[問題] 請問不會瘦到臉的運動

astralbody05/30 21:51不太懂視網膜破洞跟舉太重的關聯性，有什麼科學研究

astralbody05/30 21:51嗎？您先給自己畫太多限制了，還沒開始就嚇壞自己。

dogbydog05/30 21:52嚼檳榔

astralbody05/30 21:55另外，您可以先去本版「減肥的迷思」後思考如何增肌

B0Y005/30 22:06舉重物對眼睛壓力應該蠻大的吧

sodahaini05/30 22:12我跑步都瘦不到臉瘦到奶==

panda8091105/30 22:22增肌阿。除非剛好基因不會胖臉，不然體重拉上來，臉多

panda8091105/30 22:22多少少也會比較有肉。

cuba39115605/30 22:36跑長一點試看看 別自我設限

Xenogamer05/30 23:031500 強度說真的很低 不用想太多

astralbody05/30 23:17喜歡嚼檳榔的答案XD臉部增肌，還可以嚼魷魚乾

safetoy05/31 00:02你也可以加強臉部按摩吧，那種推推臉的產品很多。如果是

safetoy05/31 00:02規律的瘦，不是一下子爆瘦，臉應該不會凹吧。

safetoy05/31 00:04不然試試face yoga

Takasteric05/31 00:05視網膜破洞甚至剝離還是能重訓，只要避免跳的動作，

Takasteric05/31 00:05還有注意呼吸避免眼壓過高就好

Takasteric05/31 00:06另外瘦哪裡是基因使然，要不然減重都是全身平均的減

Takasteric05/31 00:06的，不會說你哪裡動比較多那裡就瘦比較多

Takasteric05/31 00:08如果你是希望臉型有稜角，我倒是滿推薦重訓

sm98151205/31 00:23要求太多 直接火化

zxnstu310405/31 00:31臉會凹進去就代表太瘦了，多吃一點

MONKEYGO05/31 00:52你這身材應該要增肌吧，慢跑幹嘛...

Justapig05/31 01:111500不就五到十分鐘的事情嗎，要有氧建議一次半小時吧

billgreenoil05/31 02:10這身高體重基本上你的臉應該已經凹到不能再凹了 不

billgreenoil05/31 02:10用擔心

cruby84103105/31 02:22完全沒看過慢跑會瘦臉

kukokuka05/31 08:161500跟沒有一樣，不用想太多

sherry42257205/31 08:471500強度低不會凹臉啦～一周三次以上10K才有可能

cuba39115605/31 11:35應該要週跑50km以上才會瘦啦

llokioo05/31 11:47多吃一點

chou99692705/31 11:511500有啥好說的，我是女生有時候一次都三公里

kuangit2905/31 12:18那就別跑

pita3005/31 12:24175／52好難想像,我62都被臉太瘦了

im3151905/31 12:361.5k您真的想太多了 完全不到要擔心的程度

ayami198505/31 12:48瘦哪裡是基因決定的，請多查文章就不會擔心了

whoisanky05/31 20:01花一萬元打玻尿酸 可以放心的運動與訓練 這是真心給有

whoisanky05/31 20:02相關困擾朋友的建議 非常值得

whoisanky05/31 20:07變瘦是一個過程 不是一瞬間的 您可以定期拍照 如果覺得

whoisanky05/31 20:07開始有瘦 再來調整運動項目即可 先做到持續比較重要

zhey05/31 20:16以前愛跑的時候跑3km也沒瘦，怕就多吃r

kabkglomr05/31 22:23越跑搞不好越瘦喔...

Saffronlupi05/31 23:19一樓如果不清楚這個疾病，建議不要隨意留這種留言..

Saffronlupi05/31 23:19太大的重量、晃動、憋氣，體內壓力升高都有可能導致

Saffronlupi05/31 23:19視網膜再度剝離。而視網膜剝離對眼睛造成的細胞傷害

Saffronlupi05/31 23:19是不可逆的，有可能導致永久失明。

Saffronlupi05/31 23:22如果不懂關聯，請自己去查paper。說人「自己嚇自己

Saffronlupi05/31 23:22」很不負責任。這是復發就有可能永久失明的疾病，現

Saffronlupi05/31 23:22行手術僅能救回視力，救回多少都不一定。

chichiwawaca05/31 23:27我超級想瘦到臉！！！！！羨慕。每次都掛著那嘴邊肉

chichiwawaca05/31 23:27 我男的

olly2205/31 23:32跟以為會局部瘦的人有什麼兩樣

Saffronlupi06/01 01:36無惡意的無知更加危險...而且還在網路上散播= = 我

Saffronlupi06/01 01:36覺得嚴厲一點是應該的。我自己也是患者，所以也都很

Saffronlupi06/01 01:37小心。

VIATOR06/01 06:55推樓上

MorrisChang06/01 07:04怎樣才能瘦臉 嗚嗚

hippowo06/01 07:08原po擔心負重，晃動會影響視網膜

hippowo06/01 07:08那跑步的晃動就沒關係嗎

afa5644ti06/01 07:13才1500= = 熱身都3000你這哪算慢跑= =

jojosie06/01 08:02你散步順便甩甩手就可以了

XBOXFANS06/01 09:10慢跑可以的

happyfunny06/01 09:56吃老菜梗、全熟肉訓練咀嚼肌

happyfunny06/01 09:57重訓時咬牙切齒務求臉部代償

happyfunny06/01 10:00對事情零容忍、暴怒，訓練咀嚼肌耐力

happyfunny06/01 10:02最重要是體重*2克蛋白質攝取和持之以恆

happyfunny06/01 10:03有一天一定會擁有傲人臉型強力咬合力

happyfunny06/01 10:09補充一下 為了避免臉壯不平均 請找專業教練諮詢如何

happyfunny06/01 10:09動耳朵與頭皮 適時增加彈力帶（橡皮筋）做阻力訓練

happyfunny06/01 10:10平時可用手或按摩槍（沒有可問女性友人）舒緩 隔天練

happyfunny06/01 10:11不可操之過急 目前想到這麼多 有問題再討論

youknowit06/01 11:30認真跑了半年臉完全沒有瘦@@

Kingsman8706/01 13:18...無言

kuninaka06/01 15:49你太瘦了

kuninaka06/01 15:491500............

justwennn06/01 18:58一樓講話真的很不負責任、自己無知不要害人

astralbody06/01 20:51回樓上，我一開始就是想了解而請教樓主能否跟我說相

astralbody06/01 20:51關文獻。文字沒有情感，您如何判斷我不是想幫助樓主

astralbody06/01 20:51呢？我也希望樓主能夠更好，難道需要被您一句不負責

astralbody06/01 20:51任、害人來傷害？

chigo52006/02 00:3052公斤還要瘦？你是要瘦到比女的還輕是麼？

cruby84103106/02 02:03他是不想瘦臉但沒說想變瘦呀

JamesHunt06/02 02:46實戰拳擊，會一直被打腫

serena010106/02 11:38游泳？

bellas08/19 00:44吃檳榔 絕對有效 吃葉子普通