur.com/sJ7357b.jpg

120公斤
https://i.imgur.com/MtkL2oY.jpg

112公斤
https://i.imgur.com/Kiiy7vA.jpg

開始8個月後我終於遇到停滯期了，怎麼努力就是卡在112，此時開始努力的看各大youtuber影片，了解什麼叫基礎代謝、tdee，也下載MyFitnessPal開始認真算熱量，終於3個月後數字又開始下降

107公斤（此時開始增加訓練量）
https://i.imgur.com/TuJW6B5.jpg

103公斤（數字沒降很多但體態明顯好很多）
https://i.imgur.com/ksodAV5.jpg

99公斤（開始一年半後正式破百國中之後就沒看過了啊啊啊）
https://i.imgur.com/Iz1tTAY.jpg

97公斤
https://i.imgur.com/Znmcozr.jpg

95公斤（此時覺得數字不再重要體態才是我要的）
https://i.imgur.com/oQA1VII.jpg

92公斤（體脂率持續下降）
https://i.imgur.com/r0s9aGi.jpg

終於在兩年後我完成對自己的承諾
30歲前瘦到90公斤
https://i.imgur.com/2Cvmkz8.jpg

近照
https://i.imgur.com/7qx7kmT.jpg

https://i.imgur.com/w9ZpTSM.jpg

側面
https://i.imgur.com/CdbBxWb.jpg

對比
https://i.imgur.com/rUig3IG.jpg

基本上我運動重訓9：有氧1，可以說根本沒有在有氧，然後吃7練3應該是8：2才對，飲食>>>>>訓練，練根本不難，管好嘴巴才困難啊

如果你跟我一樣從小胖到大的，不要再說沒時間上班很累的藉口，我輪班星人每天新店三重跑，我行，你也行，為了你的家人，為了你自己，運動很公平你多有毅力就有多少成功，雖然不保證瘦了一定多帥多美，但身體健康才是最重要的，快開始吧！

以上就是我的歷程，如果有任何問題也可以站內我盡我所能回答你，謝謝各位的收看了

——————————————————————-
謝謝各位的讚美
覺得自己並沒有多厲害我只是多了一點意志力
有恆心毅力誰都辦得到的
更新了一些照片前後比對比較明顯
再次謝謝各位了
--

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.63.21 (臺灣)

※ PTT 網址

推

shao985003/04 15:55推恭喜你達成目標

推

Hankie6603/04 15:58推

推

XXPLUS03/04 15:58空姐交出來，反正他們最近應該很閒

全部死會嘍

推

felicia82803/04 16:02越來越帥越年輕

推

bobo94030803/04 16:04太厲害了！！

推

lariat03/04 16:07恭喜讚喔

→

hisashi03/04 16:09太神啦

推

evomichael03/04 16:14恭喜大大一起繼續努力

推

evomichael03/04 16:17好奇想問現在體脂多少

應該10-15好久沒量

推 dwkdwk: 越瘦越帥啦 03/04 16:18

異性緣真的有比較好走路上有被搭訕過

推

shujoe03/04 16:36想看脫光照（誤）

還是無可避免有贅皮只能求助醫美了

→

omage03/04 16:37第二張照片，再加上現照比個讚，就是現成的"我就爛"梗圖了

我覺得可以改我就梗塞

推

cami3303/04 16:40很強耶推貓貓看起來好像心情不好捏

他過超爽不用擔心XD

https://i.imgur.com/EEOb82I.jpg

推

xhung厲害... 03/04 16:46

推

jojosie03/04 17:05哇! 勵志~ 推! 你已往型男的路上邁進了

推

miraclesam03/04 17:12一看就是館長的地盤

推

edwinfan197403/04 17:14恭喜，繼續保持下去

推

satiie03/04 17:17好帥喔...超激勵推推

推

yannicklatte03/04 17:27推

推

firefans03/04 17:28我不到180天也從76->68 但完全沒控制食物

推

gjiiiiii03/04 17:29耗費沒有吃到飽的網路開圖是對的推

→

firefans03/04 17:29訓練真的不難管嘴比較難

真的...有氧跑的要死吃個肉包就沒了

推

Epimenides03/04 17:35讚讚

推

t7008203/04 17:35厲害，貓咪很喜歡你的肚子

肥宅惺惺相惜（？

推

yellowboy厲害 03/04 17:40

推

kalmia4603/04 17:52胸肌看起來超辣！！！帥！！

補上側面照XD

推

chinij8803/04 17:57有夠強

推

yu31203/04 17:59推勵志！

推

northlight03/04 18:01有貓有推

推

cjchiu03/04 18:06重訓的一個優點就是越來越有自信，恭喜變帥喔！

推

NTU5566NTHU03/04 18:18超強推推

推

skykenny61103/04 18:21推，有變化才有持續的動力

推

ooxxoox超勵志，瘦下來超帥！感謝分享！ 03/04 18:23

推

simonfz03/04 18:30請問大大瘦下來又練壯後，胸會有下垂感嗎？

推

jeffrypt03/04 18:35強者推

推

Misako03/04 18:36你很厲害！

推

YU024203/04 18:36"朋友們都是空姐"

推

woodoo03/04 18:37好帥rrrr

推

lhm73262603/04 19:01謝謝你的激勵

推

monkeyeden03/04 19:04兩年，超勵志

→

jimhall03/04 19:06年輕就是本錢，老人沒辦法這樣減吧

→

jimhall03/04 19:07原po可以當健身房業務，或是賣直銷健康食品，還是已經是

→

jimhall03/04 19:08同業?

年紀完全不影響我們裡面快70大哥一樣臥推120

推

KiniroMosaic03/04 19:10w讚

推

junalu佩服，管住嘴巴真的很困難 03/04 19:10

推

bu1703/04 19:47猛

推

clairebear03/04 20:10想問飲食！

推

sodahaini03/04 20:16推哦哦哦哦

推

hqueen03/04 20:16超讚～～但膝蓋有點內凹是因為以前太胖的關係嗎

有可能耶我以前胖時膝蓋韌帶有裂過

推

catlady03/04 20:33貓超可愛的 (完全忘記其他內容）

推

wanchieh03/04 20:46太神啦

推

whoisanky03/04 20:46好帥欸

推

Sugarglider03/04 20:51恭喜超勵志

推

cuba39115603/04 21:27恭喜身體健康才是真的

推

Mrchungken03/04 21:37勵志推

推

gauiyu03/04 21:48太勵志了！推推

推

zoe248103/04 21:51會掉髮嗎？

推

talkdiary03/04 21:58可惡，太勵志了，變得未免太帥了

推

topstill103/04 22:23好厲害的，貓可愛。

推

a89003603/04 22:37太神啦推

推

perfume08003/04 22:38勵志推

推

eden5703/04 22:43最後一張的手臂！！帥爆

推

theholyice03/04 22:47我也正在停滯期大概1個月了，你真的很強

推

zozo1203/04 22:56好勵志嗚嗚

推

jim8093003/04 23:04好勵志！不過我朋友問你胖變瘦，GG是不是變大了!

推

hank257776703/04 23:07有貓我就推

推

robobo03/04 23:11不好意思請問你胖的時候有蛋白尿嗎@@

這我沒有耶可能我很愛喝水關係

推

nana520503/04 23:21好勵志！！！

推

onineonetwo03/04 23:33勵志！推！

推

VIATOR03/05 00:04很棒

→

NONOTV03/05 00:17應該不是變大,而是原本大亨堡的麵包變只剩半個,熱狗就變多

推

chimedbest03/05 00:50超級厲害

推

ponycock1感人推 03/05 01:07

推

kimono102203/05 01:22超壯好強啊啊啊

推

tsaiyt03/05 02:44讚

推

julamei03/05 03:01橘貓也胖嘟嘟的～( ￣￣ )

推

aheyi03/05 03:24推

推

artlessly03/05 06:08推

推

wintersnow03/05 06:39恭喜! 很厲害~我吃得跟你一樣多但腸胃不太好以前不胖

→

wintersnow03/05 06:40連生小孩都沒怎麼胖到,停母奶以後大爆發..這篇很勵志!

有毅力就能瘦的

推

WulaMi03/05 07:30好勵志啊啊啊啊!!!恭喜原po!

推

ablues03/05 07:47！好強喔我比較想跟你做朋友哈哈哈

非常歡迎（？

推

chien121503/05 08:03奶茶戒不了啊

糖真的很不好牛奶碳水也高QQ要克制

推 shentwin: 超勵志!!!! 03/05 08:54

推

Spiezio03/05 08:56推

推

nocash03/05 09:34我覺得140公斤，身邊朋友都空姐比800天瘦50公斤還要屌

我很感謝認識她們她們讓我變成更好的人

推

smileapple03/05 09:54好勵志喔~~~推推推

推

sandy092503/05 10:13好厲害！感覺原po人緣很好

推

hotsauce111103/05 10:14很勵志，繼續保持下去，健身是可以做一輩子的事情，

→

hotsauce111103/05 10:15加油

推

KGarnett0503/05 10:16厲害

推

ioweya03/05 10:25勵志

推

echo95175303/05 10:31推

→

idareyou03/05 10:43知道你很開心，但第二張拍到其他人的奶子了

→

idareyou03/05 10:43更正是第四張

沒注意已修

推

jenqhau03/05 10:44推一下。我以前有過胖服替代役的朋友，他後來一年減到60

→

jenqhau03/05 10:44，他說「當你減掉一個成年人的重量後，別人對你的態度開

→

jenqhau03/05 10:44始明顯不同，自己看這個世界也很不一樣，像重獲新生」你

推

zoe392703/05 10:45很勵志！

→

jenqhau03/05 10:45會有這種感覺嗎？

說真的完全有差在路上別人對你眼光明顯也不同對自己自信也會由內而外散發

推

sisterfei03/05 10:48你好棒! 管住嘴真的好難

推

sakura94425太強了 03/05 11:31

推

luluya03/05 12:27勵志推！

推

topstill103/05 12:33請問你是三餐都這樣吃嗎？抱歉我不怎麼會用站內？

107時我是設定一天2400 蛋白質體重x2.2 碳水x1剩下給脂肪

推

ZincSaga03/05 12:38羨慕你的身高，我最胖時跟你一樣140kg，但我只有半殘的

→

ZincSaga03/05 12:38165cm，我花了一年半，現在65kg

身高不是重點有自信一樣帥

推

KEYork03/05 12:39厲害

推

Arietta03/05 12:54強！

推

cuba39115603/05 13:02想看Z大分享，同為165全殘QQ

推

particular03/05 13:21好

推

p8781315903/05 13:26勵志

推

aoirx03/05 13:30勵志好文

推

confuse703/05 13:39我減脂到後來也是覺得體態比較重要，但女生就還是會忍

→

confuse703/05 13:39不住量一下數字，變重還是會心痛...

我懂我也會但這心態很不健康後來我就完全不量了人生不是只有數字

推

ZincSaga03/05 13:43我去年七月初有分享過一篇啦，那時候還有76，後來繼續

→

ZincSaga03/05 13:44瘦到65~67，目前維持半年左右

推

g9867503/05 13:49超勵志。管好自己的嘴真的是最難的

推

onezero1003/05 13:58勵志

推

happyfunny03/05 14:33每當運動的時候都感覺自己能不能再一下踏出下一步運

→

happyfunny03/05 14:33動雖苦但你回頭看時一切值得努力的道路我們不孤單

推

makinoyui03/05 14:33讚

推

halulu03/05 15:139塊全家餐有很多嗎?@@

不是雞塊喔是肯德基炸雞桶XD

推

skyblue443003/05 15:21我只看到‘朋友們都是空姐’ 求教學怎麼交到空姐朋友

推

snepwcl03/05 15:24好厲害，我要跟你看齊

推

zhenglack03/05 15:43超屌

推

qwzx2803/05 15:49好猛...

推

musicsky03/05 15:54推!

推

J12403/05 16:09推

→

kyo7631203/05 16:18九塊全家餐兩三千卡是很多沒錯啊

我瘦了後吃兩塊就覺得油到吐...

推

skyrazui03/05 16:32你真棒!

推

xam03/05 17:24厲害厲害....

推

ggian12303/05 18:14幹好猛

推

nemohuang03/05 18:15推

推

ninteen081903/05 18:22勵志勵志！

推

Potatato31003/05 18:24勵志精神力太強了

推

tlt021103/05 19:25請問開始減肥之後早餐怎麼吃？

→

tlt021103/05 19:26早餐也吃菜肉嗎

早餐是補蛋白質好時間自己煮可以鮪魚罐頭+蛋等等便利商店我最常三顆茶葉蛋配咖啡或無糖豆漿我還曾經早餐吃兩隻711的烤雞腿重點就是碳水要嚴格控制蛋白質多吃往這個方向就對了

推

wei20020803/05 20:15勵志！健身真的會讓人有自信

走在路上被喵只能說爽感滿點（？

推

ziji03/05 20:49我嘴巴也管不住每次減到一半又破功QQ

推

iamoldtwo03/05 21:17Mn

→

iamoldtwo03/05 21:17☺

推

nses412003/05 21:25值得！

推

CHJ141203/05 21:41勵志文給推！不需要減重所以都沒在管飲食，因為消化吸收

→

CHJ141203/05 21:41不太好，有時候吃的太隨心所欲數字就會亂跌

...這是傳說中吃不胖體質嗎

推

starsunny03/05 21:51好勵志

推

Tzu199603/05 21:55太神了吧

→

j258536603/05 22:20推，如果肯做一定會找到方法，太多人真的藉口一堆不努力

推

Maisie03/05 23:53意志力很強

推

akino91191103/06 00:18拿坡里炸雞六塊+起司蛋糕一餐吃光路過，原po逼我厲害

合格肥宅給推

推

golttt03/06 06:28強

推

halulu03/06 08:21我以前常常一個人吃完9塊炸雞桶我只覺得心痛很貴啊我

→

halulu03/06 08:21前幾個禮拜才嗑完一桶拿坡里加半個披薩（遠目

推

halulu03/06 08:23所以真的很多哦@@我以為我食量不大...

又一個合格肥宅給推

推

g1031031103/06 08:31貓貓可愛

推

thinkbetter03/06 08:46太厲害！管好嘴巴真的史上最難！

推

bighead021303/06 08:48厲害的是800天不是50kg 很多人減到目標後就開始復胖

我覺得肌肉多真的好處多我現在飲食沒那麼嚴格體態依然在數字也就上下一點點

推

qwe12345646003/06 09:13超強，看到100初就覺得很猛了，還可以降到90

100過後以降體脂為主體態還是>數字

推

heke77703/06 09:42貓貓好可愛

推

kight9106203/06 10:08勵志啊啊啊

推

world21003/06 10:58想知道這樣下來花多少coco在上健身房

算了一下年費加課約9萬

推

ts1705503/06 11:05好勵志！！原po好讚，貓貓也好讚XD

推

carsonsai03/06 11:17猛哥

推

shelleyxd03/06 11:41推！

推

cuba39115603/06 12:01老實說健身瘦下來的比較不會有贅皮原po身材應該不錯

其實還是有導致我線條不明顯醫美問過要2-30萬...我花不起

推

aeiou75112003/06 12:14推推

推

gintama00103/06 12:33非常勵志!! 推一個 !!

推

JRBillnm03/06 12:56又跪了

推

as472390303/06 13:00恭喜真的強

推

KMnoddles03/06 13:34推

推

nanach03/06 13:53哇啊啊啊好厲害！

推

chigusa03/06 14:29推推有貓好溫馨

大家好像比較想看貓送上另一隻13歲老妹

https://i.imgur.com/t7ZS7kP.jpg

推

ayumi621403/06 17:20厲害

推

nuest03/06 18:03推！

推

mathrew03/06 19:15你超強

→

menpoor123403/06 21:01猛、飲食真的好難控制

推

winered03/06 22:38有神快拜！

推

titanick03/06 22:43推～超猛

推

yihsuan112203/06 23:28你超棒

推

jenqhau03/07 00:05冬天忌口比夏天難耶，尤其晚上，能堅持這麼久，不簡單

推

ccc88103/07 00:18想問怎麼管著嘴巴的～太強了變很多！好棒！

目標堅定意志堅決！

推

a6dddd03/07 03:07恭喜

推

lily9110003/07 08:47推

推

eulb0303/07 11:48好帥

推

flyingpika03/07 17:20推推好勵志

推

roundfacepig03/07 22:40貓還認識你嗎

依然每天擠旁邊睡覺喔

推

MorrisChang03/07 22:44冬天我就吃到爆哭哭

推

paulsama03/08 00:17很勵志呀，我花了2年減20公斤，共勉之

很可以

推

cashko03/08 00:57好勵志

推

debut72503/08 07:51好厲害好勵志！

推

choclations03/08 11:13太強大了推也恭喜你！

推

willy61003/08 12:24好勵志，我也要跟上

推

wahaha5503/08 15:53超狂，完全被激勵！！向你看齊

我發這篇就是要激勵人就算只有一個我目的就達到了

推

takasoe03/08 16:57想問大大一週去五天都上教練課嗎

沒有喔我從頭到尾只買過24堂剩下都是自己爬文跟看影片學

推

firefans03/08 17:48我五個月瘦8公斤一起加油 !!!

推

alenju03/08 19:44很厲害～現在變帥帥型男

說帥不敢當至少我媽看了不會難過這樣

推

j88803/08 21:55太厲害了啦！！

※ 編輯: hhh99876 (101.14.236.170 臺灣), 03/08/2020 23:04:55

推

bug61501203/09 01:19被激勵到了！我也很愛吃尤其高油高糖高碳曾經吃火鍋

→

bug61501203/09 01:19就續了四碗飯... 看你超認真節制真的很想認識你

推

XILSX03/09 02:33好強...

推

iiKryptos03/09 09:17決定要把這篇M起來，想放棄的時候翻來看！！

推

Luvndeuces03/09 09:51看到貓貓笑噴真的好厲害變型男！！

推

iiyu03/09 11:46勵志推

推

allse103203/09 13:26身為前同事，你跟拉哥真的都很猛！！

推

soyjay03/09 13:41訓練不難管嘴比較難+1 外食族覺得超難啊啊啊啊啊

推

soyjay03/09 13:46另推橘貓跟賓士老貓可愛當貓真的好爽可惡QQ

推

hw556603/09 17:56帥爆

推

marchmann03/09 20:09推！好厲害好勵志！！

推

andresche5403/10 00:00每次看到健身房比較胖的人都會默默幫他們加油r

推

cami3303/10 00:08寵物是認奴才的味道，不是外型

→

russkgb03/10 00:25貴求大神精華課/食

歡迎來信

推

butter121103/10 00:45推

推

shuee03/10 00:48太強了！拜～

推

pizzy03/10 02:57好強！！！不過原po在120公斤的時候整個人看起來就很結實了

→

pizzy03/10 02:57欸覺得很壯倒是不會覺得胖

大概就是健力型身材吧但不是我要的

推

coffee11203/10 09:49變帥了

推

unfair03/10 10:31太厲害了

推

jaren03/10 11:20好厲害

噓

PizzaKK03/10 14:56空姐怒噓轉移本文重點

推

feather091103/10 15:18推超勵志

推

epili03/10 15:25帥

推

yiqian03/10 23:17超勵志！克制想吃的慾望超不容易！

推

guitarlee03/11 00:16厲害

推

iPhone8Plus03/11 00:21想知道每天大概上班多久下班何時？每次下班之後真

→

iPhone8Plus03/11 00:21的都是整個人癱軟大大的毅力真的太強了

日班的話下班就去小夜22下班去大夜睡到下午去每次都3小時這樣

→

dianwei659903/11 05:49呵呵為了瘦和養成運動習慣再累都得去……

※ 編輯: hhh99876 (101.13.204.226 臺灣), 03/11/2020 09:35:16

推

Godman061803/11 14:26太勵志

推

hdw03/11 19:35加油!!減肥只是健康生活的副產品而已

→

hdw03/11 19:36維持一輩子才是目標!!!!

推

aannchen03/11 20:12太有意志力啦！

推

daycat03/11 21:59帥!

推

test41203/11 22:15變瘦真的變帥啊！超勵志很棒！

推

vennes86022803/11 23:17好厲害！

推

pog061503/12 13:18太勵志了！推不放棄的精神。貓貓好可愛

推

victciv03/12 22:52豬體脂率很低

推

csgod132503/13 07:42太勵志了

推

chrispon03/13 10:40越來越帥

推

beams15603/13 21:49強

推

mayshowgunmo03/14 05:06厲害欸

推

aa0669703/14 14:36恭喜超猛

推

ShowGu03/15 08:17好厲害

推

puff62003/15 11:29超強

推

dendenomg03/15 14:22帥！！！

推

Tchachavsky03/17 01:46真的跟我同學一樣國中一年級入學健康檢查破百

→

Tchachavsky03/17 01:46最近結婚了他是我們班第一個結婚的

推

henry100403/18 17:40推

推

psdny621303/18 18:15真厲害

推

theray7603/19 18:33推一個

推

boa25545103/19 19:34推毅力

推

banana199703/20 15:33超強！！！

推

JAdams03/20 16:48身高好像很高

推

like8855021603/21 15:47真D猛

推

loveyazi03/21 17:03棒透了

推

matrix409603/21 18:24太猛啦

→

qazwsx10103/21 20:55恭喜!!

推

pigo03/22 16:37好激勵人！恭喜！

推

yuki0803/24 00:03勵志推！真強者！

推

milkcine03/24 19:51貓好可愛～～恭喜原po變巨巨貓奴

推

Semmef03/27 19:10超勵志！

推

gg889g803/28 06:40推勵志　也推喵

推

nanyinwife03/29 22:09有貓就推

推

orangeryu03/31 00:35勵志

推

frela03/31 12:45再肥的人，抱了隻黃貓都變好看了

推

CheHua04/04 22:42太帥了

推

pinkjo04/11 13:27超強的啦

推

stuupid04/12 11:40推勵志！

→

meowoof05/01 23:51強！勵志推

推

kuniQ05/26 16:13哇超強變很帥唷！！讚～

推

Semmef05/28 21:01大推原po，每看一次推一次

推

chingkuoho07/31 13:23太強了

推

q1346134608/24 23:15猛

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