[心得] 瘦身兼賺零用錢 減肥挑戰app心得

一直以來不愛運動又愛吃甜食澱粉，年輕時還可以，年紀大了之後真的胖得很明顯，
最近開始比較認真減糖，目前一週就掉了1.5kg，速度比較快但其實覺得有點痛苦，
雖然都有吃飽，但不能吃愛吃的東西，咖啡從拿鐵換成黑咖啡，正餐也吃很少很少澱粉，有吃飽但不滿足，空虛感很重，朋友建議我不要一下用力過猛不然容易反撲，
可能還需要慢慢調整，不知道大家是怎麼熬過來的呢？

我老公食量很大，但前陣子瘦了不少大概8公斤，同時他還參加減肥比賽，
賽後賺了100美金（約台幣3000元），於是寫文章跟大家分享心得（絕非業配）

詳細圖文網誌版 https://bit.ly/2Y4YFNl

1. DietBet
DietBet是一個提供大家進行減肥打賭遊戲的平台，
想要減肥的人可以參加遊戲，同時也能在上面建立遊戲。
測量體重可以在家裡進行，只需要有一個家中都有的電子體重計就可以啦，
透過下載DietBet App拍照上傳即可完成驗證；拍照時為了確保是當下拍的照片，
平台會要求在便條紙上寫下要求的關鍵字，一起拍下來。
這個平台講求的是健康減重，所以禁止BMI小於18.5的人參加，
更禁止使用一些過激的手段來減重，例如脫水、催吐…等，這些都是同作弊哦。

參加這個遊戲對我來說有激勵效果，可以督促自己每天注意飲食、每天跑步5公里，
也會經常用體重計追蹤自己的體重，一起參加遊戲的人可以分享近況，
很多人會分享今天吃了什麼或剛做完什麼運動，可以跟戰友進行互動或彼此激勵打氣，
到了需要驗證體重的時候，平台會寄信提醒，App也會有通知，
不用擔心減著減著忘了驗證成果錯失賺錢的機會（或是白白賠錢）。

2. HealthyWage
HealthyWage也是一個提供減肥賺錢的平台，與DietBet不同的是，
HealthyWage是參賽者與平台對賭，它提供設定減肥目標和時程的彈性，
在網站上輸入想要想要花多少時間減去多少體重，以及目前的身高體重，
還有每個月的賭注，系統就會告訴你達成後可以拿到多少獎金。
跟DietBet相比，HealthyWage的遊戲時間比較長，也比較需要持久力。

我在疫情期間參加了HealthyWage的遊戲，挑戰在6個月瘦下8公斤。
透過每天跑步還有定時定量，我的體重穩定地下降，最後達成了目標。
達成目標的總獎金是$333 USD，其中$233是本金，所以實際是賺了$100USD，
讓我覺得很有成就感！

DietBet和HealthyWage的遊戲可以激勵正在減肥中的人，
但遊戲也有可能會讓你損失金錢，減肥失敗又損失金錢時悲傷應該也是加倍的吧?
所以需要自己評估風險喔！
在遊戲中賺到的錢並不多，只能當作零用錢，不過減肥最重要的還是讓自己變得更健康，千萬不要本末倒置，以免得不償失。

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